孩子有必要練習體能，一般五六歲開始合適。①跑步雖然這是一個人的運動，但是跑步對正處于成長期的兒童來是一個效果極好的運動，體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素，以下是幾項比較適合小孩子的運動項目。1、有什么適合兒童的體能運動么？小孩子因為基礎代謝比成人高，而且內分泌激素水平與成人也不一樣。所以小孩子是不太適合做力量訓練的，想要鍛煉孩子，增強他的身體能力，一般是建議以有氧運動為主，再加少量的力量訓練來增強效果。而且小孩子天生好動，愛...