伊人久久一区,国产精品日日做人人爱,中文字幕一区二区三区中文字幕

1，雞蛋和西蘭花能一起吃

可以一起吃西蘭花炒雞蛋材料：西蘭花1小棵，雞蛋2個做法1.將西蘭花切成小小棵，用水侵泡7-8分鐘，清洗干凈。2.鍋中水開后，加入西蘭花、油、鹽煮至變軟。3.將西蘭花倒進冰水鎮涼。（這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色）4.撈出瀝干水份。5.將雞蛋打散、加適量鹽。6.鍋中油燒7成熱后倒入蛋液，煎到變成固體、成金黃色。7.加入西蘭花翻炒，加胡椒粉、少量鹽翻炒均勻。小訣竅這道菜米共花費10分鐘左右，非常適合工作繁忙需要補充營養的JJMM們。西蘭花含豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”

雞蛋和西蘭花能一起吃

2，西蘭花炒雞蛋怎么做

飄雪西蘭花的做法詳細介紹菜系及功效：滬菜飄雪西蘭花的制作材料：主料：西蘭花,蛋清。鹽,味精,上湯,淀粉。教您飄雪西蘭花怎么做，如何做飄雪西蘭花才好吃1、西蘭花洗凈，切成小塊，煮熟后碼入盤中，待用。 2、上湯煮開，將蛋清撒入其中，調味后勾芡，淋在西蘭花上，即成。

材料：　　西蘭花、雞蛋。做法：1、西蘭花洗凈，掰成小朵，下面的粗西蘭花炒雞蛋莖切片。　2、準備開水，放入西蘭花和莖片焯1分鐘斷生，然后撈出過涼水。　　3、鍋中油熱后倒入打散的蛋液，炒熟后倒入西蘭花，翻炒一分鐘。　　4、關火，撒鹽，出鍋。

西蘭花炒雞蛋怎么做

3，炒雞蛋的做法西蘭花炒雞蛋怎么做好吃

1.雞蛋打散，加入蝦皮2.西蘭花分成小朵，用淡鹽水泡一下3.鍋中加水，燒開后，倒入西蘭花焯水4.撈出瀝干水分5.鍋中加油，倒入雞蛋液，用筷子弄散6.倒入西蘭花7.加入蒜片，翻炒均勻8.撒上少許食鹽，拌勻即可關火9.盛入盤中即可

西蘭花炒雞蛋的做法1.將西蘭花切成小小棵，用水侵泡7-8分鐘，清洗干凈。2.鍋中水開后，加入西蘭花、油、鹽煮至變軟。3.將西蘭花倒進冰水鎮涼。（這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色）4.撈出瀝干水份。5.將雞蛋打散、加適量鹽。6.鍋中油燒7成熱后倒入蛋液，煎到變成固體、成金黃色。7.加入西蘭花翻炒，加胡椒粉、少量鹽翻炒均勻。

炒雞蛋的做法西蘭花炒雞蛋怎么做好吃

4，西蘭花能炒雞蛋嗎

食材主料西蘭花250g雞蛋2個番茄200g輔料油適量鹽適量西蘭花適量蠔油適量步驟1.準備食材2.番茄劃開口倒入開水，旁邊的大蒜炒的過程沒有加3.微波叮3分鐘4.油熱煎雞蛋5.放入西蘭花翻炒6.再放入叮好去皮的番茄7.炒到差不多的時候加蠔油，鹽就可以了小貼士叮番茄的時候一定要劃開口，不劃開口的話微波叮的過程中會濺出碗外

5，西蘭花炒雞蛋的家常做法大全怎么做好吃視

西蘭花適量雞蛋1個蔥適量青蒜適量鹽少許花生油適量咸鮮口味炒工藝三刻鐘耗時普通難度西蘭花炒雞蛋的做法步驟1西蘭花去除老徑，掰成小朵，焯水2蔥、青蒜切絲3熱鍋涼油，爆香青蒜、蔥絲4倒入雞蛋滑炒5雞蛋炒好后加入西蘭花翻炒6出鍋前加少許鹽調味

主料西蘭花500g肉丸子200g胡蘿卜半根輔料油適量鹽適量生抽適量蒜片適量步驟肉丸子炒西蘭花的做法步驟11.西蘭花洗凈，用熱水焯一下。肉丸子炒西蘭花的做法步驟22.丸子切兩半。肉丸子炒西蘭花的做法步驟33.鍋里放油，放蒜片和丸子。肉丸子炒西蘭花的做法步驟44.放胡蘿卜塊。肉丸子炒西蘭花的做法步驟55.放些清水熬一會兒。肉丸子炒西蘭花的做法步驟66.放西蘭花。肉丸子炒西蘭花的做法步驟77.放生抽，最后放一點兒鹽。

6，西蘭花能和雞蛋一塊炒么

西蘭花不宜與西葫蘆，牛奶，豬肝同食。1.西葫蘆：西蘭花中富含維生素C，而西葫蘆中含有維生素C分解酶，兩者同食會將西蘭花中的維生素C破壞掉。2.牛奶：西蘭花與牛奶同食，會影響鈣的消化及吸收。3.豬肝：西蘭花含有豐富的膳食纖維，易于豬肝中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，從而影響人體對微量元素的吸收。

你好，這兩者之間沒有相克關系可以一起食用。西蘭花可以和雞蛋一起做菜，你放心食用吧！希望能幫到你，勿忘采納

西蘭花不能和雞蛋一塊炒的，味道不配，西蘭花可以炒肉，炒魷魚味道不錯哦

可以

7，西蘭花炒雞蛋怎么做

西蘭花炒雞蛋材料: 雞蛋2個，西蘭花適量，橄欖油2小匙，胡椒適量，蒜蓉適量，鹽適量做法: 1.先炒雞蛋，再炒西蘭花；西蘭花不要炒得太熟； 2.西蘭花快炒熟以前放入炒好的雞蛋，加入蒜茸、鹽（如果放的話）和胡椒。西蘭花營養分析： 1. 西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維C濃度也顯著低于正常人，而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。據美國營養學家研究，菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌癥，這種物質叫蘿卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。 2. 另外西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。