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安神補腦的食物,吃什么東西提神又補腦呢

來源:整理 時間:2023-03-19 03:11:14 編輯:好學習 手機版

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1,吃什么東西提神又補腦呢

喝咖啡。

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吃冬蟲夏草

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第一:牛奶,這個是眾所周知的,牛奶可以幫助睡眠。 第二:香蕉,睡前吃一根香蕉也能夠很好的幫助睡眠。 第三:紅茶,紅茶屬于偏溫性的茶飲料,睡前稍稍喝一些有助于睡眠。 第三:睡前不要大聲說話和說太多話,神經容易興奮,不利于睡眠 第四:睡前不要過度用腦,如果是剛寫完作業或者用完腦,可以洗個澡,出一會神或者看一會兒書。都能夠緩解失眠的癥狀。 第五:晚飯不用很晚吃,并且不要吃太多宵夜,晚飯不要吃太多。 祝你安眠~
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哥們,俗話說:日有所思夜有所夢,別老想那些沒有用的東西,把心思放在學習上,如果每天學習都累得夠嗆,不信你睡不香。
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