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1，怎么樣提升自己
2，怎樣自我提升
3，如何提升自身素質
4，如何提升自己的能力

1，怎么樣提升自己

堅持每天讀書，每天要安靜的讀半個小時的書，因為現在社會節奏太快，快到你都忘記了自己，所以每天都要讓自己安靜下來，讓自己的心靈得到歸屬，讀的書越多，你的智慧就會越多。堅持每天學習新的技能，在工作中要不斷的學習，只有不斷的學習才不會被淘汰，一定不能原地踏步，因為不進則退，在你看不到的每個地方，都有很多的人在努力的提升自己，所以自己也要不斷的去學習，長到老，學到老。堅持做一件事的習慣，比如說：每天早上起來先喝一杯水，別看這一件小小的事情，堅持下來的人確實少數的，堅持這個習慣，可以讓你鍛煉自己的自律性，因為普遍的社會人，自律已經不在腦海中了。客觀的看待自己的缺點，接受自己的缺點，也接受他人的缺點。每個人都有缺點以及優點，不要把自己的缺點放大，因為放大自己的缺點會讓自己感到很困擾，心情也會很煩躁，這樣會將自己拽進死胡同，世上沒有十全十美的人，任何人都會有缺點，所以接受自己的缺點，努力讓自己的缺點不影響自己也不影響他人即可，也接受他人的缺點，放大他人的優點，你會覺的對方也很好相處。最后一個就是不要熬夜，堅持每天晚上11點上床睡覺，因為身體是革命的本錢，只有休息的好了，你才會精神好，精神好了心情就會好，這是循環的，所以不熬夜，好好休息是至關重要的。加油，自信，相信你們都會成為你們想成為的那種人。

怎么樣提升自己

2，怎樣自我提升

一：沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。二：細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。（5）任何成果和成就都應和別人分享。（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。五：誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聰明，要不得！（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。六：擔當（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。（6）因為勇于承擔責任所造成的損失，公司應該承擔

怎樣自我提升

3，如何提升自身素質

一個人外在的形象是其內在素質的集中體現，內在的素質是外在形象的根本內容，是外樹形像的必要前提。因此，樹立自己的形象，就必須提高綜合素質。怎樣才能提高綜合素質，達到樹立良好形象和目標，我認為應該從以下六個方面去做：　　一是要加強學習。學習是一輩子的事情，有這么一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要提高自己的綜合素質，就必須加強學習。在學習時間上要善于“鉆空子”，要利用一切時間學習，做到真學、真懂、真信。在此基礎上要拓寬學習的內容，不但要學習法律法規，而且要學習經濟知識、人文歷史知識、科技知識、現代辦公技術等，實現由“單一型”向“復合型”的轉變。　　二是要善于思考?！皠觿t三思，慮而后行”。一個人要高效率、高質量地做好各種工作，必須善于思考。一方面要有明確的思路。要吃透有關精神、掌握基本情況、清楚工作目標，形成既切合實際，又能具體操作的思路。另一方面要有科學的方法。從多個角度進行考慮，選出一個最優的工作方法。尤其是要根據形勢的發展，增強創新意識，把思想認識從那些不合時宜的傳統觀念中解放出來，敢于打破傳統的思維定勢，敢闖新路，敢試新法，不斷推動工作向前發展。　　三是要學會觀察?！坝^察是最好的老師”。從繁忙的事務中擺脫出來，深入實際。要能真正沉下去、蹲得住，盡可能多地了解實際，掌握實情，善于集中群眾的智慧，找出解決問題的正確途徑。在調研中，不但要做到“身”入群眾，而且要“心”入群眾，深入到實際工作第一線。通過調查研究，全面系統地掌握各種新情況、新問題，正確地總結實踐中創造的新鮮經驗，逐步探索解決各種問題的新途徑和新方法?！　∷氖且朴诒容^。“擇其善者而從之，其不善者而改之”。要增強比較意識，做到在比較中識別長短，在比較中鑒別優劣，在比較中開拓創新。一方面要做好“縱比”，也就是要把自己的今天同昨天比，現在同過去比，看自己工作做得怎么樣，都有哪些變化，有哪些進步，有哪些需要改進的地方。另一方面，要做好“橫比”，要善于把自己放在一個更廣泛的范圍內進行比較，通過比較學習和借鑒別人的經驗，做到“以人為鑒，而知得失”?！　∥迨且Ｄ攴e累?！叭杖兆吣苄星Ю?，時時學能破萬卷”?！　×且J真總結?！俺砸粔q、長一智”。

提高素質，一方面要積累知識和經驗，另一方面要會活學活用?！八刭|”范圍很廣，我認為你所說的素質應該是指綜合素質吧？綜合素質是指人們自身所具有各種生理的、心理的和外部形態方面以及內部涵養方面比較穩定的特點的總稱.它大體包括身體素質、心理素質、外在素質、文化素質、專業素質等五大塊。

在工作中，這是我們必須具備的一種素養，不論是對自己本職工作還是對公司或是他人而言，我們都需要抱著盡善盡美的態度去對待他人，你負責人的態度會給自己、同事、公司都帶來正能量，并且能夠提高整個工作流程的效率。

耐力：可以通過長時間的慢跑來提高，強度不是很大也能提高，那是有氧耐力，也可以采取有規律性的便速跑。爆發力：爆發力是天生的，但是也要經過后天的鍛煉才能發揮出來，多做些深蹲，半蹲，效果會明顯一些。力量：上肢，要做些引體向上，俯臥撐。腰腹肌，只要多做些仰臥起坐，兩頭起，背向兩頭起。下肢，做負重深蹲，負重半蹲，負重提踵。柔韌性：在身體活動開的情況下，拉開下肢腿部韌帶，橫叉，縱叉（根據自己身體實際情況決定）。腰部韌帶，做背部下橋，背弓練習等。上肢韌帶，可以兩人互相壓肩等。都是提高柔韌性的有效方法

多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這里例舉，請到書店里找。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走。

如何提升自身素質

4，如何提升自己的能力

在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應變能力的過程。擴大個人的交往范圍，無論家庭、學校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的范圍內，我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此，只有首先學會應變各種各樣的人，才能推而廣之，應付各種復雜環境。只有提高自己在較小范圍內的應變能力，才能推而廣之，應付更為復雜的社會問題。實際上，擴大自己的變化范圍，也是一個不斷實踐的過程。加強自身的修養應變能力高的人往往能夠在復雜的環境中沉著應戰，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中，遇事沒著冷靜，學會自我檢查；自我監督、自我鼓勵，有助于培養良好的應變能力。注意改變不良的習慣和惰性假如我們遇事總是遲疑不決、優柔寡斷，就要主動地鍛煉自己分析問題的能力，迅速作出決。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛煉，人的應變能力是會不斷增強的。

是指哪一方面？個人基本的能力，專業能力，擺平各種事的能力，等等。需要明確目標，再去尋找方法。

1、理清自己的能力菜單，確定自己能力提升的目標提升能力的第一步是要弄清楚四個問題：（1）我最突出的能力有哪些？（2）目前工作最急需的能力是什么？（3）對比工作急需的能力我最欠缺的能力是什么？（4）我應該如何提升這些欠缺的能力？你可以列一個表單，逐一回答上述問題，這樣你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。2、制定自己提升能力的行動計劃制定行動計劃時，要注意幾點：（1）從知識結構上的合理、優化與提升。一個主管的知識結構，大體上有三種類型：專業知識；管理知識；相關知識。只有建立和完善科學合理的知識結構，才能有效的支撐和提升自己的職業能力?！　〉谝活愂莻鹘y的知識結構，即僅有某一專業知識的結構。這是唯一的知識結構，或稱線性結構。這種知識結構已遠遠不能適應形勢對管理者的要求。第二類是“t”型知識結構，或稱為縱橫結構。這里的“縱”，表示某一專業知識方面的深度；這里的“橫”，表示與某一領域相關的知識面的跨度或廣度?！皌”型的知識結構也可以稱為通才的靜態結構。一個現代管理者的知識結構如果缺乏時間標量，沒有反映知識更新率的指數，仍然是不完整的?！　〉谌愂蔷哂袝r間概念的“t”型知識結構，或稱通才的動態結構。這類知識結構的主要測定指標有三個：即深度、廣度和時間度。只有這樣的知識結構，才是管理者理想的知識結構。（2）結合職業和工作需要去“補短板”。一般而言，我不主張“補短板”，主張發揮自己的長處和優勢，通過學習使長處更長，優勢更優。但如果你眼前的工作職位確實需要這種能力，那就必須補上這個缺少的“短板”。例如，作為一名職業管理者，如果你在職業管理者所必備的職業知識和能力上有短板，那么，你就得必須補上。比如，溝通能力是管理者的最基本的素質要求，如果你要想在管理崗位上有所發展，你就必須補上這一課，否則，你就不稱職，你就無法有更好的發展。假如你的性格和習慣無法改變，確實補不上這一課，你就應該考慮是不是轉換職業道路，比如走技術發展的道路。（3）從行動上如何約束自己知識的掌握和積累必須化為實踐和行動，否則知識再多也只能是紙上談兵。所以，你在學習的同時，一定注意把學到的知識、方法和工具運用到自己的管理實踐中去。比如，你學習了關于時間管理、目標管理、溝通管理方面的知識和方法，那就要有意識給自己制定一個如何落實的行動計劃，如何檢查自己的執行情況，如何改進自己存在的問題和不足。3、一般管理者的通用自我管理能力世界管理大師彼得?德魯克（peter druker）說“卓有成效的管理者正在成為社會的一項極為重要的資源，能夠成為卓有成效的管理者已經成了個人獲取成功的主要標志。而卓有成效的基礎在于管理者的自我管理?！币簿褪钦f，作為企業和團隊的主心骨與領導者，要想管理好別人，必須首先管理好自己；要想領導好別人，必須首先領導好自己。一般而言，作為一個主管，在自我管理方面應該具備九項自我管理的能力，你可以結合自己的實際情況，有目的地去鍛煉提升自己：（1）角色定位能力——認清自我價值，清晰職業定位；（2）目標管理能力——把握處世原則，明確奮斗目標；（3）時間管理能力——學會管理時間，做到關鍵掌控；（4）高效溝通能力——掌握溝通技巧，實現左右逢源；（5）情商管理能力——提升情緒智商，和諧人際關系；（6）生涯管理能力——理清職業路徑，強化生涯管理；（7）人脈經營能力——經營人脈資源，達到貴人多助；（8）健康管理能力——促進健康和諧，保持旺盛精力；（9）學習創新能力——不斷學習創新，持續發展進步。4、一般管理者的通用團隊領導能力管理學中有個著名的“鍋蓋原則”，是說你的領導力有多大，你的成就就有多大，你的成就永遠不會超過你的領導力。拿破侖也曾說過“只有糟糕的將軍，沒有糟糕的士兵”。自我管理能力和團隊領導能力是經理人必須具備的兩大基本能力系統，二者缺一不可。如果說自我管理能力是管理者實現自我成功的基礎，那么，團隊領導能力則是管理者實現團隊成功的保證。通過提升自我管理能力可以獲得“小成功”（高績效個人），通過提升團隊領導能力則可以獲得“大成功”（高績效團隊）一般而言，主管的領導能力可以從以下九個方面來進行提升和訓練：（1）領導能力——掌握領導技巧，提升領導魅力；（2）決策能力——學會科學決策，避免重大失誤；（3）績效管理能力——重視目標執行，提高團隊績效；（4）激勵下屬能力——運用激勵技巧，點燃下屬激情；（5）教練下屬能力——教練培訓下屬，提升下屬能力；（6）授權能力——善于授權放權，修煉無為而治；（7）團隊學習創新能力——不斷學習創新，保持團隊活力；（8）員工管理能力——體認員工需求，體驗快樂管理；（9）團隊組織能力——學會團隊協調，促進團結凝聚。以上答復不知是否合適，供你參考，祝你快速提升能力，早日成功！