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本文目錄一覽

1，自律的人生到底有多重要
2，一個人有多自律他的人生就有多美好
3，什么是自律自律的關鍵是什么它對一個人的人生成長有什么作用
4，不懂得的自律人生是不是就很糟糕呢
5，初三作文以自律成就自我寫一篇作文
6，關于自律的作文
7，自己的自律怎么定

1，自律的人生到底有多重要

自律很重要，例如它可以讓你早睡覺，而不是玩手機。

這個社會是有規則的人都要遵守規則不能為所欲為

自律的人生到底有多重要

2，一個人有多自律他的人生就有多美好

任何時候都需要自律啊~自律是每一個人做好任何一件事的必備條件！如果一個人連自律都做不到，還談什么偉大的目標和詳細的計劃呢~~ 所以，一定要自律。

多自律就有多無聊

一個人有多自律他的人生就有多美好

3，什么是自律自律的關鍵是什么它對一個人的人生成長有什么作用

自律就是在你沒有自己的人生觀，世界觀以前，要照著家長，老師指點的路走，約束自己的自我意識，即為自律。等有一天，你有了智慧和駕馭別人的能力時，你就會讓別人自律，而你自由。

自我控制能力吧因該是。。作用：性格決定命運自律就是其中很重要的部分

自律是頭腦清醒的一種表現，因為自己知道要做什么，做什么好，就會對自己的行為產生一種影響，如果不能正確的作出判斷的話就很容易沉溺其中而不能自拔

什么是自律自律的關鍵是什么它對一個人的人生成長有什么作用

4，不懂得的自律人生是不是就很糟糕呢

不一定會很糟糕，但是一定很頹廢。就是一種每天什么都沒干就覺得很累的感覺。而且不自律的人的朋友圈一定都是舒適型的，沒有能幫你進步的人。你也不容易找到討厭你的人，因為不得不承認大部分的人都是一樣的，所以物以類聚，人以群分。那些懂得自律的人有很多人討厭他們，或者說是酸他們，因為他們比大部分人都要優秀，但并不是大部分的人都懂得欣賞。

“我不喜歡這樣做”、“要不休息一下再做好了”，一個不自律的人對待事物往往會有很多借口和理由，他們明明知道這只是自己給自己找的一種借口卻還是會借機停滯不前，干脆懶散。其實最痛苦的事，不是你不行，而是本可以。比起遺憾，自律雖然帶來了短暫的痛苦，卻帶來了長期的自由。

我覺得你沒必要這樣~~這樣就糟透了么？人生不是只有愛情的~~要知道~~除了愛情~還有很多可以做~~愛過了~就夠了~··

人生很多事情不是靠自律來解決的，關鍵是還是看機遇和運氣，世界上最不缺少的就是努力勤奮的人，最缺少的是機遇和運氣，如果你運氣起來了，別的人怎么努力都沒辦法超越你，反之，如果沒有運氣，那能怎么努力都是跟在別人后面，這個真的難以把握，還是需要大家好好的珍惜機遇和運氣。至于努力啥的，有就可以了。

說老實話不懂得自律的人很糟糕，任何事都有它的運行規律，脫離這個規律，人生就會有篇差

5，初三作文以自律成就自我寫一篇作文

自律，乃自我約束，是生活中必不可少的習慣，自律，想要擁有它，是不容易的，想要拋棄它，卻輕而易舉。一不留神，就崩斷了束縛自己的那條無形的線。我曾經因為欲望，將自己與自律剝離，無法自拔的沉浸在我自己的世界。那是六月的一個早晨，我早上起來，穿過走廊，慢慢地靠近書房，打開電腦，點進了熟悉的網頁，開始了如饑似渴的瀏覽。一連七天的溫書假，我什么字也沒有看進去，在虛擬的網絡世界中度過了。第八天，也就是考試的第一天。我真的不知道我是怎么出的考場，我是怎么考完的，只記得，考卷上留著一片又一片丑陋的空白，我的腦子里也是一片片的空白。那一天的晚上，我想復習一下明天考試的語文，可是趁父母不注意，我又看起了課外書……閉學式的那一天，當我心中忐忑不安的翻開成績單那一頁時，一個又一個以“7”字為首的分數映入眼簾，失落的挫敗感頓時取替了電腦、手機在我腦海中的位置。我真的，非常的后悔，要是當時多抽出一點時間，看一看課本，就不會落得今天的下場。那個暑假，我是沉浸在題目的海洋里度過的，而我的電腦也被搬走了，換成了一大摞作業本練習冊和習題集。我心中有說不出的悲傷，要是我沒有玩電腦也就不會考砸，就不用犧牲時間做練習吧！為什么會落得今天的這個下場呢？這么多的作業，或許整個暑假都在拼命地寫作業吧！早知今日何必當初呢！如今的我再也不像從前那樣幼稚，我知道，要考出一個理想的成績，自律是很重要的，于是我開始盡力做到自律。每天早上6點鐘起床，打開英語磁帶，開始晨讀，7點鐘去上學，上課我不能再像以前一樣，和同桌聊天了，我必須認認真真的聽課；放學回家，我不能打開電腦玩cs了，我必須做完作業，然后預習課文。我把計劃表列了出來，開始實行上面的內容，起初我還有一點管束不住自己，后來漸漸的，我習慣了自我約束的感覺。因為自律，我學習有了前所未有的巨大進步。我在期中考試中，取得了班級前20的成績。我很感謝那時的我，從欲望中醒悟，做到自律。自律是很重要的。擁有它，是不容易的，拋棄它卻輕而易舉。失去了自我約束的能力，你就會被身邊的誘惑所吸引，犯了一些不必要的錯誤，從而失去了自由，甚至影響到人生。自律是我們都要做到的，是人生中的無價之寶，導引我們走在人生道路上，越走越遠。

6，關于自律的作文

每當走進教室，看到窗子上貼著“自律”的班訓，總要問問自己：“我自律了嗎？”晚上下自習回到家，感覺學了一天真的累得慌。看看時間：嗯，才八點二十，還不晚，玩到八點半再做作業吧。于是，這兒站一會兒，那晃一晃，再吃點零食，八點半就到了。又安慰自己：“沒事兒的，今天晚上的作業大部分都在學校里完成了，只剩一點點兒了，再玩十分鐘吧。”不知不覺中，時間便一分一秒地從身邊溜走。快到9點的時候，才會在家人的督促下進入書房，攤開作業本動筆。我做到了自律嗎？周五晚上放學后，我便埋頭玩游戲到深夜：“熬了五天啊，終于解放了，輕松輕松玩一晚難道不行嗎？作業明天一定能做起。”每當大人問起做作業的事，就拿這句話來搪塞。周六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊，我賴在床上總是遲遲起不來：“熬了五夜啊，我補補覺難道不行嗎？”好不容易被家人喊醒后，半個小時下不了床，從換衣服、梳洗到細嚼慢咽吃二合一的早中餐，時間早已過中午12點。下午，要么練練字，要么看看課外書，或者自由安排，見電腦開著再上上網。咦，qq群里有人又在發言，看看又有什么雷人的舉動。哎呀，好友在跟我說話呢，有來無往非禮也，得吱一聲。呀，又發過來一款新游戲，操練操練一把。...每當走進教室，看到窗子上貼著“自律”的班訓，總要問問自己：“我自律了嗎？”晚上下自習回到家，感覺學了一天真的累得慌。看看時間：嗯，才八點二十，還不晚，玩到八點半再做作業吧。于是，這兒站一會兒，那晃一晃，再吃點零食，八點半就到了。又安慰自己：“沒事兒的，今天晚上的作業大部分都在學校里完成了，只剩一點點兒了，再玩十分鐘吧。”不知不覺中，時間便一分一秒地從身邊溜走。快到9點的時候，才會在家人的督促下進入書房，攤開作業本動筆。我做到了自律嗎？周五晚上放學后，我便埋頭玩游戲到深夜：“熬了五天啊，終于解放了，輕松輕松玩一晚難道不行嗎？作業明天一定能做起。”每當大人問起做作業的事，就拿這句話來搪塞。周六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊，我賴在床上總是遲遲起不來：“熬了五夜啊，我補補覺難道不行嗎？”好不容易被家人喊醒后，半個小時下不了床，從換衣服、梳洗到細嚼慢咽吃二合一的早中餐，時間早已過中午12點。下午，要么練練字，要么看看課外書，或者自由安排，見電腦開著再上上網。咦，qq群里有人又在發言，看看又有什么雷人的舉動。哎呀，好友在跟我說話呢，有來無往非禮也，得吱一聲。呀，又發過來一款新游戲，操練操練一把。“沒事，反正時間還早，就練三局。”玩著玩著，就把作業拋到九霄云外，還自我安慰道：“作業算什么，反正還有星期天呢。”于是，周六一整天又在作業沒有多少進度中白白溜走了。我做到了自律嗎？進入倒計時的周日，語數外三項作業加攏一大堆，如夢初醒的我突然變得緊張起來，只有拼命地趕。由于時間緊，任務多，作業做得十分毛糙。等到好歹把作業趕完，又是晚上十點多，哪還有時間預習和復習，只有關燈睡覺。我做到了自律嗎？記得政治老師曾說過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態度，變約束是痛苦為變約束是享受，這樣，人生才有意義。”所謂“自律”，就是自己約束自己。今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文，就是讓我從在家里的表現中清醒地認識到：對自己放松要求，才使學習變得很被動，導致事事要人督促，天天要別人監管，這樣是學不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己，以積極主動的學習態度，來專心對待學習，學習效率將會大大提高，學習成績將會突飛猛進。從現在起，我將把“自律”當作一面鏡子，時時處處嚴格要求自己，做一個讓老師和家長少操心的好孩子，讓老師和同學們來見證一個進步的我吧！

給失敗者一個人在剛受到某些打擊的時候，是會格外消沉的。“在那一段時間里，你會覺得自己像個拳擊失敗的選手，被那重重的一拳擊倒在地上，頭昏眼花，滿耳都是觀眾的嘲笑，和那失敗的感覺。在那個時候，你會覺得你簡直不想爬起來了！覺得你已經沒有力氣爬起來了！可是，你會爬起來的。不管是在裁判數到十之前，還是之后。而且，你慢慢會恢復體力，創傷會平復，你的眼睛會再度張開來，看見前途光明。你會淡忘掉那觀眾的嘲笑，和那陣失敗的恥辱。你會為自己找一條合適的路——不要再去做挨拳頭的選手。你既然不適于在擂臺上爭勝，你該沉下心去找一找，找到一個其他的方向。在這一方面，你可以爭勝。或者，不說爭勝，你可以平安，可以快樂，可以沒有失敗的羞辱。不要理會別人的觀念！有些人是中了一點魔道，迷信那輝煌的虛名，而不注意每個人獨特的專長。勸你不要緊張！這些日子，你灰心失望，是必然的現象。你需要時間，讓自己恢復神智和體力。放輕松一些。過些時，再去重新找一個正確的方向，再去努力。最近這些天，你不妨找點自己喜歡的事情做做，把煩惱寫在日記上。等過一陣之后，你會發現，那失敗的痛楚已經逐漸痊愈，那時你會有新的勇氣和力量去為自己開拓新的前程。祝你成功！一切迂回的路都決不白費。在人生途中，你每走一步，就必定會得一步的經驗。不管這一步是對還是錯，“對”有對的收獲，“錯”有錯的教訓。繞遠路，走錯路的結果，你就恰如迷路走入深山，別人為你危險焦急惋惜之際，你卻采集了一些珍奇的花果，獲得了一些罕見的鳥獸。而且你多認了一段路，多鍛煉出一分堅強與膽量。一帆風順固然值得羨慕，但那天賜的幸運不可多得，可遇而不可求。唯一穩當可靠的是自己心中的指南針。無論你繞了多遠，無論你被阻擋得多么嚴密，只要你不忘記你的方向，你就有走到目標的一天。勇氣·信心人人都有軟弱的時候，只看他有沒有方法使自己平安地渡過這陣心緒上的低潮。假如你有力量，夠堅強，就會發現總有峰回路轉的一天。當你沒想門外是寒冷可怕的世界時，你還應該開門出去看看，是否真的如此。如果你有信心，你對前途就不猶豫了。如果你有勇氣，你就不怕前途是否有困難或危險了。每人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。人的一生很像是在霧中行走；遠遠望去，只是迷蒙一片，辨不出方向和吉兇。可是，當你鼓起勇氣，放下憂懼和懷疑，一步一步向前走去的時候，你就會發現，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一點。“往前走，別站在遠遠的地方觀望！”你就可以找到你的方向。當危險緊張的事故環繞著的時候，緊張慌亂是沒有用的。而最要緊的是鎮靜和堅強。當你在心理上有最壞的準備時，眼前的一切就都沒有什么值得畏懼的了。知足我們生活在沒有變故的日子里，不覺得一切順利進行是多么可貴，和多么值得我們欣慰和感謝。日常生活只要能按部就班，沒有差錯，不生枝節，那就已經是置身在幸福之中了！一些不必要的閑愁只是由于自己沒有感覺到順境平淡生活的可貴而已。幸運背后總是靠自身地努力在支持著的。一旦自己松懈下來，幸運也就溜走了。

7，自己的自律怎么定

自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；

自律怎么確定大多數人之所以平庸，是因為2個大敵：好走捷徑和缺乏自律　　所謂自律，即抵抗住不找借口的能力。自律就是在該做的時候做該做的事，不管你是不是喜歡做　　自律與成功息息相關。它能為你打開所有的門，讓一切成為可能。只有自律，人才能不斷超越自我。同樣，如果沒有自律，一個人即便出身再好、受教育程度再高、遇到的機會再好，也終究難逃平庸的命運。　　自律的另一個解釋是自我掌控。只有學會掌控自己的感情、欲望和意念，你才有機會成功。無法掌控自己的欲望是軟弱、不獨立的表現，這樣的人不可靠。　　自律亦可理解為自我控制，也就是控制自己的行為、語言，確保兩者符合長期目標的能力。做到這一點的人，可稱之為優秀的人。　　很多事都可以作長遠打算，包括工作、職業、婚姻、社會關系、金錢以及行為，這些我在后面都會講到。成功的人當前做的事都會與長期目標相符合，因為他們能一直做到自律。　　成功的人更關注“使人愉快的結果”，而失敗的人更關注“使人愉快的方法”。成功的人關注行為產生的長期的積極的影響，而失敗的人更關注個人滿足感與及時享樂。　　卓越的人注重行為的“目的性”，平庸的人追求“釋放壓力”。　　掌握了自律這個有力的武器，你將變得勢不可當，似乎一切都已由上天安排好了。即便不成功，你也不會再給自己找借口。你會用幾個月或幾年的時間實現大多數人無法企及的目標。　　第2部分不找借口-想成功必須有自律精神　　大約兩千多年前，亞里士多德寫道，“人生之終極目標莫過于快樂”。他還提到，每個人必須回答的一個最好的問題是：“怎么才能活得快樂” 你回答這一問題的能力決定了你的方向，或者說在很大程度上決定了你能否獲得快樂，以及多久能獲得快樂。　　由你個人對事物的定義開始。你如何定義成功如果現在你的手中握有魔法棒，可以幫助你實現任何想法，那么你心目中的完美生活是什么樣的　　關于成功，有一個人們普遍認可的定義：“在理想狀態下，能按自己的方式生活，做自己想做的事，和自己選擇的人在一起。”　　缺乏一心一意、持之以恒的精神，你就會像機器一樣停止運轉。所以，放下那些只在短期帶給你快樂卻毫無價值的事吧。因為從長期來看，那些有趣的、容易的、沒有什么價值的事終會讓你遭受挫折，錢財盡失，甚至一敗涂地。　　如何成為你所在領域的專家，并不斷磨煉技能，如同每天鍛煉身體一樣。如果你哪天不鍛煉，那么無論時間長短，你的身體都不會像以前一樣了。你會感覺體力逐漸下降，肌肉變得軟弱無力，喪失了精力和靈活性。想要一直保持良好狀態，你必須每天、每周、每月堅持鍛煉。　　自律可以改變你的性格，使你成為一個更堅強、更優秀的人。它會影響到你的身心，讓你成為與以往不同的人。　　自律能帶給你的最大益處是，把你變成一個不一樣的人，你將更堅強、更堅定。這樣的你有極強的自控能力，做事有極大的決心。你可以真正塑造和改善你的個性，使你自己成為一個更優秀的人。　　?行動練習?　　請寫出下列問題的答案：　　1。你理想的職業生涯是什么樣的實現這個目標，你要具備什么樣的自律　　2。你理想的家庭生活是什么樣的實現這個目標，你要具備什么樣的自律　　3。你理想的健康狀態是什么樣的你要做哪些努力使之成為可能　　4。如果你想實現經濟獨立，你認為做到哪一點是最重要的　　5。如果你對現狀不甚滿意，你認為什么最能幫你實現所有目標　　6。如果有一種能力可以幫你實現大部分目標，你覺得它是什么　　7。如果手中握有魔法棒，可以使你在任意一方面嚴格要求自己，你認為在哪個方面嚴格要求自己對你的人生最有益處　　接受自己，不再逃避　　用比別人更高的標準要求自己，不給自己找借口，不姑息自己。嚴于律己，寬以待人。　　你需要有極強的自律精神，不管在什么時候，都要義無反顧地“去做對的事情”。自律和意志力要為你把好關，將捷徑和輕松的誘惑擋在門外。　　巨大的回報　　性格一旦養成，回報是巨大的。你選擇了更有價值的、更艱難的、更正確的，你會對自己更滿意，更佩服自己。相應地，你的自尊心與自豪感也會進一步增強。　　當你擁有這樣的個性時，除了你感覺良好外，你也將贏得周圍人的尊重。他們會高看你一眼，甚至崇拜你。你會看到，很多無形的門為你打開了，大家都樂意幫助你，升職、加薪接踵而至，你也會承擔更多責任。當你成為這樣的人，機會到處都是。　　相反，即便你有能力、有才干，如果你無法贏得別人的信任，你也不會取得成功。　　實踐價值觀。在適當的時候，按照價值觀的標準去做，才能培養價值觀。　　出現問題時，人是基于其秉持的最高價值觀作出第一反應的。　　價值觀的形成也是行為重復的結果。通過不斷重復某一價值觀，使之成為習慣，從而自然發揮作用。人格高尚的人總能做到依最高價值觀行事，果斷而決絕，從不猶豫不決。　　優秀的人很了解自己，以及自己信仰什么。他們完全了解信念、價值觀及其代表的意義。他們從不混淆，從不猶豫。當涉及價值觀的任何決定時，他們都能堅決果斷地作出決定。　　另一方面，軟弱、怯懦的人則缺乏清晰的價值觀，他們只有簡單的是非觀念。于是，很多時候他們選擇避重就輕，只求以最快和最容易的方式達到目標，對因此而產生的后果基本不考慮或根本不予考慮。　　如果你按照你認為優秀的標準去做，你的自我形象就會提升，你也會更欣賞自己。你更喜歡這樣的自己，對人也更好。你對別人更好，別人也會對你更好。用高標準要求自己的結果是，你的精神生活和物質生活都日益提高，一切都變得越來越好。　　榜樣對個性的塑造有著深遠的影響。因為你喜歡他，欣賞他身上的特質，你會有意無意地去模仿他，想讓自己也成為那樣的人。這也就是我在一開始說“清晰的認知”是多么重要的原因。　　堅定內心的信念　　無論何時按照價值觀行事，你的自我感覺都會越來越好。反之，任何形式的妥協都會給自己減分，無論妥協的理由是什么。每當你退后一步，你的自信、自尊都跟著退步了，你會感到不安、自卑。每當你違背價值觀行事，你會發現，在你的內心深處，似乎有什么東西徹底錯位了。　　讓價值觀回歸本位，堅定內心深處的信念，人類的一切問題就會迎刃而解了。回首過往，你的人生中或許有某一時刻，為了挽救一筆投資、保住一份工作、維持一段關系、呵護一份友情而不得不作出讓步。在這樣的情境下，你深陷痛苦，久久不能自拔，直到有一天放下一切，釋然離開。　　當你最終有勇氣離開的那一刻，你有何種感受是不是太棒了意志力和堅強的個性幫你重新找回了價值觀，你感到前所未有的滿足和快樂。現在你更有動力了，你徹底自由了。你可能在想，為什么我沒有早點作這樣的決定。　　做對的事情　　關于性格的養成，自律與意愿是基礎，長遠眼光是核心。立足長遠，你才能在當下作出正確的選擇。所以當你不得不作出決定或選擇的時候，總要問自己這樣一個問題：“什么事更重要”　　?行動練習?　　請寫出下列問題的答案：　　1。寫出三個你最崇拜的人，包括在世的和離世的，以及他們身上你最看重的一種品質。　　2。請描述一下你最想學習或擁有的一種品質。　　3。你在什么時候感覺最自信，覺得那是你最好的狀態　　4。你在什么時候感覺自己最有價值　　5。如果你現在已經完美無缺，你的行為會有什么變化　　6。當別人提到你名字時，你希望人們首先想到的是你的什么品質你如何做到這一點　　7。你在哪些方面需要改進，比現在更坦誠、正直一些　　第3部分不找借口-工作中要有自律精神　　羅伯特-哈夫國際公司的數據顯示，普通員工50%的時間都浪費在了與工作不相關的事情上。其中37%的時間用在與同事聊私人話題上，與手頭工作沒有任何關系；剩下13%的時間是遲到早退、過長的午餐與茶歇時間，或是上網、看報、處理私事等。更糟糕的是，當這一切終于忙活完了開始工作的時候，多數人都在做意義不大的事。所以一整天下來，他們也沒做多少實質性的工作。結果是很忙碌，壓力卻不曾減輕。而且不幸的是，當你在工作中浪費時間的時候，工作并沒有減少，它會累積起來，就像你頭上懸著個雪球，逼得你不得不硬著頭皮工作。由于時間緊迫，你很有可能出點兒差錯，而有些錯誤會讓你付出昂貴的代價。　　弄清楚哪些是最重要的工作　　工作中最開心的事莫過于老板覺得你做的工作是最重要的。反之，最沮喪的是你的想法與老板的想法南轅北轍，你無法完成對于他個人和職業發展來說非常重要的工作。　　主動要求承擔更多　　后來每當有人問我如何通過自身努力取得事業的成功時，我都告訴他：老板交給你的任何工作，都要快速、高效地完成，然后再去要求做更多的工作。每次都這樣做，你就會為自己樹立起高效率的名聲，這個名聲比任何名聲都更重要。　　付出代價　　美國薪水最高的那些人，無論從事何種行業，每周都平均工作50~60個小時。白手起家的百萬富翁平均每周工作59個小時，相當于5個12個小時或者6個 10小時。成功人士在創業階段時基本上每周工作6天甚至7天。而且只要在公司，他們就一直工作，從不浪費時間。他們很清楚，想要以后收獲更多，就要在春天多播撒成功的種子。　　許多人工作了一輩子也沒有意識到只要多付出一點點，工作努力一點點，專注于有價值的工作，他們其實是可以成為公司中最具價值的人才的。一旦你能夠做到對公司始終如一地奉獻，你的職業生涯將踏上快車，向輝煌的未來前進。　　?行動練習?　　1。現在就下定決心成為公司甚至整個行業20%精英階層中的一員，那么你現在應該做什么，能夠做什么　　2。寫出你所有的工作內容，找出對公司而言最有價值的三件事。　　3。重新擬定工作時間表，早到一點，多努力一點，晚走一點。　　4。想一想工作中能體現的最重要的成果是什么，專心把它做好。　　5。找出公司中衣著打扮最得體的同事，向他或她看齊。　　6。從現在開始，只要在公司就一直工作，成為眾人眼中最勤奮努力的人。　　7。要有緊迫感。有工作抓緊做，有機會迅速抓住，你的人生將從此不同。　　如果你真心想實現經濟獨立，你就必須做到自律以及延遲滿足感。如果你能夠一生都保有足夠強的自我掌控、自我控制和自我否定能力，你不僅能實現任何經濟方面的目標，做任何事也都會成功的。　　?行動練習?　　1．下定決心，從今天開始全面掌控自己的財務狀況，擺脫債務，實現經濟獨立。　　2．測算你現在的凈資產，將資產總和減去債務總和，得出具體數字。　　3．單獨開一個銀行賬戶，每月拿到工資時將總額的1%存入該賬戶中。　　4．列出債務清單，逐個還清，從利息最高的債務開始還。　　5．計算一下退休前你要實現經濟獨立需要多少錢，將其作為你努力的目標。　　6．以月、季度、年為單位設定你的存款額度。　　7．在實現某個經濟目標之前，將每筆支出延期到截止日期之前。　　明確你的角色，要事第一　　人不是征服自己，就是被自己征服。　　-拿破侖?希爾　　所謂時間管理，就是安排做事順序的能力。通過發揮自律精神，將事情按照優先、次要、不必要的順序排列，你有自由選擇的權利。　　你需要極大的自律精神去克服大多數想要成功的人無法克服的做事拖沓的弱點。曾有位印度人告訴我說：“拖延是夢想的盜賊。”　　按照帕累托定律，即80/20法則的說法，你做的20%的事創造了80%的價值，這也就意味著你做的80%的事只有20%的價值，甚至更小。　　三思而后行　　做任何事之前都要問問自己：“這樣能最好地利用時間嗎”　　一個人如果缺乏自律，將導致他持續拖延做重要的工作，將有限的時間花費在價值小與無價值的工作上。久而久之，就容易養成拖延的習慣。　　生活中要不斷總結和反思，定期作“建設性放棄”：找出你要停止做的事情，以便讓自己有更多時間專注于那些有可能決定你的未來的事情上。　　專注于一件事　　一旦開始做重要的工作，你必須全身心投入，拿出100%的時間和精力去做好它。　　能從眾多工作中挑出最重要的，并且專心去做的事，是需要人有很強的自律精神的。不過當你開始做的那一刻，你將感受到一股強烈的力量在推動你前進，這是一種前所未有的興奮感，能讓你更自信、更快樂、更堅定。你的自尊心將得到加強，做起事情來也更有動力。　　每個人的內心深處都有一種想要變得更強、更有效率、更有力量、牢牢把握自己命運的欲望。當你做對你而言最有價值的事情的時候，這種欲望將會被激發，帶給你更多的自信和力量。　　而當你能夠迎難而上，去做那些真正重要的工作的時候，你將進入腦內啡的“噴發期”，所有快樂、愉悅、幸福、自尊的感覺一起涌來。工作完成的那一刻，你就像是第一個沖過終點的運動員，以勝利者的姿態俯視一切。　　從今天開始　　從今天開始，將上面提到的所有與時間管理相關的原則、概念運用到實踐當中，比如處理工作、家庭、健康問題，制訂鍛煉計劃，作出經濟決策和參與經濟活動等，不要給自己找任何借口。　　制訂計劃并按步驟實施，需要人有很強的自律能力，你必須有足夠的意志力不斷克服阻礙大多數人前進的困難。如果你做到自律，而且時間管理得非常好，你會有種發自內心的滿足感，也將看到自己各方面的生活正因此發生著積極的變化。　　第4部分不找借口-生活中要有自律精神　　獲得幸福的能力才是衡量一個人是否成功的標準，其他都是次要的，都不足以取代幸福的重要地位。即便你在物質上擁有一切，但你不快樂，你這個人就是失敗的。　　人是動機動物，會為某個目標和最終的結果傾盡全力。但一個目標之后還有另一個目標，直到你走到“終極目標”，即人生的第一動力-獲得幸福。要獲得幸福同樣少不了自律與自制力。因為只有當你覺得人生牢牢在你自己的掌握之中的時候，你才會有真正的滿足感。　　你要意識到并且接受這樣一個事實，你所做的每一個決定都鑄就了現在的你。如果生活中有什么事情讓你不滿意，那么你就盡自己的一切努力去改變它。　　俗話說：“成功是得到你想要的，幸福是享受你所得到的。”當你的收入和生活狀態與你所期望的相符時，你的心愿得到了滿足，從而會感到幸福。反之，如果你現在的狀態與你真正的期望不相符，無論原因為何，你的心愿都沒有得到滿足，你因此而感到不幸福。　　“幸福是一個有意義的理想漸進實現的過程。”無論何時，當你感覺自己正向著對你來說重要的事情或者最重要的目標一步一步前進的時候，幸福感就會從心中油然而生。你會有一種滿足感，并且強烈地感覺到自我不斷改善和提升。　　幸福的五大要素　　1。健康和精力。這或許是構建美好生活最重要的要素了，我們每個人都想擁有，因為只有身體沒有病痛、精力旺盛的時候，你才能真正感到幸福。　　在很多情況下，健康是一種“缺乏性需求”，也就是說只有在你失去之后，你才會發現自己有多么需要它。　　想要身體始終保持健康的狀態，你必須一生做到自律，以強大的意志力讓自己堅持下去。　　2。良好的人際關系。一個人幸福與否，85%取決于他與他人之間的關系。　　人們常犯的最大一個錯誤是將人們之間的關系視為理所當然，尤其是與我們最重要的人之間的關系，有時，只有當問題出現的時候我們才會想到他們。　　3。有意義的工作。為了擁有真正的幸福，你首先要活得充實，多做有助于保持積極性和能帶給你成就感的事。如果是以工作謀生的話，你一定要去做自己真正喜歡的工作，因為只有這樣你才會做得更好，從而得到更多的回報。　　人的幸福感還來自于奉獻，即付出多于索取。當你的所作所為真正使別人的生活或工作發生了積極的變化時，你就會感到幸福。　　4。經濟獨立。人最害怕的事是失去、失敗和貧窮，尤其是身無分文，需要他人接濟的狀況。　　5。自我實現。這是一種你能做到最好的自我認知。當你的潛力被越來越多地挖掘出來的時候，你就會有這種感覺。　　人的第一個生存需求是生理需求。第二個生存需求是安全需求，包括經濟方面、情感方面以及身體方面的保障。第三個生存需求是社交需求。　　但是只有當你認識到自己在某方面有著巨大的潛力，并且比以往更努力去做、去成為你想成為的那種人、去獲得你想要的東西的時候，你才能真正地感知到自我實現與真正的幸福。　　行動練習?　　1．想一想你在哪些方面的幸福感最強烈，同時控制力也最強，如何使之成為你更大的優勢　　2．你在哪些方面常常受制于人或常被形勢所迫，你要如何解決這些困境　　3．想一想你現在的狀態和理想的狀態有多大差距，你要如何縮小這一差距　　4．你的哪些需求很迫切但卻沒有得到滿足你如何滿足這些生存需求呢　　5．哪些事讓你最有幸福感，也就是你生活中的“巔峰經歷”，你如何使這樣的經歷變得更多　　6．哪些事最不能讓你滿意，你要采取什么樣的措施快速而有效地解決它　　7．你對“幸福”的定義是什么它意味著什么，什么情境會讓你覺得真正幸福你要如何立即營造這種情境　　你是否能夠建立并維持一段長久的愛情關系是對你的性格和人格的重要考驗。信任和尊重是愛情與婚姻關系的基礎。男人和女人在一生中和婚姻生活中會經歷各種摩擦，但只要信任和尊重存在，他們的關系就能一直維持下去。　　人們常說“異性相吸”。這里有一個誤區，所謂異性相吸只適用于一個地方-氣質，即與你氣質不同的人最能吸引你。　　任何愛的表現都是一種對價值觀的回應。價值觀是我們最珍視的，也是我們最愛的，無論它們來自于我們自己本身，還是存在于他人身上。彼此相愛的情侶對很多事物的價值觀都是一致的，包括對家庭、金錢、道德、工作、孩子、政治、宗教、人等的看法。　　幸福的婚姻需要極強的自律和自我控制力來維持，而有了自我否定與犧牲就可能產生愛情。當你真的愛上一個人的時候，那個人的幸福會比你自己的幸福來得更重要。你愿意為自己心愛的人付出一切，只要他擁有幸福。　　在愛情關系中表現出自律，你需要百分之百地忠誠，敞開心胸，你就是你自己，不要嘗試成為別人。你要將自己的真實想法毫無保留地說出來，不帶任何憤懣情緒。反過來當你作為傾聽者時，你要耐心聽取對方的感受、想法和意見。　　男女間交流方式的差異　　男人在與人交流時僅調動大腦的兩個神經中心；而女人進行交流時，則調動7個神經中心。　　女人擅長處理人際關系，她們很敏感。　　幸福是要去爭取的　　男女多方面的差異決定了建立并維持長久、幸福的婚姻關系是個錯綜復雜的問題。　　或許其中最重要的一點就是學會傾聽了。因為只有認真傾聽彼此，雙方的交流渠道才是通暢的，愛與和諧的關系才能繼續。　　有效傾聽時有四點注意事項，大多是對男士的要求。我們都知道男人是不擅長去傾聽的，尤其是對和他一起生活的女人。他們不是不愿意傾聽，而是他們的注意力往往不在這里，他們很容易走神。　　傾聽的學問　　認真聽。第一條原則當然是認真聽，不被任何外界因素所影響。傾聽的時候，就當對方要說的是一個天大的秘密，或是獲獎彩票的號碼，而你只能聽到一次。　　當女人要跟你說話的時候，如果你是個好男人，盡可能放下手中的一切聽她講。關掉電視、收音機，把報紙、郵件放在一旁，看著她的臉，身體向前傾，專心只聽她說。　　《他需她要》（His Needs，Her Needs）一書中說女人能從男人那里獲得的最重要的東西就是愛，全神貫注聽她講話就是愛的表現。人總是對最有價值的事情最關注，如果你專心聽她講話，就意味著你告訴她，她對你來說是非常重要的。僅這一點就足以滿足女人內心深處最大的渴望-有價值、重要、被人尊重。　　三思而后行。這是第二條原則，發表意見前考慮一下。用幾秒鐘的時間仔細想想對方到底是什么意思，是說完了還是在理清思路，這樣也能夠避免打斷對方的話。想好了再說還能表現出你很重視對方的想法，對對方的意見給予了充分的考慮。　　此外，話語之間留些時間不僅有助于理解對方說的話，更可以明白那些對方沒有說出口的以及言外之意。當所有信息進入你更深一層意識的時候，你能更明確地理解對方話里的真正含義，從而思維更清晰，可以作出更恰當的反應。　　不清楚的地方及時發問。有效傾聽的第三條原則是通過問問題消除疑問。永遠不要自以為你很了解對方。碰到不清楚的地方及時問“你想說什么”或“你到底是什么意思”。　　只有當你去問，力求清晰明確的解釋時，你才能向對方展現出你是在乎他（她）說的話的，你想真正了解他（她）的感受。　　給出反饋意見。最后一條原則是，無論對方說了什么你都要有所回應，要用自己的語言將其表達出來。這個階段相當于化學中的“酸性測試”，是決定你是否真的認真傾聽了對方的一步。給出你的意見，就說明你的確用心傾聽了。　　婚姻中的許多問題都是溝通的問題，要么是溝通得太少，要么是你想說的時候對方不愿意聽。　　每個人都有向另一半傾訴的感情需求，每個人也都有傾聽另一半心聲的感情需求。關系融洽的情侶總能使傾訴與傾聽之間達到平衡。話語如海浪般舒緩起伏，點綴些許沉寂，才是最自然的。只有兩個人都能體恤對方，婚姻關系才是最和諧的。　　全心付出　　愛情和婚姻都需要雙方全身心的付出。投入一段感情要付出很多，但也是一種巨大的釋放過程。只有當你找到你要為之全心付出的那個人之后，一場全新的付出才剛要開始。　　在婚姻或愛情關系中，最重要的一點就是忠誠。　　無論你做什么，去了哪里都要假想愛人始終陪伴著你，你的一言一行對方都聽得到、看得到。你做的任何事，都要在24小時內告知對方。你要用你的自律和意志力抵御住誘惑，樹立忠于愛人的好形象。　　愿意改變　　婚姻是一段處于“進行時”的關系。隨著歲月流逝，婚姻的本質也在變化，并且通常是積極的、建設性的變化。想要始終保持和諧、美滿的婚姻關系，你也要適時而變才行，尤其在有了孩子之后。你要對各種變化作好準備，包括年齡、新工作、職業、適應新的環境、經濟狀況、健康狀況等。所以，在必要的時候靈活應對對于維持長久幸福的婚姻至關重要。　　把愛人當做最好的朋友　　愛情與婚姻是幸福生活最重要的元素。你需要一生保持自律和自制力，這樣才能創建并維持家庭的和諧，這就要求你始終要保持開放、誠懇和坦率的態度。　　做到這些還不夠，你還要把另一半當做最好的朋友來對待，他或她是你最想一起共度時光的人，是你應最毫無保留對待的人。你不僅要這樣去想，還要這樣去做，因為只有這樣才能締造長久、幸福的關系。　　在愛面前，沒有艱難不可攻克，沒有疾病不可治愈，沒有一扇門無法打開，沒有鴻溝無法彌合，沒有障礙無法穿越，沒有罪惡不能救贖。　　?行動練習?　　1．你將采取何種行動使婚姻或戀愛關系中的你們更和諧　　2．你認為自己怎樣做才能改善與另一半的婚姻關系　　3．哪方面你做得好一點就能改善你們的溝通　　4．和你的愛人談一談，問他或她希望你哪些做得多一點，哪些做得少一點，嘗試去做什么以及不要再去做什么。　　5．列舉你最欣賞的對方身上的兩個優點。　　6．舉例說明你和你的愛人在哪些方面最為合拍。　　7．說說你和愛人共同的價值觀。

時刻告誡自己