養(yǎng)顏美容湯，美容養(yǎng)顏的湯有哪些

來源：整理時(shí)間：2023-03-22 07:34:28 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，美容養(yǎng)顏的湯有哪些
2，什么湯比較美容養(yǎng)顏以及做法
3，美容養(yǎng)顏湯有哪些
4，美容養(yǎng)顏的湯怎么做
5，有沒有什么養(yǎng)顏美容湯介紹一下
6，喝什么湯美容養(yǎng)顏
7，什么湯美容養(yǎng)顏

1，美容養(yǎng)顏的湯有哪些

簡單點(diǎn)的比較好，我看的湯做法好麻煩，我推薦喝冬瓜排骨湯，直接將材料丟進(jìn)鍋里煮就行了

美容養(yǎng)顏的湯有哪些

2，什么湯比較美容養(yǎng)顏以及做法

豬腳湯還是不錯(cuò)的。另外豬腳加黃豆燉，是美容養(yǎng)顏，也是一定的豐胸的作用。因?yàn)樨i腳大多數(shù)都是筋和皮，筋的油不太多，另外豬皮含有豐富的膠原蛋白，可以補(bǔ)充我們皮膚的膠原蛋白，可以達(dá)到美膚的作用。

什么湯比較美容養(yǎng)顏以及做法

3，美容養(yǎng)顏湯有哪些

少吃油膩食品，吃些清淡食物，祛掉面部死皮，用上洗面奶洗臉，特別是晚上洗臉護(hù)膚最重要了

平時(shí)洗臉時(shí)在溫水中加少許米醋，一天兩次。洗完后在手心放少許鹽加幾滴溫水化開，涂在臉上避開比較嬌嫩的眼睛和臉頰。輕輕按摩，待到鹽在臉上變干成顆粒狀再用溫水洗凈即可。

美容養(yǎng)顏湯有哪些

4，美容養(yǎng)顏的湯怎么做

銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。龍眼紅棗蓮子糖水楊采妮推介：補(bǔ)血養(yǎng)顏--“我最愛喝龍眼紅棗蓮子糖水，既可補(bǔ)血?dú)猓帜茏虧櫦∧w，飲完面色都會(huì)紅潤。” 材料：龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量做法：洗凈材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲約一小時(shí)即成。功效：能寧神安心、益心脾，最適宜經(jīng)常煩躁不安的朋友，可令人安然入睡。這兩款湯材料容易找.也容易做.效果也不錯(cuò).不過凡事都得有耐心..這也不是一兩天的事.不是說喝得一兩天就可以改變..那是不可能的事

5，有沒有什么養(yǎng)顏美容湯介紹一下

蘇瑪素養(yǎng)顏效果好啊，網(wǎng)上百度查：chinasumasu

一、補(bǔ)血養(yǎng)顏---歸圓燉雞肉用料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時(shí)，調(diào)味服食，功效：適用于血虛諸癥，癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦＃问蒹w弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。二、美容護(hù)膚---黑木耳紅棗瘦肉湯用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。三、除皺養(yǎng)膚---豬皮蹄筋大棗湯用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。四、安神美容——桂圓燉蛋用料：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。制法： 1.桂圓肉干用溫水洗凈。 2.取4個(gè)飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個(gè)，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。蒸約5－8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。五、潤膚澤面——柏子仁粥組成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。制法：柏子仁去盡皮殼，搗爛，粳米淘凈，一起放入鍋中，加水大火煮沸，再用小火熬至湯濃米爛即成。用法：每日一～二次，趁溫?zé)釙r(shí)服食。說明：《神農(nóng)本草經(jīng)》說柏子仁：“令人潤澤，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，潤膚澤面效果更好。六、消除皺紋——蓮實(shí)美容羹原料：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作：先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。七、皮膚細(xì)滑——養(yǎng)顏茶原料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。制作：共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。功效：此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。正如我們一直所說的美容養(yǎng)顏不只是外用有效果，更重要的在于內(nèi)調(diào)，歡迎你來搜狐女人美容社區(qū)聊聊自己的小秘方。

【樓主】養(yǎng)顏美容湯這個(gè)當(dāng)然有啦你可以吃木瓜燉雪蛤呀這個(gè)對(duì)女性來說是很美容養(yǎng)顏的你也可以在百度里搜一下木瓜燉雪蛤的功效是不是用來美容養(yǎng)顏的因?yàn)檠└蚶锖心z原蛋白和氨基酸能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)新陳代謝達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的如果你想進(jìn)一步了解木瓜燉雪蛤你可以咨詢一下長白加林

銀耳蓮子湯，好喝

6，喝什么湯美容養(yǎng)顏

芪棗甲魚湯　　材料：甲魚一只，黃芪，大棗，料酒，生姜，鹽等各適量。　　做法：　　1、將鮮活甲魚宰殺后，用沸水燙后揭去甲殼，取肉出來切成塊。　　2、將甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生姜改用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右，至甲魚肉爛為止。　　服法：吃棗和甲魚肉，喝甲魚湯。　　提示：此湯能補(bǔ)氣升陽，滋陰補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血，適用于脾虛食欲不振，血虛面色無光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚有很好的凈血作用，甲魚還能補(bǔ)勞傷，大補(bǔ)陰氣不足。　　美唇鳳爪湯　　材料：雞腳，黑豆，薏米等各適量。　　做法：　　1、將雞爪洗干凈后去趾甲，黑豆用水浸大約三個(gè)小時(shí)。　　2、將用料放在煲內(nèi)，加上適量的清水，煲大約兩個(gè)小時(shí)。　　3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。　　提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去濕，益氣養(yǎng)血的功效，此湯能解毒，滋補(bǔ)腎臟，養(yǎng)血潤燥，常喝的話會(huì)令嘴唇豐滿紅潤。　　豬肚木瓜湯　　材料：豬肚一個(gè)，紫河車粉，木瓜一個(gè)，味精，鹽等各適量。　　做法：　　1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。　　2、把紫河車粉，一個(gè)半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi)，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個(gè)半小時(shí)左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調(diào)味就可以出鍋了。　　服法：吃豬肚，喝湯。　　提示：此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫(yī)認(rèn)為紫河車粉有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血的功效。　　黃精生地湯　　材料：黃精，生地，雞蛋4個(gè)，蜂蜜適量。　　做法：　　1、將黃精，生地洗干凈后切成片，雞蛋煮熟后去殼。　　2、將黃精，生地，熟雞蛋一起放在鍋內(nèi)，加入適量的清水，大火燒開后，小火煮半個(gè)小時(shí)，涼后加入蜂蜜就可以食用了。　　提示：此湯品能補(bǔ)脾益腎，滋陰養(yǎng)顏，適用于美容保健者食用。

下面是自己寫的~~~謝絕crrl+c的習(xí)慣！！！ ------------------------------------------------- 排毒養(yǎng)生蔬菜湯寧把食物當(dāng)藥吃，莫把藥當(dāng)食物吃一、菜湯制作的方法（大量做法用量）白蘿卜1斤、蘿卜1斤、胡蘿卜半斤、牛蒡四兩、香菇2兩（10克）以菜量三倍的水煮沸后再小火煮一小時(shí)，在煮期間不得開蓋，煮好后裝入瓶中代菜飲用，菜渣也吃完。二、每人每天1份，菜湯制作方法： 1、白蘿卜400g（8兩）洗凈后連皮切大塊。 2、蘿卜葉200g（4兩）洗凈后切一寸段（干葉15g）。 3、胡蘿卜200g (4兩)洗凈后切大塊。 4、干香菇3個(gè)（買的香菇用日光曬曬）。 5、鮮牛蒡200g（4兩）或干牛蒡25f. 燒煮菜湯用鋁鍋或耐熱玻璃器皿，保存湯汁的容器用玻璃瓶，加菜總量三倍的水，大鍋燒開后用小火煮1-2小時(shí)，停火后就可以喝了（燒煮時(shí)不能掀開蓋看，湯內(nèi)不作任何加工，也不可以放任何藥草或用料，以免產(chǎn)生副作用）。用法與用量：平時(shí)可當(dāng)茶飲，一天三次每次200毫升。飯前空腹飲用，日總量為600毫升以上冷熱皆宜。但以攝氏50-60°效果最佳。喝不完的湯可放冰箱存放。也可做菜下面條用。若有渾濁或酸味，不能再喝。湯渣可澆在枯萎花草周圍，做很好的肥料。注意事項(xiàng)： 1、好轉(zhuǎn)反應(yīng)，暫時(shí)性排毒 2、飲菜湯不能喝牛奶，吃奶制品、肉類、面包，高蛋白高脂肪。 3、若蔬菜湯與糙米茶配合使用不能吃有防腐劑食品，不帶金器，食前半小時(shí)空腹喝蔬菜湯，午后至晚飯前空腹喝糙米茶。 4、煮好的湯汁四小時(shí)以后未用完就入冰箱。 5、體質(zhì)虛寒者許配合糙米茶用，以便溫?zé)嶂撕咸摵w質(zhì)（早起床打噴嚏過敏）的人早起床后空腹先飲糙米茶，下午三點(diǎn)左右再喝蔬菜湯，早上起床口干燥的人應(yīng)先喝蔬菜湯再喝糙米茶。 6、蔬菜湯與糙米茶不在同一時(shí)間喝，因效果會(huì)減半，請(qǐng)務(wù)必要隔15分鐘以上喝蔬菜湯，要與中藥或其它保健品必須間隔至少1小時(shí)以上，與西藥間隔2小時(shí)以上才不會(huì)產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng)。 7、患糖尿病、高血壓、心臟病的人，飲用蔬菜湯時(shí)不能立即停藥，視病情1-3個(gè)月后逐步停藥。 8、無論什么病癥，服用后體溫與一般不同，有時(shí)會(huì)下降，但不會(huì)發(fā)燒，女性服用四個(gè)月起由于新舊生理變化就會(huì)一個(gè)月來二次月經(jīng)，但絕非異狀，其后將會(huì)準(zhǔn)時(shí)每月一次定期而來，女性與年齡無關(guān)。 9、蔬菜湯和糙米茶不能與牛奶等蛋白質(zhì)混著喝要相隔一小時(shí)。 10、要用玻璃杯喝湯。

7，什么湯美容養(yǎng)顏

羊肉湯

番茄加雞蛋

豬腳紅棗木瓜湯具有補(bǔ)血美容豐胸的功效

豬腳花生湯，木瓜豬蹄湯，肉炒和胡蘿卜，黃豆排骨湯，蒜泥木耳涼拌，胡蘿卜蘋果汁，枸杞炒絲瓜，黃瓜冬瓜糯米粥，我的回答i滿意嗎，這些都是美容的，還有的是豐胸

這個(gè)好多呢，可以介紹一些給你：一、補(bǔ)血養(yǎng)顏---歸圓燉雞肉用料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時(shí)，調(diào)味服食，功效：適用于血虛諸癥，癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦＃问蒹w弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。二、美容護(hù)膚---黑木耳紅棗瘦肉湯用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。三、除皺養(yǎng)膚---豬皮蹄筋大棗湯用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。四、安神美容——桂圓燉蛋用料：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。制法： 1.桂圓肉干用溫水洗凈。 2.取4個(gè)飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個(gè)，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。蒸約5－8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。五、潤膚澤面——柏子仁粥組成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。制法：柏子仁去盡皮殼，搗爛，粳米淘凈，一起放入鍋中，加水大火煮沸，再用小火熬至湯濃米爛即成。用法：每日一～二次，趁溫?zé)釙r(shí)服食。說明：《神農(nóng)本草經(jīng)》說柏子仁：“令人潤澤，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，潤膚澤面效果更好。六、消除皺紋——蓮實(shí)美容羹原料：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作：先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。七、皮膚細(xì)滑——養(yǎng)顏茶原料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。制作：共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。功效：此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。下面的也是可以的哈：養(yǎng)顏美容湯品十方燕窩蜜棗湯燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。金鶯羹雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。果紅湯山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。杏花露杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。蘋果雪梨羹蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。此方有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。美容霜新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。三味美顏汁將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。檸檬蜂蜜汁先在細(xì)長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。姜棗茶生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。銀耳枸杞羹銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。還有些比較好做的：一、絲瓜湯主料：絲瓜 400克配料：毛豆 20克冬筍 100克香菇（鮮） 30克調(diào)料：植物油 50克植物油 15克香油 2克口感湯清甜、味鮮、香。制作方法1. 將絲瓜洗凈，切成纏刀塊；2. 加熱油鍋，倒入絲瓜翻炒片刻，下鹽；3. 將毛豆、香菇和冬筍倒入鍋中同煮至熟透，即盛入碗內(nèi)，吃時(shí)加入麻油。二、山藥豆腐湯主料：山藥 200克豆腐(北) 400克調(diào)料：大蒜（白皮） 5克醬油 4克香油 5克大蔥 3克鹽 3克味精 2克各適量制作方法1. 山藥去皮，切成丁；2. 豆腐沸水燙后分別切成丁；3. 花生油燒至五成熱，爆香蒜茸；4. 鍋內(nèi)倒入山藥丁翻炒遍，加上適量水，待沸倒入豆腐丁；5. 放調(diào)料調(diào)味，煮沸，撒上蔥花，淋上麻油即成。三、木瓜花生排骨湯用料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。四、杏劍豬肺湯用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，調(diào)味即可。功效：本湯清補(bǔ)雙備，既能清體內(nèi)淤熱，又可潤肺止咳。五、沙參玉竹蜆鴨湯用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一只，味料適量。制作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用中火，后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加味料。功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補(bǔ)又養(yǎng)，對(duì)于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。六、銀雪耳蜜柑湯用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。制作：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時(shí)，取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄ぃ〕龈倘猓⑷コ涕俳j(luò)。將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。功效：本湯能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。七、無花果白菜干豬（月＋展）湯用料：本湯取無花果干品4顆，鮮白菜干100克，鮮豬（月＋展）肉200克。制作：先用清水浸潤白菜干，并洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，并切成粗件。無花果用清水洗凈。然后將上述三種湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，后用文火煲湯，煲至白菜干變軟爛即可。功效：本湯能養(yǎng)陰清肺，潤燥化痰。八、白蓮百合糖水用料：本糠水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。制作：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲約半小時(shí)，煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。九、南杏仁燉雪梨湯用料：取南杏仁12克，雪梨一個(gè)，白砂糖30克。制作：先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水200毫升，隔水燉1小時(shí)后，飲湯食雪梨。功效：本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。十、冰糖燉木瓜用料：選熟木瓜（小者一個(gè)，大者半個(gè)）制作：去皮去核切件，放入燉盅內(nèi)，加進(jìn)適量冰糖，隔水燉1小時(shí)。功效：本品有養(yǎng)陰清潤養(yǎng)顏之功效。