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1，黑暗恐懼癥是怎么 回事

這有可能是過于懼怕黑暗，就是說缺乏所相應(yīng)的適應(yīng)能力。

加我q1641222194，告訴你，怎么辦，，

黑暗恐懼癥是怎么回事

2，怎么解決黑暗恐懼癥

在害怕的時(shí)候，很多人都會(huì)表現(xiàn)出逃避的心理，總是害怕自己能力不足以解決而選擇不去面對，其實(shí)當(dāng)這種逃避的心態(tài)出現(xiàn)的時(shí)候，就是導(dǎo)致恐懼癥的直接原因，所以一定要讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大，給自己一些積極的暗示。

不要害怕，勇敢一些吧

怎么解決黑暗恐懼癥

3，怎么樣克服黑暗恐懼癥

我覺得這是潛意識里缺乏安全感的表現(xiàn)，我說一個(gè)辦法，依舊是呆在黑暗中（我建議一開始先找燈光比較暗的地方，能分清人的輪廓），讓你最親近，最信任的人陪在你身邊，不斷地和他們說話，和他們交流，緩解自己恐懼焦躁，或者呼吸急促的癥狀，逐漸就是默默陪著你，然后就是你自己試試，如果還是不行，我想那就不要強(qiáng)求了，畢竟每個(gè)人都是不同的，非要做一些違反你自己生理規(guī)律的事情難免得不償失，最后，祝你好運(yùn)。參考：百度

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4，我得了黑暗恐懼癥怎么辦

如果你有黑暗恐懼癥，那么呆在黑暗中，就會(huì)讓你焦躁不安，更加令你心理創(chuàng)傷。所以說你盡最大的可能不要使自己呆在黑暗之中，盡可能有同伴陪著

首先要更正一下你的觀念，害怕黑暗并不是心理疾病，最多只是一個(gè)輕度的心理問題而已。對黑暗的恐懼情緒是人與生俱來的心理本能，是進(jìn)化過程中產(chǎn)生的結(jié)果，所以很多孩子小的時(shí)候都怕黑，不敢自己一個(gè)人睡，要父母陪伴，但隨著年齡的增加，這種情緒的出現(xiàn)就會(huì)減弱，有很多人都對黑暗有著潛在的恐懼的，因此你有這樣的問題也是屬于正常的，先不要過分夸大自己的問題。第二，你15歲還有黑暗的恐懼情結(jié)，這可能與你童年時(shí)的一段可怕的經(jīng)歷有關(guān)，也許你已經(jīng)忘掉了。又或者你害怕黑暗是與你自己的心理想象有著密切的聯(lián)系，總是不自覺地把黑暗與一些不存在的鬼怪聯(lián)想在一起，于是引發(fā)了內(nèi)心的恐懼。對此，你可以克服這種不必要的想象，如果你控制不住自己，還是覺得會(huì)有鬼怪出現(xiàn)的可能，那就大膽面對它，心想“你有種就出來單挑！”實(shí)踐一下看是不是真的會(huì)有所謂的鬼怪。如果做人連鬼都怕，那就干脆做鬼好了，做人就要活得硬朗一些，又沒做什么虧心事，有什么好怕呢？對吧？第三，在睡前盡量放松自己的身體和心靈，排除雜念，提高睡眠的質(zhì)量。