蘿卜有化痰，清肺降火的作用，蘿卜是補(bǔ)氣的食物,都能有潤(rùn)肺止咳化痰的功效，而且這些成分通過(guò)簡(jiǎn)單的加工搭配就能產(chǎn)生更好的效果,山藥也是冬季常見(jiàn)的食物，有潤(rùn)肺、補(bǔ)肺腎的功效,可以加點(diǎn)陳皮，通過(guò)陳皮的化痰和蜂蜜的潤(rùn)肺的作用來(lái)止咳,日常生活中有很多清肺熱的食物化痰,比如黃瓜可以起到止咳、潤(rùn)肺、化痰的作用。
日常生活中有很多清肺熱的食物化痰。比如黃瓜可以起到止咳、潤(rùn)肺、化痰的作用。蘿卜有化痰，清肺降火的作用，蘿卜是補(bǔ)氣的食物。冬天多吃蘿卜可以有效抵抗一些呼吸道疾病。山藥也是冬季常見(jiàn)的食物，有潤(rùn)肺、補(bǔ)肺腎的功效。經(jīng)常吃山藥可以降火養(yǎng)陰，化痰，潤(rùn)肺，蓮藕、梨、白蘿卜、苦瓜也有潤(rùn)肺。
2、祛痰 潤(rùn)肺的食物,你知道有哪些?雪梨、銀耳、百合、蜂蜜、陳皮、山藥、蓮藕、蘿卜等。都能有潤(rùn)肺止咳化痰的功效，而且這些成分通過(guò)簡(jiǎn)單的加工搭配就能產(chǎn)生更好的效果，(1)冰糖雪梨:雪梨有很好的清熱作用潤(rùn)肺，但如果直接食用，可能對(duì)脾胃虛弱的人有一定影響。但如果燉雪梨加冰糖會(huì)更好潤(rùn)肺 止咳，適合常吃，(2)銀耳百合山藥粥:可作為藥膳食用，其中百合的化痰 止咳作用較強(qiáng)，藥食同源。除此之外，山藥還可以健脾健胃，增進(jìn)食欲，還可以加入適量的蜂蜜改善口感，還可以起到潤(rùn)肺的作用，(3)清炒白蘿卜:白蘿卜可以降氣化痰 止咳，清炒白蘿卜非常適合秋冬。(4)茶:最簡(jiǎn)單的辦法就是喝適量的蜂蜜水，但效果有限，可以加點(diǎn)陳皮，通過(guò)陳皮的化痰和蜂蜜的潤(rùn)肺的作用來(lái)止咳。
