通常采用0-6度冷藏的儲藏方法，早上空腹喝酸奶，容易刺激胃腸道而可能引發(fā)腹痛、腹脹等不適，通常不建議早上空腹喝酸奶,早上空腹喝酸奶好嗎,通常不建議早上空腹喝酸奶,建議在營養(yǎng)師的指導下，適量喝酸奶，以免出現(xiàn)不良情況空腹喝酸奶好嗎可以空腹喝酸奶嗎,1、酸奶最好是避免空腹喝，應選擇在飯后半個小時再喝。
專家認為，消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經(jīng)脫脂后的酸奶會影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育；在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，應間隔2－3小時后再喝酸奶
1、酸奶最好是避免空腹喝，應選擇在飯后半個小時再喝。酸奶中含有豐富的蛋白質，鈣離子是特別豐富的，制作過程中添加益生菌，經(jīng)常喝酸奶，能夠幫助改善腸道菌群失衡，對消化不良有作用，喝酸奶時需要注意避免空腹喝。人體在空腹的狀態(tài)下胃內會有大量胃酸，胃酸會將酸奶中的蛋白質破壞掉，也會將酸奶中的鈣離子破壞，人體就無法吸收到營養(yǎng)，胃酸過多時會將酸奶中的乳酸菌破壞掉。2、喝酸奶時，最好是選擇在飯后半小時再喝，胃酸濃度比較低，對酸奶中的營養(yǎng)物質破壞較少
3、早上空腹喝酸奶好嗎通常不建議早上空腹喝酸奶。酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品，通常采用0-6度冷藏的儲藏方法，早上空腹喝酸奶，容易刺激胃腸道而可能引發(fā)腹痛、腹脹等不適，通常不建議早上空腹喝酸奶。酸奶富含蛋白質，也是鈣的一個良好來源，這些都是人體需要補充的營養(yǎng)物質，而且在發(fā)酵酸奶的過程當中，通常會添加一些乳酸桿菌，可幫助人體調節(jié)腸道菌群，從而預防便秘等不良情況的發(fā)生。建議在營養(yǎng)師的指導下，適量喝酸奶，以免出現(xiàn)不良情。
