站軍姿可以使人挺拔，幫助人長高，增加力量感和決心，為一個人的氣質和風度奠定基礎,看了之前的發言，很遺憾他們對軍訓的理解不到位,看看全世界軍人的形象，尤其是那些成功的軍人，無論身高高低，都是出類拔萃的，這無疑與軍事訓練息息相關,希望所有的男生都明白軍訓的意義，珍惜軍訓的機會，讓自己在短時間內擁有一個軍人的精神，為成為一個名人打好基礎。

新兵剛入伍時訓練是必須的，但一般第二年后就不需要了，因為兵種不同，不可能長時間只訓練-0。新兵訓練一般30分鐘開始，最長2小時(當然天安門廣場警衛訓練時間更長)。不同軍種的訓練內容不一樣。我當過陸軍特種偵察兵，訓練日是一周四天。每訓練2小時，休息10-15分鐘。周五是政治教育，正常周末(特殊情況除外)，還有一些戰術訓練，武器射擊(現在一般是81式)，武器知識，野外生存(一箱火力物資，一把刀)，拉練(徒步行軍，背20斤-40斤，一天大概15-30公里)。我們不能說出所有錯過的事情，但這些是一般的。

我的看法不同。站軍姿可以使人挺拔，幫助人長高，增加力量感和決心，為一個人的氣質和風度奠定基礎。看看全世界軍人的形象，尤其是那些成功的軍人，無論身高高低，都是出類拔萃的，這無疑與軍事訓練息息相關。當然，除了體育鍛煉，還包括毅力、紀律性、服從性的考驗。這些對于一個人適應社會也是大有裨益的。也許有人喜歡柔弱，但我相信更多人喜歡挺拔堅強。希望所有的男生都明白軍訓的意義，珍惜軍訓的機會，讓自己在短時間內擁有一個軍人的精神，為成為一個名人打好基礎。看了之前的發言，很遺憾他們對軍訓的理解不到位。這應該是學校和指導老師的失職。難怪現在很多男人都有點蔫了。

舞蹈訓練可以使身體挺直，克服駝背等一些不良的身體姿勢。比如芭蕾的“一位式”訓練，通過下肢向外張開，迫使人體重心后移，使骨盆趨于直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直，經過長期的訓練，臀部、腰腹部的肌肉都得到了加強，形成了強大的肌肉夾板，使腰部和軀干變得異常挺拔。這是舞者形體美的重要前提，長期的“一對一”訓練，自然可以塑造出異常高大不自然的體態。(摘自北京舞蹈學院十五教材——舞蹈生理學:溫柔)歸根結底，克服駝背的關鍵在于人體重心的后移，根據芭蕾的原理，回頭客重復購買的情況很多。腳掌前高后低，迫使人體重心后移，矯正骨盆前傾，脊柱自然變直，你可以自己試試:光著腳，前腳踩在18毫米左右厚的書上，看看自己的姿勢是否挺直，駝背是否減輕。