沒特別提醒，不到特別嚴重時，建議不要去看心理醫(yī)生，一般情況下，心理醫(yī)生都會開精神性的藥物。多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質(zhì)量好就不會焦頭爛額;5多看經(jīng)典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓。

1、最近心理壓力巨大，去哪里找到好的心理醫(yī)生？

哪也不用去，誰也不找，自我調(diào)節(jié)，自身的力量才能度過嚴冬，最好的心里醫(yī)生就是你自己。減壓的方法有：1多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質(zhì)量好就不會焦頭爛額;5多看經(jīng)典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓：計算機，外語，駕照，廚師等;10想辦法掙錢：自媒體，綠色農(nóng)業(yè)，快遞等釋放壓力多給自己減負，少給自己添堵，少些不切實際的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋萬間睡覺不過三尺寬;把紅樓夢的好了歌多念幾遍，功名利祿，金銀財寶，美女，兒孫所有的一切都是過眼云煙;“好就是了，了就是好，

2、什么時間什么狀態(tài)去看心理醫(yī)生比較好？

在Li先生看來，主要看你的狀態(tài)。第一個，看你的負面狀態(tài)持續(xù)時間，持續(xù)時間超過三個月，感覺上非常痛苦，第二，當出現(xiàn)負面情緒是，是自己能處理掉，還是需要他人幫助，或者他人幫助也處理不了。第三，這樣的狀態(tài)是否已經(jīng)影響到你的正常工作學習了，這樣的狀態(tài)也分為三種程度：1.沒有影響；2.有一點影響；3.已經(jīng)無法正常工作學習了。

上面是神經(jīng)癥的判斷方法，如果你處于這樣的狀態(tài)，強烈建議您去看心理咨詢師或者去醫(yī)院，如果不到這樣的狀態(tài)就不能看心理咨詢師了嗎！答案是能，但是因人而異，因為心理咨詢收費一般人是無法承受的了的，而且心理咨詢就像中醫(yī)藥一樣，很難做到一次咨詢解決問題，至少需要一個月咨詢以上，而且需要你有意愿和心理咨詢師一起努力！沒特別提醒，不到特別嚴重時，建議不要去看心理醫(yī)生，一般情況下，心理醫(yī)生都會開精神性的藥物。