做一個月平板支撐后會怎樣脊柱大概會歪2，平板支撐的好處和壞處有哪些平板支撐的好處和壞處有哪些平板支撐的好處和壞處有哪些，平板支撐是很多女性健身用到的運動方式之一，平板支撐雖然看起來簡單易上手好處多，但并不是所有人都適合做平板支撐。不用著急，現在我們一起來看看平板支撐的好處和壞處有哪些。平板支撐的好處和壞處有哪些1好處一：燃脂瘦身我給大家分享的平板支撐第一個好處就是可以幫助我們燃脂瘦身，相信大家都知道平板支撐是一種很好的減肥的方法，對于我們全身的脂肪都是有燃燒效果的，不想其他的無氧運動只是局部鍛煉，平板...