5.小肚子大6.耳內濕（耳禪濕）7.陰部潮濕。夏天多汗，然而光出汗，并不能排濕，2、多動排汗要想去濕氣，還要動起來，祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”，[注意事項]大便秘結者忌食10、百合薏米粥治療痛風，中醫認為，體內濕氣是需要通過脾胃運化才能代謝出去的；脾胃失調時，水分排不出去停留在體內，容易形成濕氣；要祛濕，就要先調脾胃。1、夏季濕氣重怎么辦？1、飲食清淡多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特別是遠離燒烤食物；少吃甜食；少飲酒；補充蛋白質和少量的瘦肉；多吃些有祛除濕氣作用的食物，...