掃踢對(duì)方膝關(guān)節(jié)時(shí)，雙膝微屈，然后扭臀，伸直右腿，用腳背或小腿gaskin掃踢對(duì)方膝關(guān)節(jié)或腘窩,如果踢腿到位，在動(dòng)作正確的前提下，中掃最有力，低掃破綻最小，高掃破綻最大但ko命中率高,低掃踢也是泰拳中常見的腿法,如果是前腿掃踢，一般開始練的時(shí)候要先蹬地再踢,掃踢更適合用沙袋練習(xí),好的掃踢節(jié)奏可以保證三到五次高質(zhì)量的連續(xù)掃踢。

低掃踢也是泰拳中常見的腿法。目標(biāo)通常是膝關(guān)節(jié)。實(shí)戰(zhàn)中可以根據(jù)實(shí)際情況選擇掃踢對(duì)手膝關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)。步驟/方法以右腿為例。掃踢對(duì)方膝關(guān)節(jié)時(shí)，雙膝微屈，然后扭臀，伸直右腿，用腳背或小腿gaskin掃踢對(duì)方膝關(guān)節(jié)或腘窩。

掃腿的穿透力完全取決于腰腿的力量。訓(xùn)練時(shí)腰腿都發(fā)力就夠了，比如跳繩，腿腰都發(fā)力，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上等。凡是能練腿部力量和腰部力量的，都可以同時(shí)鍛煉。如果你不懂，那你就懂最簡(jiǎn)單的負(fù)重深蹲。想要最大負(fù)重深蹲，腰腿一定要充分發(fā)力。長(zhǎng)此以往，腰馬結(jié)合的訓(xùn)練會(huì)讓下盤更穩(wěn)定，更有爆發(fā)力。

你這個(gè)問題就像問別人左拳厲害還是右拳厲害。幾乎沒人能回答。兩種打法都屬于直攻的腿法，講究快速和穿透力，只是側(cè)踢稍微復(fù)雜一點(diǎn)。主要靠推膝轉(zhuǎn)腳發(fā)力。掃腿就是降低重心，發(fā)力。理論上掃腿更快。但其實(shí)習(xí)慣了什么都可以練。練得好的話，不管是掃腿還是側(cè)踢，都是絕技。沒有最好的功夫只有最好的人，所謂最好的功夫也不一定適合你。

首先要有節(jié)奏。好的掃踢節(jié)奏可以保證三到五次高質(zhì)量的連續(xù)掃踢。對(duì)于單個(gè)掃腿，扭腰、擺臂、轉(zhuǎn)胯、蹬出依次完成。要完成一個(gè)高質(zhì)量的掃腿，身體的協(xié)調(diào)性非常重要。如果是前腿掃踢，一般開始練的時(shí)候要先蹬地再踢。掃踢更適合用沙袋練習(xí)。踢沙袋不要留力氣，就是不要停頓，讓沙袋擋住你進(jìn)攻的腿，而不是擋住你自己。注意沙袋晃動(dòng)越大越好。反之，一個(gè)好的掃踢效果就是整個(gè)沙袋晃動(dòng)，發(fā)出穿透力很強(qiáng)的隆隆聲。但最重要的是要長(zhǎng)期練習(xí)。在練習(xí)的過程中，尤其需要有一個(gè)休息的節(jié)奏，規(guī)范的動(dòng)作，順暢的呼吸，堅(jiān)持不懈，不可操之過急，不能一蹴而就，不能獨(dú)斷專行。

如果踢腿到位，在動(dòng)作正確的前提下，中掃最有力，低掃破綻最小，高掃破綻最大但ko命中率高。如果身體在動(dòng)，支撐腿沒有分開，斜跨步和低掃(比如左腳向?qū)Ψ阶髠?cè)大踏步，同時(shí)扭腰，右腿猛掃對(duì)方左腿側(cè)面或后方)是最有力的。嚴(yán)重?fù)p傷對(duì)方關(guān)節(jié)和大腿的ko，往往就是這種掃踢造成的。在離地的情況下，跳躍中的掃是最有力的。我還沒見過跳的時(shí)候能掃的高的。

{5。