眼睛容易疲勞，眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞是怎么回事

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-15 00:00:40 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞是怎么回事
2，眼睛容易疲勞是什么原因有啥辦法緩解嗎
3，眼睛易疲勞是什么原因

1，眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞是怎么回事

你好.很高興為你解答~！O(∩_∩)O哈哈~ 一般人感到眼睛疲勞大多是因?yàn)橛醚圻^(guò)度所引起，一般只要多休息，疲勞時(shí)滴滴眼藥水（如：小樂(lè)敦或者新樂(lè)敦..根據(jù)年齡來(lái)區(qū)分）都可以。沒(méi)事多喝*菊花茶*.*枸杞茶*都對(duì)眼睛好。希望我的回答對(duì)你有幫助^_^

注意避免長(zhǎng)時(shí)間近距離接觸電腦定期檢查視力多吃魚(yú)類和動(dòng)物肝臟少吃辛辣食物和糖注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持做眼保健操睡眠充足

有換上牛眼

幾個(gè)妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。 1 按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。 3 按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會(huì)更好。

眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞是怎么回事

2，眼睛容易疲勞是什么原因有啥辦法緩解嗎

一、眼睛易疲勞的原因　　1、眼睛方面的因素：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生眼疲勞。患有角膜炎、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。　　2、年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開(kāi)始老化，但又未及時(shí)配老花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。　　3、環(huán)境方面的因素：工作或學(xué)習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫(xiě)與工作時(shí)間長(zhǎng)、視距不固定(如在車(chē)、船上讀寫(xiě)和工作)等，都可造成眼睛疲勞。　　4、體質(zhì)及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。　　二、眼睛易疲勞的預(yù)防方法　　1、要少玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，要知道這些電子產(chǎn)品的輻射特別的大，對(duì)眼睛身體都很不好，影響視力，很容易視力下降，長(zhǎng)時(shí)間的玩眼睛就很容易的疲勞，所以說(shuō)一定要適當(dāng)?shù)目刂坪谩！　?、多睡覺(jué)，多休息。眼睛看了一天的東西了，它也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ缓笱劬Φ玫竭m當(dāng)?shù)姆潘墒潜匾摹Ｔ诶鄣臅r(shí)候滴兩滴眼藥水也可以緩解眼部的疲勞呢!　　3、多做眼保健操。眼保健操真的是一個(gè)好東西，對(duì)眼部的按摩是很有效的。就是我們學(xué)校課間做的眼保健操，不用花很多的時(shí)間5分鐘就行了。這個(gè)要堅(jiān)持，養(yǎng)成一個(gè)做眼保健操的好習(xí)慣哦!

建議你去專業(yè)的視光機(jī)構(gòu)做個(gè)詳細(xì)的驗(yàn)光檢查，看看是否是散光的原因引起的視疲勞，如果是，就可以佩戴足矯的眼鏡來(lái)緩解，如果不是，就可以使用眼貼加按摩儀去緩解，平時(shí)注意用眼習(xí)慣，減少近距離用眼，盡量讓眼睛放松休息；

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。不要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦。多休息。希望能夠幫助到你，望采納，謝謝~~~

眼睛容易疲勞是什么原因有啥辦法緩解嗎

3，眼睛易疲勞是什么原因

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過(guò)勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過(guò)多，會(huì)造成眼睛充血；飲食過(guò)度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X(jué)。用力按壓穴位，捻、擰穴位周?chē)难埽蛊涫湛s，可以治療眼充血。鏡框太小眼睛易疲勞鏡框太小眼睛易疲勞眼鏡除了讓視野更加清晰之外，還能起到裝飾作用。因此，眼鏡架的大小、形狀也成了時(shí)尚的一部分，以前曾流行過(guò)大框鏡架，現(xiàn)在小框鏡架又備受青睞。然而，人們?cè)谶x擇眼鏡時(shí)除了考慮眼鏡架的外形是否時(shí)尚、美觀之外，還要考慮以下幾方面因素。 1. 瞳距。即兩眼瞳孔之間的距離。只有使鏡片的光學(xué)中心對(duì)應(yīng)瞳孔中心才能發(fā)揮最佳效果。盲目選擇過(guò)大或過(guò)小的鏡框可能使鏡片光學(xué)中心偏離瞳孔區(qū)，不僅影響矯正視力，還可能因鏡片的三棱鏡作用而引起視疲勞癥狀。 2. 鏡-眼距。指鏡片后頂點(diǎn)至角膜頂點(diǎn)的距離。通常這個(gè)距離為12毫米。人們應(yīng)根據(jù)自己鼻梁的高低選擇眼鏡架鼻托的高低。否則眼鏡片距離眼睛過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)，可使鏡片的實(shí)際度數(shù)發(fā)生變化。例如，在相同的度數(shù)下，如果鏡片離眼睛過(guò)近，近視鏡片的度數(shù)會(huì)增大，遠(yuǎn)視鏡片的度數(shù)會(huì)減小。 3. 鏡架的重量。所選鏡架應(yīng)盡量輕，以減輕面部和耳朵的負(fù)擔(dān)，一副理想的眼鏡架重量應(yīng)在40克以內(nèi)。同時(shí)，還要注意鏡片與鏡架的平衡。如果鏡片過(guò)厚，應(yīng)選鏡腿較粗的鏡架，若選擇纖細(xì)的鏡架或無(wú)框鏡架，鏡片易向鼻梁下方滑動(dòng)而戴不牢。 4. 視野范圍。足夠的視野范圍能保證良好的視覺(jué)效果和舒適度。目前流行小框鏡架，然而越小的鏡架視野范圍越窄，并且視線在鏡片內(nèi)外的跳動(dòng)感會(huì)令人感覺(jué)不適，眼睛容易疲勞。 5. 鏡架的彈性。鏡架應(yīng)該具有較好的彈性，能夠適應(yīng)頭部、面頰部而不至于引起不適的壓迫感。幾個(gè)妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。 1 按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。 3 按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會(huì)更好。眼睛方面的因素：①屈光異常：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光、屈光參差時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，使眼睛過(guò)分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。 ②眼睛疾病；患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時(shí)，雙眼單視困難而造成眼疲勞。③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì)聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。　　體質(zhì)及生活方面的因素：如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等均容易發(fā)生眼疲勞。　　年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開(kāi)始老花，但又未及時(shí)配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。　　環(huán)境方面的因素：工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫(xiě)與工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、視距不固定(如在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作)等。　　眼睛疲勞的防治，首先要進(jìn)行常規(guī)眼科檢查，查清病因，然后對(duì)因矯治。對(duì)于屈光不正和兩眼屈光參差不齊的應(yīng)驗(yàn)光配境，即使視力正常的人也需要排除隱性遠(yuǎn)視。眼外肌不平衡者(如有斜視及隱斜)應(yīng)進(jìn)行眼肌訓(xùn)練或手術(shù)，促其恢復(fù)。其他眼疾應(yīng)及時(shí)給予藥物或手術(shù)矯治。戒除生活中的一切不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意用眼衛(wèi)生，改善環(huán)境照明，消除由于學(xué)習(xí)和工作方面所引起的眼疲勞因素

我的眼鏡一定不是因?yàn)榭词裁礀|西過(guò)度而勞累。老是感覺(jué)睜不開(kāi)眼，疲勞，還有淚，還有什么可能造成眼鏡這個(gè)樣子的呢？

眼睛疲勞多由長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼，如閱讀、看電視或使用電腦等引起。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致眼球調(diào)節(jié)功能障礙，便會(huì)產(chǎn)生眼睛酸脹、疼痛、干澀、畏光及復(fù)視等眼睛疲勞癥狀，有的還會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈、肩硬、惡心嘔吐等。若眼睛疲勞持續(xù)過(guò)久，還可造成干眼癥，誘發(fā)青光眼及眼底病變等. 眼睛疲勞時(shí)，首先應(yīng)停止注視，接著要閉目休息或眨眨眼睛，或做仰望俯視與遠(yuǎn)眺近觀的動(dòng)作，具體的方法是仰頭望天或眺望遠(yuǎn)處綠色植物3至5分鐘，再俯視地面或觀看近物3至5分鐘，如此反復(fù)3至5次，以促使眼肌放松、淚液滋潤(rùn)，進(jìn)而消除疲勞。其次，按摩眼周是有效消除眼睛疲勞的方法，每次按摩約20至30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)與松弛眼肌；除了按摩眼周，熱敷眼部亦同樣有消除疲勞的功效。另外，通過(guò)按摩足心，也可起到輔助效果。此外，眼睛疲勞的發(fā)生還與起居、飲食、環(huán)境及壓力等有關(guān)。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放松，光線充足，也是避免眼睛疲勞的必要措施。平時(shí)用甘菊花、枸杞子沖熱開(kāi)水代茶飲（體質(zhì)偏寒的人，酌加少許蜂蜜），可以有效地預(yù)防或消除眼睛疲勞。

這是視力疲勞所致,要多休息. 是視神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,做作眼部保健操,不能緩解,去眼科查視神經(jīng).

看書(shū)不能一直看的，否則會(huì)把眼睛看壞的，中間要休息一小會(huì)，看看遠(yuǎn)處的小樹(shù)，然后繼續(xù)看。

眼睛易疲勞是什么原因