我們通常稱38℃以上的水為熱水,足浴一般分為熱水浴和冷水浴兩大類,冷水泡腳對人體機能也有很好的調節作用:能增加中樞神經系統功能,加強呼吸器官功能,提高抗病能力,增強消化器官功能,中醫很多疾病都是用“內病外治”的方法來治療的,也就是藥浴的應用,熱水浴藥浴對身體的保健和疾病的防治有較好的效果。
1、足浴有什么好處?足浴一般分為熱水浴和冷水浴兩大類。我們通常稱38℃以上的水為熱水,用熱水泡腳可以清潔皮膚,活血通絡,提神醒腦。熱水浴刺激可直達神經中樞,可引起中樞神經系統興奮,刺激交感神經,使心率加快,血壓升高,而36 ~ 38℃的溫水能興奮副交感神經,具有鎮靜催眠作用。熱水浴藥浴對身體的保健和疾病的防治有較好的效果,中醫很多疾病都是用“內病外治”的方法來治療的,也就是藥浴的應用。冷水澡一般不在睡前用,而是在早上,浸泡時間一般不超過2分鐘,泡好后,用干毛巾擦腳,直到發紅。冷水泡腳對人體機能也有很好的調節作用:能增加中樞神經系統功能,加強呼吸器官功能,提高抗病能力,增強消化器官功能。