玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷,減肥食品玉米又名玉米、棒子、黍離等,如果不注意吃多了玉米，里面的糖分和淀粉也會轉化為脂肪儲存起來,首先去掉玉米外殼和“胡子”就可以吃了,因為玉米還含有大量的糖和淀粉，如果吃多了肯定會引起發胖，適當食用對人體有益,Eat玉米Not發胖。
Eat玉米Not發胖。首先去掉玉米外殼和“胡子”就可以吃了。可以用玉米作為中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜。玉米可以煮湯代替茶，也可以粉碎后做成玉米粥。減肥食品玉米又名玉米、棒子、黍離等。每100g 玉米含熱量82006千焦，粗纖維12g，蛋白質38g。玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷。據研究測定，每100g 玉米含196千卡，粗纖維1.2g，蛋白質3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，還有其他礦物質元素和維生素。玉米含粗纖維較多，比精米、精粉高4-10倍。玉米還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排泄。玉米以上成分和作用對減肥非常有益。玉米成熟穗玉米胡子，有利尿作用，也有利于減肥。
2、 玉米吃了 發胖還是減肥因為玉米還含有大量的糖和淀粉，如果吃多了肯定會引起發胖，適當食用對人體有益。它還含有大量的粗纖維、鎂、鉀等，粗纖維能促進胃腸蠕動，有利于人體排便和減肥。但吃完玉米，其他高淀粉食物的攝入要減少，如果不注意吃多了玉米，里面的糖分和淀粉也會轉化為脂肪儲存起來。玉米是一種粗糧，含有大量的賴氨酸和微量元素，此外，它還能起到抗氧化和預防腫瘤的作用，如果食用得當，對人有益。
