怎么鍛煉心肺功能一般是需散散步，做深呼吸的鍛煉就可以的。均衡營養多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物補充多種維生素和微量元素增強抵抗力、有氧咯跑步吧單車也行2，健身術語里面有個心肺功能訓練具體是怎么訓練也叫心肺耐力訓練,一般是從中低強度的有氧訓練開始的,逐步提高強度,可以通過監測動態心率來衡量,是循序漸進的!我不會~~~但還是要微笑~~~：）3，如何訓練心肺功能急急急跑長跑下來后憋氣幾秒有助于肺闊量的增加！多練習一下長跑。。。如果覺得累。建議你可以去打籃球。。一樣也有效果慢跑4，怎么鍛煉心肺功能呵呵，你問對人了...

怎么樣鍛煉心臟和肺2，怎么樣加強心肺功能3，請問心肺功能怎樣鍛煉4，怎么增強心肺功能1，怎么樣鍛煉心臟和肺病情分析：有氧運動就鍛煉心肺功能，例如跳繩游泳爬樓梯這一類的都是有氧運動。身體的大部分部位都是可以鍛煉的。,意見建議：2，怎么樣加強心肺功能帶氧運動可鍛煉心肺功能。一般來說，溫和、達最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運動量，消脂功能最好，在運動中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。如果要鍛煉心肺功能，則需達到最高心跳70%以上的劇烈運動，而此時能量消耗90%為碳水化合物...

怎么增強心肺功能2，如何提高心肺功能1，怎么增強心肺功能貧血就對癥治療，缺鐵性貧血就多吃紅肉，吃點動物肝臟之類的，缺的厲害就吃鐵劑，巨幼細胞貧血也可以多吃肉，補充點維生素B12之類的增強心肺功能，游泳是個很好的運動心肺功能強，身體棒！一套簡單“強肺操”，開胸順氣先走走吧，慢走半個小時到1個小時，先持續一段時間，比如半個月左右打打基礎，然后你就開始跑一陣累了就走走休息，不要站那休息，一直動起來。逐漸增加你的跑步時間，一直到你能連跑半個小時到一個小時的時候，你的身體素質就算超過普通人。當然這中間是需要時間...