掃踢對方膝關節時，雙膝微屈，然后扭臀，伸直右腿，用腳背或小腿gaskin掃踢對方膝關節或腘窩,如果踢腿到位，在動作正確的前提下，中掃最有力，低掃破綻最小，高掃破綻最大但ko命中率高,低掃踢也是泰拳中常見的腿法,如果是前腿掃踢，一般開始練的時候要先蹬地再踢,掃踢更適合用沙袋練習,好的掃踢節奏可以保證三到五次高質量的連續掃踢。

低掃踢也是泰拳中常見的腿法。目標通常是膝關節。實戰中可以根據實際情況選擇掃踢對手膝關節外側或內側。步驟/方法以右腿為例。掃踢對方膝關節時，雙膝微屈，然后扭臀，伸直右腿，用腳背或小腿gaskin掃踢對方膝關節或腘窩。

掃腿的穿透力完全取決于腰腿的力量。訓練時腰腿都發力就夠了，比如跳繩，腿腰都發力，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上等。凡是能練腿部力量和腰部力量的，都可以同時鍛煉。如果你不懂，那你就懂最簡單的負重深蹲。想要最大負重深蹲，腰腿一定要充分發力。長此以往，腰馬結合的訓練會讓下盤更穩定，更有爆發力。

你這個問題就像問別人左拳厲害還是右拳厲害。幾乎沒人能回答。兩種打法都屬于直攻的腿法，講究快速和穿透力，只是側踢稍微復雜一點。主要靠推膝轉腳發力。掃腿就是降低重心，發力。理論上掃腿更快。但其實習慣了什么都可以練。練得好的話，不管是掃腿還是側踢，都是絕技。沒有最好的功夫只有最好的人，所謂最好的功夫也不一定適合你。

首先要有節奏。好的掃踢節奏可以保證三到五次高質量的連續掃踢。對于單個掃腿，扭腰、擺臂、轉胯、蹬出依次完成。要完成一個高質量的掃腿，身體的協調性非常重要。如果是前腿掃踢，一般開始練的時候要先蹬地再踢。掃踢更適合用沙袋練習。踢沙袋不要留力氣，就是不要停頓，讓沙袋擋住你進攻的腿，而不是擋住你自己。注意沙袋晃動越大越好。反之，一個好的掃踢效果就是整個沙袋晃動，發出穿透力很強的隆隆聲。但最重要的是要長期練習。在練習的過程中，尤其需要有一個休息的節奏，規范的動作，順暢的呼吸，堅持不懈，不可操之過急，不能一蹴而就，不能獨斷專行。

如果踢腿到位，在動作正確的前提下，中掃最有力，低掃破綻最小，高掃破綻最大但ko命中率高。如果身體在動，支撐腿沒有分開，斜跨步和低掃(比如左腳向對方左側大踏步，同時扭腰，右腿猛掃對方左腿側面或后方)是最有力的。嚴重損傷對方關節和大腿的ko，往往就是這種掃踢造成的。在離地的情況下，跳躍中的掃是最有力的。我還沒見過跳的時候能掃的高的。

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