三、世衛(wèi)組織的計(jì)算方法:男性等于身高的厘米減去80，數(shù)乘以70%等于標(biāo)準(zhǔn)體重；對于女性來說，身高的厘米數(shù)減去70，乘以60%的值就是標(biāo)準(zhǔn)體重,\n體重不能作為減肥的唯一標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)身體的體質(zhì)來決定,\n標(biāo)準(zhǔn)體重見仁見智,標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法如下:首先可以用身高和-0的關(guān)系來表示,標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為:體重指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)。

標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為:體重指數(shù)=體重(kg) ÷身高(m)。正常中國人的體重指數(shù)是20 ~ 24，超過這個值就應(yīng)該認(rèn)為超重了。如果體重指數(shù)超過28，就應(yīng)該認(rèn)為是肥胖。\ n \ n標(biāo)準(zhǔn)體重Benefits。增強(qiáng)自信:不可否認(rèn)，如果你太胖，在社交活動中難免會被排擠。我有幾個學(xué)生太胖了。他們參加體育課根本融入不了集體活動。就算參與了也會拖別人后腿，時間久了真的會很傷自信心。\n2。健康:擁有健康的體型意味著生活相對健康。合理的飲食，充足的睡眠，適量的運(yùn)動，會讓你有一個好的體型，進(jìn)而讓你精力充沛，提高免疫力，讓你更不容易生病。現(xiàn)在這個社會到底怎么了？健康是無價的。\n3。更好地保護(hù)你自己和你周圍的人:如果你遇到危險，你可以更好地保護(hù)你自己和你的家人。如果你太胖或者太瘦都不能保護(hù)自己，怎么給家人安全感？

標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法如下:首先可以用身高和-0的關(guān)系來表示。最簡單的方法計(jì)算就是-2體重的千克等于身高的厘米減去105。比如對于身高170cm的男性來說，-2體重應(yīng)該是。需要注意的是。這種方法只適合成年人，不適合兒童、老人或太矮的人。二、布洛克爾公式，如果身高在165cm以下，-2體重kg，以此類推，身高的厘米數(shù)減105；如果身高在165cm以上，標(biāo)準(zhǔn) 體重等于身高的厘米數(shù)減100。三、世衛(wèi)組織的計(jì)算方法:男性等于身高的厘米減去80，數(shù)乘以70%等于標(biāo)準(zhǔn)體重；對于女性來說，身高的厘米數(shù)減去70，乘以60%的值就是標(biāo)準(zhǔn) 體重。也可以用體重的指數(shù)，也就是身體質(zhì)量指數(shù)的方法。公斤等于體重除以身高的平方，其中身高以米為單位。體重的正常指數(shù)是18-23.9，超過24-27.9就是超重，大于28。

根據(jù)你的身高-2體重應(yīng)該是56.4kg...\ n體重-2體重10%以內(nèi)的波動是正常的體重，10%以上的為超重，10%以下的代表偏瘦。\n 標(biāo)準(zhǔn) 體重見仁見智。只要在合理的范圍內(nèi)，對健康沒有影響，完全可以接受，不用太在意。\n 體重不能作為減肥的唯一標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)身體的體質(zhì)來決定。比如兩個人體重一模一樣。其中一個肌肉含量高，脂肪含量低，另一個正好相反。這個時候肌肉多的人往往比脂肪多的人顯得瘦，也就是大家所說的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的完美身材。\ n \ n \對于減肥，不要拘泥于體重的數(shù)值，而要以減脂為主。只有減脂，人體才能更健康，減脂增肌才是最科學(xué)的減肥方式。

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