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1，女人氣血不足
2，女性氣血不足

1，女人氣血不足

女人氣血不足每個(gè)女人都在尋找一種美顏圣品———讓自己能真正美麗的圣品。這種圣品既不是櫥窗里的高級(jí)化妝品，也不是什么民間偏方，而是在我們自身體內(nèi)的氣血。氣血在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營(yíng)養(yǎng)人體的臟器組織和維持生命活動(dòng)。氣血對(duì)女人的作用至關(guān)重要，養(yǎng)顏的根本其實(shí)就是補(bǔ)血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤(rùn)、經(jīng)血正常，如果氣血不足的話，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準(zhǔn)等狀況。一般表現(xiàn)是這樣的：1.經(jīng)常疲勞是貧血最常見的癥狀，甚至貧血嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)在疲倦中出現(xiàn)低燒。2.運(yùn)動(dòng)之后心慌、氣短最為常見，一些嚴(yán)重的貧血者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴(yán)重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。4.沒有食欲、腹脹、惡心。5.皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤。對(duì)照以上癥狀，如果有符合的癥狀，那就說(shuō)明你或多或少地存在氣血不足現(xiàn)象。為了防止女性氣血不足危害的發(fā)生，發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的情況之后，一定要及時(shí)的解決。專家介紹，一般的產(chǎn)品只是純補(bǔ)血性的，但是要了解的是純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法，科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。sbonie補(bǔ)》血丸中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。【生活小貼士】女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)要注意一些什么呢？1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、健脾補(bǔ)腦之食物，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

喝紅棗牛奶。哈哈

補(bǔ)血

吃些紅棗

女人氣血不足

2，女性氣血不足

氣血不足怎么調(diào)理氣血來(lái)源于臟腑，運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)，是婦女經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協(xié)調(diào)，相互為用的。婦女若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。氣血失調(diào)，不但是婦產(chǎn)科疾病的成因，有時(shí)也是婦產(chǎn)科疾病的結(jié)果，因此，調(diào)理氣血成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。而調(diào)理氣血我用的是古方茶雪彥茶，同事介紹的一個(gè)補(bǔ)氣血的產(chǎn)品，已經(jīng)用了幾個(gè)月了，效果很好，而且調(diào)查顯示，目前對(duì)于調(diào)理氣血效果最好的產(chǎn)品就屬古方茶雪彥茶，古方茶雪彥茶以桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等天然草本為原料，血紅素可直接被腸粘膜細(xì)胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進(jìn)入血液循環(huán)。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達(dá)35%，且無(wú)明顯的金屬異味和消化道副作用。除了吃古方茶雪彥茶調(diào)理氣血之外，日常生活中也應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng)，比如平時(shí)可以多吃一些下列食物：1、黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

女人就是血養(yǎng)的，一旦氣血不足氣色就會(huì)很難看，我也貧血過一段時(shí)間，特沒精神。我爸爸天天給我做好吃的，讓我多吃點(diǎn)都沒什么效果。那天逛TAO寶看到無(wú)敵有機(jī) 補(bǔ)給站賣的有鐵元，對(duì)補(bǔ)血很好的我就買了一瓶，還沒喝完膚色就好了很多，貧血也沒那么嚴(yán)重了。我現(xiàn)在還在堅(jiān)持喝，而且我讓我媽也喝的。

喝紅衣

女性氣血不足