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1，怎么排毒養(yǎng)顏

排毒養(yǎng)顏可以吃以下幾種食物：一、蜂蜜，蜂蜜中含有氨基酸、維生素，可以促進(jìn)身體的循環(huán)。蜂蜜中的鈣、鎂、磷等元素，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，用蜂蜜泡水還可以達(dá)到美容、潤(rùn)腸的功效。二、豬血，豬血中含有鐵、維生素、微量元素等，具有祛瘀、補(bǔ)血、止血的作用。豬血中的血紅蛋白被人的胃酸分解后，可以產(chǎn)生清腸的分解物，這些分解物可以迅速清除體內(nèi)的毒素。三、苦瓜，苦瓜中含有大量粗纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物，具有清熱解毒、解除疲勞的功效。苦瓜中的活性蛋白可以激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，有效清除體內(nèi)的毒性物質(zhì)。四、酸奶，酸奶中的益生菌可以維持腸道內(nèi)菌群均衡，促進(jìn)腸道分解、消化。五、黑木耳和綠豆湯可以起到潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用，每天可以適當(dāng)食用。其實(shí)食物養(yǎng)顏只占一部分，最好的養(yǎng)顏方法是保持好心情、營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足，以及適度運(yùn)動(dòng)。

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你好：在哺乳期間是不能排毒養(yǎng)顏的，要在哺乳期過(guò)后才能排毒養(yǎng)顏，因?yàn)槟阍谶@期間會(huì)通過(guò)乳汁傳給小孩。

最重要的是（1）在晚上睡覺(jué)前30分鐘之前，叫半杯水。（2）經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)不好的，沒(méi)有必要買很多東西，主要是吃兩種就可以：一是寒帶（不過(guò)要隔幾天吃。然后才是吃一些香蕉和蘋果。（3）經(jīng)濟(jì)比較貧窮，不妨多做些有氧運(yùn)動(dòng)。例如，能在早上六點(diǎn)起來(lái)，出來(lái)跑步一下。或者下午5點(diǎn)左右出來(lái)散步一下。這些有效促進(jìn)排毒養(yǎng)顏的目的。

多吃些水果蔬菜，平時(shí)多喝喝水，還可以吃一些滋補(bǔ)的湯品給你一篇文章看看，叫“我的保膚養(yǎng)顏奮斗史”，是別人的經(jīng)歷你用百度搜索“我的保膚養(yǎng)顏奮斗史”去看看，應(yīng)該有幫助

1，飲食，多吃粗纖維的的蔬菜，如芹菜，腸道清路夫 2，多喝水，最有效的排毒方法。 3,藥物，盤龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊。建議3不要用。

如何排毒養(yǎng)顏

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一、內(nèi)服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。珍珠粉外用能讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩。三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內(nèi)服或外用，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、光潔細(xì)嫩，二是使皮膚細(xì)嫩。也可以把三個(gè)加在一起做手膜，頸膜，面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細(xì)嫩,可以每天使用。（盜用和部分盜用我都會(huì)檢舉自重！！！）

冬季養(yǎng)顏湯西洋參養(yǎng)顏湯材料：西洋參10克山楂10克烏雞1只大蒜10克姜5克鹽10克蔥10克做法：1．把西洋參洗凈、切片；山楂洗凈、切片；烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；大蒜去皮，一切兩半，姜切片，蔥切段。 2．將烏雞放入燉鍋內(nèi)，加入西洋參、山楂、大蒜、姜片、蔥段，加入清水1500毫升。 3．把燉鍋置武火燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時(shí)即成。食法：每日1次，每次食雞肉50克。功效：滋陰補(bǔ)血，降低血壓。用于高血壓風(fēng)痰上逆型患者食用。補(bǔ)肝活血養(yǎng)顏湯制法：雞蛋4只煮熟去殼，將益母草30克，桑寄生30克洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進(jìn)鍋內(nèi)，用文火煮沸，半小時(shí)后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。食法：除去湯中的益母草和桑寄生，吃蛋飲湯。此方補(bǔ)肝養(yǎng)血，婦女宜于在經(jīng)前、經(jīng)后飲用，效果更佳，也可用鵪鶉蛋代替雞蛋，效果相同。健腦養(yǎng)顏湯材料：蓮子肉100克，木耳25克，龍眼肉15克，水7碗，冰糖1塊。做法：1、龍眼肉浸洗干凈。  2、蓮子肉洗凈留衣。  3、木耳浸洗，連同蓮子肉、龍眼肉加水煲滾，再用中火煲45分鐘，放人冰糖即成。說(shuō)明：1、蓮子功能健脾補(bǔ)腎，木耳有益胃滋養(yǎng)功效，而龍眼肉則能安神養(yǎng)血，用它們堡糖水飲用，對(duì)滋潤(rùn)養(yǎng)顏、補(bǔ)血健腦十分有益，最適合產(chǎn)婦滋補(bǔ)飲用。 2、蓮子以顆粒實(shí)大、飽滿無(wú)變質(zhì)為佳。  3、冰糖味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺和胃功效。紅棗木耳美容紅顏湯方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。特點(diǎn)：據(jù)本草記載，紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)；常食能使面色紅潤(rùn)。紅白果仁湯方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。JTQ

你可以吃點(diǎn)皮膚病血毒丸+天然維生素Ｅ．

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