怎樣能讓腿變細平躺在床上，將兩腿抬起像踩腳踏車一樣運動，晚上睡覺前做10分鐘，還不錯！做運動不要吃多少吃多運動多做腿部運動，并且做完后一定要記得拉伸腿部肌肉．拉出來的肌肉有線條美，否則會變成肌肉塊．攻克粗胖大腿妙計腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。要使大腿變得苗條，也有方法...

家長怎樣寫家校共育結合孩子的實際和孩子1起學習弟子規并率身垂範哦。2，你是否意識到哪些家庭教育的缺失如何更好的配合學校展開家校共育我覺得現在很多家庭都是注重學生學習，接人待物方面，怎么做人方面是家庭教育的缺失。更好的配合學校展開家校共育工作，需要家長重視家庭教育，學校負責職業教育。有句話:學校教職業，家庭塑造人。學校一般都能負起責任，因為現在老師都是高校畢業都有教師證，教學水平么得說，老師一般都高度負責。家庭教育就很難了，因為很多家長監督學生有一套，督促學生有一套，但是教育學生就很多不會或者不恰當的了...

怎樣才能做到堅持不泄2，男人如何才能做到堅持不泄1，怎樣才能做到堅持不泄盡力去完成，忘記過程的艱辛和漫長；有一個前進的動力2，男人如何才能做到堅持不泄兩個人之間,我覺得還是要有一定的空間才好,俗話說:距離產生美,你想通過這種方式對你女朋友好固然沒錯,但是她不一定理解你啊,她會覺得你在干涉她的生活,會對你產生抗拒的,換個方面想,如果你女朋友也像你管她這樣管你,你是否受得了?我覺得你應該要給你女朋友一些喘息的空間,不要覺得自己這樣做完全是為她好.人總要吃過一些苦之后才會懂得珍惜,我覺得你應該暫時放開一下,...

怎樣登錄微博如果你說的是騰訊微博的話，就是你的QQ賬號和密碼如果是新浪微博的話，賬號是注冊的郵箱或者手機2，微博怎么登http://t.qq.com/騰訊微博登錄窗口！好象是在QQ版面上有微博的圖標。點擊登入就行了不知道是不是你要的答案不好意思了3，如何登錄微博官方的請找微博主頁登錄。這個簡單啊，QQ面板上面不是有個什么的聯系人，群組，微波。最近聯系人嗎？有一個不就是啊，您覺得呢？http://t.qq.com/4，怎么登陸微博步驟：1、登錄微博，如<ahref=""target...

怎樣做零食2，自己在家做零食1，怎樣做零食雙皮奶-雙皮奶色白，香氣濃郁，入口嫩滑，三感占全，做起來也不難。-原料：一大碗蒙牛牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺（或者不放糖放煉乳,這樣會更香純）-1)先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可（燒久了會破壞蛋白質，也結不起奶皮了），然后再倒入大碗，這時可以看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。-2)拿一個空的大碗中放入二只蛋清（蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了）、二勺糖，攪勻至糖溶解（不要打太久，否則變蛋泡了)-3)等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛...

怎樣祛濕健脾去看個中醫吧中藥有參苓白術散，食療有紅小豆，薏苡仁，提前泡一下，煮飯的時候放進去。2，如何健脾祛濕生活不要太緊張，保證睡眠很重要。蓮子，薏米，最具有去熱燥濕的作用，山藥也是健脾祛濕的食療。你好。祛濕也可以去拔罐，養成早睡早起的習慣了可以多吃一些紅豆跟薏米都有祛濕的效果，平時要保證每天8小時的睡眠，早睡早起。健脾可以選擇淮山3，怎樣才能健脾祛濕分清標本，我認為濕熱為表，而陰虛為本的可能性較大，治法當清熱、燥濕、養陰其中最難的就是養陰從養身的角度來說，生活不要太緊張，保證睡眠非常重要。蓮子、薏...

高血脂怎么治療2，高血脂需要怎么治療1，高血脂怎么治療高血脂是一種常見病，不僅在中老年人當中發生率高，近年來在青壯年中也開始增多。高血脂的危害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的，其危害很大。通常高血脂的治療是采用調脂藥進行降血脂，但調脂藥降血脂容易誘發肝損傷。可以在服用治療藥物的同時，加服保肝的藥物，如葵花護肝片，在臨床高血脂的治療上會搭配葵花護肝片使用，能修復受損的肝細胞，保護肝臟；還可以促進脂類代謝，輔助降脂，對高血脂也有輔助治療的效果。可以采用食療法2，高血脂需要怎么治療高血脂患者應合理搭配飲食，注...

怎樣清洗耳朵清洗耳朵1、用手指將耳內的死毛取出。2、用滴管把油性清潔劑（液狀石臘、溫的魚肝油、特殊的耳清潔劑）滴入耳道，然后按摩耳根周圍，使清潔劑擴散，如有耳垢浮出，則用棉棒清除干凈。3、清潔時注意固定棉花棒，不要戳傷狗狗的耳朵。4、過分頻繁地清洗耳朵，反而會刺激耳垢的產生。2，怎樣把耳朵洗干凈如何干凈地清洗耳朵呢1、最好用棉簽，輕輕在外耳道轉動，然后耳朵朝下，耵聹可自行出來；盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。2、不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次；但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適...

怎樣設置電腦qq的主題背景墻自定義的那種但空間去點下你的背景，它會給你選擇的！2，幼兒園主題墻分為預設主題和什么常規墻飾、主題墻飾、互動墻飾，就是幼兒園外圍墻壁的壁畫3，小班主題墻應貼哪些方面的內容呢活動目標：1、在游戲情境中學習說完整話，并學習使用量詞。2、產生關心愛護老人的情感。活動準備：1、在活動室內設置一個小兔的“家”，家中擺放部分家具，如櫥、柜、桌及用積木搭成的椅子和沙發等；在適當的地方放置部分日用品。畫有禮物的小卡片若干。4，主題墻活動區環境創設原則及要求去百度文庫，查看完整內容>內...

怎樣用ps給圖去背景2，ps怎么把圖片背景去掉1，怎樣用ps給圖去背景打開圖片，復制，濾鏡，抽出，強制前景色，吸管，頭發上進行吸取，邊緣高光器，進行涂沫，確定，下面圖層關閉，雙擊圖層解鎖，拖到上面，增加蒙板，填充為黑色，畫筆，前景色為白色，打開背景，ctrl+t，拖到最下層。畫筆黑色（可以進行調整）2，ps怎么把圖片背景去掉可用抽出的方法，具體步驟如下：1、打開PS軟件，并打開圖片。2、點擊濾鏡--抽出。3、在出現的界面中選用畫筆（邊緣高光器工具）沿需摳出的圖形邊緣勾勒，筆觸粗細可在右側工具選項調整。...

怎樣慶祝元旦2，慶元旦作文1，怎樣慶祝元旦大家聚在一起，盡興的玩，我們那時不舉辦元旦的活動，那時我們學校不允許我們搞活動。你應該很得學生的支持吧。找兩個學生作主持人，一男一女。住在學校的，可以每個寢室出一個節目，如果在家的同學，可以跟分組，一組出一個節目，中間可以做游戲，整人的也可以呀，最后可以讓男孩們先唱一首歌，然后女孩們也唱同一首歌，大家在全部唱，最好還能照個相。男生干重的活，布置教室，女生剪紙，弄氣球等等，班委要起帶頭作用喲。游戲項目1、擊鼓傳氣球。獎品：獎品相冊，總數為4個。2、動作模擬獎品：...

怎樣才能發好面2，面是怎么發起來的1，怎樣才能發好面不過你首先要看看你的酵母是不是在有效期內。如果過期了，怎么也發不起來的。先用一小勺干酵母和一勺糖加一杯溫水和開，再加半杯面粉合成糊狀，過一會兒就會發起來，表面起很多泡泡，再加面粉和適量溫水，揉成面團。蓋好，一個小時不到，肯定能發的很好，差不多有原來的兩倍大。這時候加1teaspoonbakingpowder，再揉勻，做成饅頭。放置15分鐘，上鍋蒸。記住用涼水蒸，大火到水開了，調成中火，蒸15分鐘。饅頭就好了。2，面是怎么發起來的和面的時候放進酵母粉。...

怎樣煮蠶豆既好吃有爛大火煮熟小火燜就很好爛熟了2，干的蠶豆又叫胡豆要怎么才能煮得又大又軟胡豆適量調料食鹽半勺八角2個花椒1撮干辣椒5個草果2個做法1.將胡豆洗凈后放入鍋內，加兩碗水漫過蠶豆2.加入所有配料3.加入半勺的食鹽4.所有調料放好后蓋上鍋蓋煮至水變干5.不揭開蓋子燜一會讓蠶豆更好的入味蠶豆，又稱羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆，豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。原產歐洲地中海沿岸，亞洲西南部至北非，相傳西漢張騫自西域引入中原。蠶豆營養價值豐富，含8種必需氨基酸。碳水化合...

世紀怎樣用英語表示2，英文的世紀和幾十級幾十年代怎么表示1，世紀怎樣用英語表示century1.century2.Centennialcentury世紀2，英文的世紀和幾十級幾十年代怎么表示如果單說世紀的話，就是序數詞+世紀，如：18thcentury表示18世紀。如果說inthe1900s的話，就是表示20世紀90年代，也就是表示1900年到2000年之間的年份20世紀,10年代.如果不理解,可以想想,如果是1900年之前1898,就是19世紀的,1999年之后,像2001年,就是21世紀了....

怎樣理解人無我有人有我優人有我廉人廉我轉比別人看的早做的好但是也要在適當的時候勇敢退出2，人無我有人有我優人優我特人特我專你好，這幾句話最原始的語句是：“人無我有,人有我精,人精我廉,人廉我無”。是說某產品沒有的時候，我卻開始在賣了，獨霸一方。別人也在賣的時候，我已精良產品，無人能敵。當別人也達到同一水準的時候，我卻降低了價格，有價格優勢。當別人也降價的時候，已市場飽和，我不再賣了，打算研發或賣其他產品去。周而復始，總是抱著這個原則走在別人的前面，這就是經商之道。這句順口溜沒有固定的形式，“人無我有，...