如果你真的很困，那就做點(diǎn)什么，困了就休息,偶爾失眠:可能是壓力過大或內(nèi)心焦慮引起的暫時(shí)現(xiàn)象,3.長期失眠:長期整夜睡不著,2.習(xí)慣性失眠:由于某種原因打破了身體原有的生物鐘而引起的,失眠會(huì)對人體產(chǎn)生很多不良影響，而失眠可以分為以下幾類:1,晚上經(jīng)常失眠如何調(diào)理1。1、晚上失眠怎么辦晚上經(jīng)常失眠如何調(diào)理1。將洋蔥適當(dāng)搗碎，放入瓶中，蓋上蓋子，睡前放在枕頭上聞一聞。2.上床后，閉上眼睛，微微睜開，與外界保持一些聯(lián)系。3.精神活動(dòng)還在運(yùn)作，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已經(jīng)大大降低，誘發(fā)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡前在床頭柜上放一...