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本文目錄一覽

1，10個月寶寶輔食吃什么
2，十個半月寶寶的輔食
3，十個月寶寶食譜
4，十個月寶寶每天吃什么
5，10個多月寶寶的輔食最好教我做
6，怎么給十個月的寶寶安排一天的飲食

1，10個月寶寶輔食吃什么

可以給寶寶每天吃一個雞蛋黃吃些肉松煮粥還可以到孕嬰店里買小孩吃的疙瘩湯小顆粒面條果泥蘋果用湯匙刮泥還可以把胡蘿卜蒸了吃

主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)餐次及用量: 母乳及其他主食喂養次數與9個月相同，只是在下午6時喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等，這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備，比如將喂奶次數減為3次/日輔助食物:1水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3嫩豆腐、魚松等，1～2湯匙，可在下午6時添加

2，十個半月寶寶的輔食

后期（9-11個月左右）這一時期要漸漸減少母乳或奶粉的量，每天吃奶3次，吃輔食3次，在下午2點左右增加一次輔食。漸漸將母乳改為配方奶，并幫助寶寶用杯子喝奶。這個時期寶寶已逐漸適應了輔食，活動能力增強，生長發育極快，已開始出牙，因而這個時期寶寶的食物品種要增加，提供更多的營養素；食物中所含2～4mm左右大的軟顆粒，可被寶寶的牙床輕易磨碎，從而起到鍛煉牙齒的作用，并提高進食興趣。另外，要記得經常改換烹調的方法，以增進寶寶的食欲。能吃的輔食有：粥、面包、蛋黃開、豆制品（豆腐、煮爛的豆豉）、肉泥肉末、水果（開始吃果泥，逐漸變為碎的水果）。還要給寶寶提供可以鍛煉牙齒的磨牙餅干。

3，十個月寶寶食譜

　　10個月寶寶食譜參考：　　主食: 　　奶粉及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛面條等) 　餐次及用量: 　奶粉上午6時、晚10時各1次　上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個　下午2時，牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次　晚6時，面片或爛面條1小碗　輔助食物: 　 1水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時　 2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次　 3各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時　 4蛋類及其制品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可

4，十個月寶寶每天吃什么

可以煮點魚湯，調米粉，既吃的飽，又有營養。再說小孩吃魚聰明。當然換肉湯也可以。煮點粥，放入肉糜，蝦肉糜，切細的青菜也是可以的。但那個牛肉絕對不行！ 10個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等) 餐次及用量: 母乳及其他主食喂養次數與9個月相同，只是在下午6時喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等，這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備，比如將喂奶次數減為3次/日輔助食物: 1水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時 2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次 3嫩豆腐、魚松等，1～2湯匙，可在下午6時添加 10個月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等) 餐次及用量: 母乳及其他主食喂養次數與9個月相同，只是在下午6時喂奶前可增加餅干、牛奶或稠粥等，這樣做是為再次減少喂奶次數作好準備，比如將喂奶次數減為3次/日輔助食物: 1水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時 2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次 3嫩豆腐、魚松等，1～2湯匙，可在下午6時添加。

5，10個多月寶寶的輔食最好教我做

一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。最先添加的輔食應是蛋黃。新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，僅夠出生后四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生后3~4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月后就可開始。添加蛋黃的方法如下：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。我家奶粉喝的雙親之選，里面益生元成分比較高，能幫助寶寶胃腸消化，寶寶吃輔食也能更好消化，里面各種核苷酸也挺全能提高寶寶免疫力，營養還行。　

開始進食對嬰兒一生來講是個很重要的基礎，從添加食物開始須知道怎么讓他養成對營養食物的喜好。盡量地給你的孩子接近天然的食物，做到在剛開始的時候建立健康的飲食習慣而讓他延續一輩子。奶粉我家喝的雙親之選，里面富含益生元，這樣對寶寶消化有幫助，不用額外給寶寶補充益生元，家寶寶消化吸收一直都挺好，吃輔食消化也挺好，沒怎么出現便秘的情況。

輔食要逐漸多樣化，寶寶每天的飲食應含糧食類，奶，肉，包括雞，魚，肝，蛋等動物性食物，豆制品類，蔬菜，水果，以保證均衡合理的營養。不管怎么喂輔食，寶寶每天還要保持一定的母乳，如果喂牛奶的，每天總量不少于600毫升。寶寶一日食譜舉例：早晨8點：牛奶一瓶加餅干1-2塊，上午10點：蒸雞蛋1個，中午12點：稀粥一碗，加碎菜，魚末，豆腐，下午3點：牛奶一瓶，下午5點：蘋果二分之一個（刮泥）晚上7點：爛面條一碗，加肉末，碎菜，晚上9點：牛奶一瓶。如果母乳不夠，不能給寶寶吃鮮奶，會拉肚子的。可以添加配方奶粉。我家寶寶在吃旭貝爾奶粉，還不錯。富含FOS低聚果糖,調節腸道環境平衡,減少便秘機會，寶寶舒適健康。配方接近母乳，口味清淡，對寶寶腸胃刺激小，寶寶斷奶或者轉奶都更容易接受，而且較母乳營養更全面均衡。

6，怎么給十個月的寶寶安排一天的飲食

十個多月的孩子每天三頓奶，三頓輔食。第一頓早點奶粉早6點左右第二頓早飯輔食類早8點左右第三頓午飯輔食類午12點左右第四頓午點奶粉下午2、3點第五頓晚飯輔食類晚6點左右第六頓夜宵奶粉晚10點左右總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。嬰兒小食品制作： 1、疙瘩湯把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。 2、蒸魚餅把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。 3、蝦豆腐蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

食材的選擇方面　　以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥污染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。蔬菜類像胡蘿卜、*、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯的選擇。　　2、制作前的準備方面　　制作輔食之前，要洗凈食材、餐具及手，嚴格注意衛生問題。　　3、在烹調方面　　寶寶的牙齒及吞咽能力未發育完全，制作時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀，寶寶才容易消化；初期給予寶寶輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋；輔食盡量采用自然食物，且最好不要加調味料，如香料、味精、糖、食鹽等；在食材的烹煮方面，盡量不要太油膩；烹調后的輔食，不宜在室溫內放置過久，以免食物腐壞；制作輔食要注意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，以免破壞食物中的營養素。　　q喂食寶寶輔食該注意些什么事？(喂寶寶多少輔食的量才夠？)　　a麥素英營養師指出，寶寶漸漸長大，生長發育的營養需求量變大，而母奶(或配方奶)已經無法提供足夠的營養，所以最晚從6個月大左右，就要開始添加輔食。在喂食寶寶輔食時，要注意以下原則。　　1、份量不要太多　　寶寶食量較小，喂食輔食的分量不需要太多。　　2、注意喂食的方式　　喂食輔食時，可將食物盛裝于碗或杯內，以湯匙喂食寶寶，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀，如將牛奶和輔食混合制作時，盡量以湯匙喂食寶寶，避免以奶瓶喂食。　　3、一次喂食一種新的食物　　初期喂食輔食時，一次給予一種新的食物，并少量試吃，以觀察寶寶的接受程度，食物濃度必須由稀轉濃。　　4、觀察寶寶的反應　　喂食新的食物，應連續喂食幾天，并注意他的身體反應，確定寶寶一切正常(如：無腹瀉、嘔吐、出疹子等癥狀)，再更換另一種新的食物。　　q我的寶寶排斥吃輔食，該怎么辦？　　a寶寶從喝奶轉而吃輔食的過程中，不少父母都有寶寶不肯吃輔食的困擾，麥素英營養師給媽咪的建議如下。　　1、別強迫寶寶　　若寶寶不喜歡某項食物，先行喂食別種食物，等過一段時間后，再重新嘗試。　　2、改變烹飪方式　　若寶寶不喜歡某種輔食，可以改變烹飪方式，以不同的口味來吸引寶寶。　　3、準備一套專用的餐具　　為寶寶準備一套專屬的兒童餐具，吸引寶寶的注意力，讓寶寶習慣以餐具來進食。　　4、多鼓勵寶寶　　若寶寶開始想學著自己進食，父母應多鼓勵他，給孩子自己用餐的機會，并作正確的動作示范。　　5、多一些耐心　　父母應該營造一個輕松舒適的環境，并多花一些時間喂食寶寶吃輔食。若寶寶在吃過輔食后排斥喝奶，父母可嘗試以牛奶為食材，制作營養豐富、味道可口的牛奶輔食品來吸引寶寶，如水果牛奶、法式土司。　　q我的寶寶是過敏兒，什么食物不能吃？　　a在國內,家中有過敏兒的比例非常高，父母該如何幫寶寶添加輔食呢？麥素英營養師指出，家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。此外，父母最好在寶寶一歲半前，避免以易引發過敏的食材來制作輔食，食材舉例如下。　　1、以米粉來代替麥粉　　麥粉中的成份較易引發過敏，所以4～6個月大的寶寶若要喂食輔食時，盡量以米粉代替麥粉。　　2、避免牛奶或蛋白類的食材　　父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材，如乳酪、起士、蛋糕，而蛋黃制品則建議在7個月大后再行添加；　　3、避免海鮮、魚貝類的食材　　4、避免花生、巧克力等食材　　以上制品可能使得寶寶的過敏癥狀加劇，或者成為促發寶寶發病的過敏原，父母一定要小心留意。不過這些食材也并非永遠不能吃，一歲半后，寶寶的消化道及免疫系統健全后，上述食物可以一次給寶寶吃一種，再觀察寶寶的反應，確定孩子沒有任何不適后，就能安心添加。(文后提供兩道增進過敏寶寶免疫力的輔食食譜給媽咪作參考)　　q不同成長階段的嬰兒該如何吃輔食？　　a麥素英營養師指出，父母在給予不同成長階段的寶寶輔食時，有一些簡單的飲食建議如下。同時并提供四道一般寶寶的輔食食譜給媽咪作參考。　10～12個月寶寶　　奶類　　*母奶或嬰兒配方奶　　一天食用量：3次；每次200～250c.c　　水果類　　*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等水果一天食用量：果汁或果泥2～4湯匙　　蔬菜類　　*胡蘿卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高麗菜、小白菜、空心菜等蔬菜　　一天食用量：剁碎蔬菜2～4湯匙　　五谷根莖類　　*米糊、麥糊　　*稀飯或面條、面線　　*吐司面包　　*饅頭　　一天食用量：稀飯、面條、面線2～3碗；干飯1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；饅頭1～1+1/2個；米糊、面糊4～6碗　　蛋豆魚肉類　　*豆腐、豆漿　　*蛋黃泥　　*魚肉泥白鯧魚、刎仔魚、旗魚、白帶魚、鱈魚等(質地柔軟且烹煮過的魚)　　*肉泥、肝泥豬肉、雞肉、牛肉等　　*魚松、肉松　　*蒸全蛋　　一天食用量：蒸全蛋1+1/2～2個；豆腐1+1/2～2個四方塊；豆漿1.5～～2杯(480c.c)；魚、肉、肝泥1～2兩；魚松、肉松0.6～0.8　　注：1茶匙=5c.c；1湯匙=15c.c；1杯=240c.c=16湯匙(參考資料/嬰兒喂哺指南) 可以喝骨頭湯也可以用它來下面條給寶寶吃既補鈣又補血。