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1，法國鷹嘴豆的熱量是多少
2，鷹嘴豆100g含有多少卡熱量
3，鷹嘴豆的熱量是多少
4，鷹嘴豆的營養價值怎么樣

1，法國鷹嘴豆的熱量是多少

法國鷹嘴豆的熱量(以100克可食部分計)是122大卡(510千焦)。每100克法國鷹嘴豆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

法國鷹嘴豆的熱量是多少

2，鷹嘴豆100g含有多少卡熱量

你好！會,我朋友吃了50克就從98斤胖到176斤打字不易，采納哦！

不會啊，那熱量不怎么高的。我現在就在吃呢，不管我吃多少啊！我76斤現在

鷹嘴豆100g含有多少卡熱量

3，鷹嘴豆的熱量是多少

鷹嘴豆的熱量(以100克可食部分計)是316大卡(1322千焦)。每100克鷹嘴豆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

付費內容限時免費查看回答馬上就好提問？回答好的您好，鷹嘴豆含熱量更高。鷹嘴豆的營養豐富，每100g煮熟的鷹嘴豆中，含蛋白質8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g，提供熱量164大卡。而164大卡的熱量需要做50多分鐘的健美操才能消耗掉，跑步的話則要更長時間才能消耗，比米飯的116大卡還要高出不少。因此，鷹嘴豆是一種高熱量食物。希望能幫到你謝謝親更多3條

鷹嘴豆的熱量是多少

4，鷹嘴豆的營養價值怎么樣

鷹嘴豆的營養功效　　每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。　　鷹嘴豆怎么吃　　鷹嘴豆作為食品可直接食用，或炒或煮熟食用;或做甜食、豆沙等。與青豆一樣，鷹嘴豆可用做開胃品，也可加入湯和主菜里，用在冷沙拉或濃湯里味道也很好。鷹嘴豆還可烤食，偶爾也用來做無需發酵的面包和薄餅。　　干鷹嘴豆在烹制前應浸泡12~16小時，浸泡后煮2~2.5小時。如用高壓鍋，浸泡過的需煮20~25分鐘，未浸泡過的則需煮35~40分鐘。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬，不像其他豆在烹制時易開裂。　　另外，推薦值得一試的佳肴：鷹嘴豆泥，可供10人食用。　　【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。　　【做法】　　1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。　　2.把蒜去皮壓碎、去跟。　　3.用叉將鷹嘴豆碾碎。　　4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里制成濃湯。　　5.把濃湯放到深盤里，用勺背刮平表面，撒入紅辣椒，淋上一點橄欖油，配以黑橄欖裝飾。