籃球訓練計劃速度和控球速度的話就是負重30米折返跑效果還不錯控球的就不用說了吧只有多練習了可以了175原地可以抓筐了?有前途。那彈跳是差不多了。進行力量訓練吧。同時，運球,突破,分球,跳投,加強吧呵呵。。。問你教練彈跳不錯，就不用練了，你可以去練加速，變向，盡量放低自己的重心，有興趣的話可以學學街球2，求一份籃球隊訓練計劃訓練以慢跑開始：1.慢跑熱身2.韌帶拉伸運動，拉伸腿、臂、背、腰、頸、膝、手腕、腳腕等全身主要韌帶、關節。3.運球跑，熟練球性。4.上籃練習。以半個球場為場地，分別在中線附近左右兩側...

籃球是怎樣訓練的2，籃球怎么練3，怎么練好籃球4，怎樣練籃球5，想打籃球怎樣訓練6，想打好籃球應該怎么樣鍛煉1，籃球是怎樣訓練的好好練2，籃球怎么練每天花幾小時，訓練各種運球，投籃，傳球的方式，和朋友一塊兒練球薯到西甘3，怎么練好籃球多看。我問。我練天天練。熟了就會，多練左手…找球感…堅持不懈…時間長了自然就熟練了…4，怎樣練籃球先買個球然后就是天天的練怎么帶球把球帶穩了基本動作都想都不想的時候就能做出來就管去跟別人打了http://zhidao.baidu.com/question/70637783...

深圳市有哪里有籃球訓練營嗎最好在沙井的其實不如稍微跑遠點去東莞，那里有很多相當不錯的籃球訓練營，東莞的籃球文化在中是出了名的好。希望樓主采納！！我知道理工大學有個訓練營挺好的，就在理工大的綜合館，每周末訓練，你要有興趣的話可以打電話問問0533-28618702，深圳羅湖或福田哪里有暑期籃球培訓班福田去廣場或是體校去人民公園路的文化廣場去人民公園路的文化廣場，那邊有個小型的立刻風格地方法法律立方米法拉第；地方3，深圳那里有籃球培訓深圳寶安桃源居的體育公園有.!還是非常厲害的!每個人的身體特點都不一樣的...

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籃球訓練方法先開發開發自己的彈跳潛能。每天在樓梯上下跑，一般九步的樓梯跑個是個來回。不一定要非常快，但是每一步都要用力蹬腿，每天早晚一次，堅持一個月，彈跳會有明顯提高。籃球及球員訓練方法!我個人認為應該根據球員的體制來制定!~偶爾讓球員刺激一下也不錯喲!首先從運球開始吧!我也算是一名球員`所以!我個人認為應該這樣做!所謂吃得苦中苦方為人上人.2，籃球怎么練用腦練,用心練要有運動興趣找個好教練從基礎開始!!扎扎實實的練!!相信會取得成績的!!長話短說我剛開始喜歡上籃球原因是有這個興趣而且又可以耍帥(本人...

籃球訓練方法跳投的技術要領如下：雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以...

求訓練籃球的方法2，籃球基本功訓練方法1，求訓練籃球的方法你好很瘦不代表不能有對抗能力，還是自信心和自我整體力量不足的表現！首先對于腿部還有腰腹的力量練習要堅持下去，但是為了提高你突破時候的威脅最好堅強練習上肢力量！有了這些基礎后，就是基本功練習多做運球和投籃練習！運球練習就不用多說了，自己沒事時候或者是打著玩的時候多練習運球（個人認為你這種條件適合打有進攻能力的控衛）傳球好了一樣會給自己還有隊友創造更多的得分機會！投籃，主要是手感練習，沒事的時候可以用網球或者一些有重量的小球練習手指撥球，一定只能用...

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