運(yùn)動(dòng)圖片，求一張高清圖片關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的

來源：整理時(shí)間：2024-03-02 01:23:54 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，求一張高清圖片關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的
2，籃球足球排球皮球的圖片分別是什么樣的
3，跑步前熱身運(yùn)動(dòng)八個(gè)步驟圖片

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2，籃球足球排球皮球的圖片分別是什么樣的

籃球、足球、排球、皮球的圖片分別如下：1、籃球：2、足球：3、排球：4、皮球：擴(kuò)展資料：1、籃球：是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)。1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。2、足球：有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。可以抽簽、加時(shí)再賽或互射點(diǎn)球（十二碼）等形式比賽分高下。3、排球：是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，球場(chǎng)長(zhǎng)方形，中間隔有高網(wǎng)，比賽雙方（每方六人）各占球場(chǎng)的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去。排球運(yùn)動(dòng)使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。4、皮球：分真皮球，橡膠球、Pu球和PVC球。真皮球是一種材質(zhì)的球，適合在木地板上打，具有彈性好的特點(diǎn)。真皮球清潔時(shí)請(qǐng)勿用濕布擦拭，并要存放在陰涼干燥的地方，以防發(fā)霉。參考資料來源：百度百科-皮球參考資料來源：百度百科-排球參考資料來源：百度百科-足球參考資料來源：百度百科-籃球

籃球足球排球皮球的圖片分別是什么樣的

3，跑步前熱身運(yùn)動(dòng)八個(gè)步驟圖片

跑步前熱身運(yùn)動(dòng)八個(gè)步驟圖片如下：1、弓步壓腿左腳向正前方跨出一大步，全腳掌著地，大腿與地面平行，右腿挺直，前腳掌著地，上體正直，兩手交叉貼于腦后，抬頭挺胸，身體上下起伏。 2、腿部拉伸左腳向前跨出一大步，雙手撐地，拉伸右腿肌肉，然后換另一側(cè)。盡量保證后腳蹬直，重復(fù)8~10次。 3、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)兩腳靠攏并齊，兩膝微屈，手指自然并攏，放于兩膝上，做蹲下起立8次，然后由左至右、由右至左或是由內(nèi)向外、由外向內(nèi)繞環(huán)活動(dòng)膝蓋。 4、腳腕運(yùn)動(dòng)兩手交叉自然置于胸前，左腳腳尖著地，腳腕自然放松，按照順、逆時(shí)針方向繞環(huán)，數(shù)8個(gè)數(shù)，換另一只腳，建議活動(dòng)幅度盡可能大一些。擴(kuò)展資料熱身要滿足三大指標(biāo)：鍛煉前，人的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)很難馬上達(dá)到最佳水平，因而需要通過熱身將機(jī)能調(diào)整到理想狀態(tài)，以防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)某些損傷。熱身主要包括三個(gè)方面，即提升心率，提高心肺功能；拉伸肌肉，增加柔韌性；活動(dòng)關(guān)節(jié)，增強(qiáng)靈活性。熱身不足導(dǎo)致的傷害以猝死最嚴(yán)重。心肺功能的提升需要一個(gè)過程，若未能熱身到適當(dāng)水平，貿(mào)然進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，心臟就可能不堪重負(fù)。心腦血管病人尤其需要警惕。以提升心率為目的的熱身可選擇慢跑等簡(jiǎn)單活動(dòng)，建議持續(xù)5~10分鐘，以身體微微出汗為宜。

跑步前熱身運(yùn)動(dòng)八個(gè)步驟圖片