值得注意的是，決明子茶是炒決明子，網上賣的決明子茶一般都是炒決明子,3.富含維生素C的食物有蔬菜、番石榴、橙子、柳丁、芒果、木瓜、石榴等新鮮水果水果和果汁,).我覺得清肝明目最好的食物是眼鏡蛇的膽汁拌米酒,Ming目的綠色蔬菜:枸杞、牛角包(決明子的嫩葉)它們的維生素a比較多Ming目的水果:楊桃，清肝、清心、養肺。

Ming 目的綠色蔬菜:枸杞、牛角包(決明子的嫩葉)它們的維生素a比較多Ming 目的 水果:楊桃，清肝、清心、養肺。明目的食物:羊肝，富含維生素A(比狗肝少，但吃狗肝容易維生素A中毒)。養胃的食物:活羊血(其實是用熱熟肉、油炸花生等做成半熟。).我覺得清肝明目最好的食物是眼鏡蛇的膽汁拌米酒。喝了一小杯，第二天眼睛感覺特別舒服。

1。富含維生素A的食物:肝臟、河鰻、胡蘿卜、紅薯、紅薯(紅)、油菜、菊花、韭菜、芥菜、清江、紅薯葉、空心菜、芒果、雞蛋、魚肝油。2.富含維生素B族的食物:全谷物、肝臟、酵母、酸奶、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1、煙酸)。3.富含維生素C的食物有蔬菜、番石榴、橙子、柳丁、芒果、木瓜、石榴等新鮮水果水果和果汁。4.富含維生素E的食物有:紅薯、豆制品、胡蘿卜、雞蛋、全谷物、植物油、綠葉蔬菜。

直接喝決明子茶。取決明子10-20克，開水泡茶飲用，決明子可以泡茶很多次，直到茶的顏色變得清澈，決明子的價值已經消失，或者可以扔掉。值得注意的是，決明子茶是炒決明子，網上賣的決明子茶一般都是炒決明子，以山楂片和決明子為原料釀造山楂決明子茶。山楂15g，荷葉15g，決明子10g，水煎取汁，干山楂、決明子各30 ~ 50g，除去雜質后，放入保溫瓶中，倒入剛燒開的水中，浸泡1-2小時，即可當茶飲用。喝完一瓶，用開水浸泡，連服三次，長期服用可以將血壓控制在正常水平。貢菊、枸杞、決明子茶均可作為原料，取枸杞10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞、菊花、決明子同時放入帶蓋的大杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，悶15分鐘后飲用，這種茶可以經常多次使用。一般可沖泡3至5次，對人的健康更有利。