要保證石斛的營養成分充分煮沸，最好將鐵片石斛煮沸10分鐘后再加入其他材料,長期服用可能會出現一些脾胃不適的癥狀，因為石斛他的性格比較油膩，所以這個要注意石斛而且不建議長期服用,1，吃新鮮的，也就是直接吃,將石斛的鮮條洗凈，放入榨汁機中,3.石斛燉湯,石斛他的這個2。
1，吃新鮮的，也就是直接吃。可以先把新鮮的鐵皮石斛洗干凈，然后直接放在嘴里嚼。鐵皮石斛味道偏甜，微粘。它清新爽口，具有滋陰益精、開胃健脾的功效。同時，它的殘渣也可以直接食用。2.榨汁:先將鐵片石斛用冷水浸泡，洗凈脫衣，切成短條狀。榨汁前可以用鐵片石斛鮮條放約四分之一升水榨汁。大約30秒后，暫停，然后加入大約1升水。擠壓約1分鐘。最后，大概需要30秒。3.泡茶可以先把鐵片石斛洗干凈，然后切成薄片放在杯子里。然后加開水就可以直接喝了。也可以加蜂蜜等。適當，而且可以多次沖泡。4.烹飪時，可將鮮鐵片石斛洗凈、去皮切碎或直接壓平，然后配粥、煲湯食用，也可作為湯料，如煮雞鴨骨魚時使用。
1、石斛是常用的中藥，可以益胃生津，滋陰清熱。我們經常用它們來治療陰傷，津液不足，口干多飲，以及這種飲食的減少。這種虛熱出現在干嘔之后。石斛他的這個 2。我們也可以用麥冬綠茶泡茶喝石斛或者用紅棗白芍和這個瘦烏雞做湯。另外，石斛切片后可用酒浸泡或煮粥。需要注意的是/1234550不建議脾胃虛寒的患者或者濕熱體質的人使用。另外，不宜長期服用。長期服用可能會出現一些脾胃不適的癥狀，因為石斛他的性格比較油膩，所以這個要注意石斛而且不建議長期服用。
3、 石斛怎么煮效果好 石斛食用方法1。將石斛的鮮條洗凈，放入榨汁機中，榨汁后直接飲用。隨時都可以喝，營養成分不會流失，每人每天只能用20~30克左右。2.煮了吃，水煮石斛新鮮條索或楓樹球果加水煎煮，可單獨煎煮，也可與其他藥材、配料一起煎煮。要保證石斛的營養成分充分煮沸，最好將鐵片石斛煮沸10分鐘后再加入其他材料，3.石斛燉湯。石斛含有多糖營養成分，可以和雞鴨魚肉等蛋白質含量高的食材一起烹飪，或者加入薏仁、銀耳等滋補食品，對養胃很有好處，4.可以把鮮石斛磨成粉，用水沖著喝。適量食用可預防糖尿病，養胃生津，明目解乏。
