每天早上喝這個(gè)粥；中餐多吃豆制品,蓮子一定要放,每天早餐用黑米、紅豆、蕓豆、薏米，加5~8粒花生、5~8粒蓮子煮粥,另外，鮮豌豆、毛豆都不錯(cuò)；北方有一種蕎麥，晚飯可以用來(lái)做面條、饅頭等面食，尤其是黑蕎麥,在過(guò)去，當(dāng)人們沒(méi)有食物吃的時(shí)候，他們吃蕎麥，所以他們活著并保持健康。1、素食者如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)每天早餐用黑米、紅豆、蕓豆、薏米，加5~8粒花生、5~8粒蓮子煮粥。蓮子一定要放，每天早上喝這個(gè)粥；中餐多吃豆制品。另外，鮮豌豆、毛豆都不錯(cuò)；北方有一種蕎麥，晚飯可以用來(lái)做面條、饅頭等面食，尤其是黑蕎麥，身體有點(diǎn)濕，...

功效:-0/中的蛋白質(zhì)含量比普通蔬菜高出數(shù)倍，是國(guó)際公認(rèn)的“非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源”，有“素菜中的肉”的美譽(yù),還具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，特別是用于消化道腫瘤的輔助治療，能增強(qiáng)肝腎活力,3.抗癌草菇還含有一種外源蛋白物質(zhì)，具有殺死人體癌細(xì)胞的作用,2.排毒草菇有排毒功效,5.解暑適合在炎熱的夏天食用，草菇有一定的解暑作用,有排毒的作用,草菇的功效與作用甘寒。{0}1、茅草菇的功效草菇的功效與作用甘寒。能健脾益氣，清熱解暑。用于脾胃氣虛虛弱，抵抗力低下，或傷口愈合緩慢；暑熱，心煩。如今也用于治療高血壓和各種腫瘤...

1，金針菇含有比較齊全的人體必需氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸特別豐富，鋅含量也比較高，對(duì)智力發(fā)育，特別是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,3.金針菇多糖對(duì)肝癌和肺癌有明顯的抗癌作用,金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效可以有效地起到抗疲勞、抗癌或消炎的作用，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)智力的發(fā)育有一定的作用，還可以起到抗腫瘤、促進(jìn)新陳代謝、增加你的免疫力的作用,2.金針菇還有一種物質(zhì)叫平菇。{0}1、金針菇的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效可以有效地起到抗疲勞、抗癌或消炎的作用，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)智力的發(fā)育有一定...

1.補(bǔ)充蛋白品質(zhì):蛋白粉是a蛋白品質(zhì)來(lái)源豐富的氨基酸和優(yōu)良的性能,蛋白面粉一般是精制大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白以上幾種蛋白,蛋白粉末一般是由純化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、以及上述物質(zhì)的組合組成的粉末,蛋白粉是最好的補(bǔ)充方式蛋白質(zhì),蛋白粉的作用是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。{0}1、蛋白粉的功效是什么?蛋白粉的作用是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)量是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是體內(nèi)一切組織和細(xì)胞的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。身體缺乏身體素質(zhì)就會(huì)下降，所以平時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白素質(zhì)。蛋白粉是最好的補(bǔ)充方式蛋白質(zhì)。比如我日常飲食用10g湯臣倍健蛋白粉就可以...

2、紅茶氨基酸和肽、有機(jī)酸和游離糖略高于綠茶；維生素比綠茶低很多,消除色斑紅茶是很多女性喜歡的一種茶,由于含有豐富的茶色素和茶黃素，能有效抑制人體黑色素的產(chǎn)生，所以能起到消色美白膚色的作用,從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅茶是溫的，綠茶是涼的,紅茶的主要化學(xué)成分和特性與綠茶有很大不同,紅茶它有很強(qiáng)的殺菌消炎作用。1、紅茶的功效與作用介紹紅茶有如下功效作用1，紅茶含有大量的酚類化合物，雖然這些酚類化合物的分子量很大，與綠茶中的酚類化合物有很大的區(qū)別。但從臨床試驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，它還具有抗氧化、降血脂、抑制動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)毛細(xì)血...

如果將配制好的奶粉再次煮沸，蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,正確的沖泡方法是在奶瓶中倒入一定量40℃~60℃的溫水，再加入適當(dāng)比例的奶粉,一般一勺奶粉30ml水,加水前不要加奶粉,調(diào)整后奶粉，搖勻,水調(diào)好后，舀到相應(yīng)的奶粉、奶粉罐中，都配有奶勺,舀取奶粉時(shí)，將勺子上疊放的奶粉抹平,喂奶前奶粉，要先測(cè)試奶的溫度。1、新生兒奶粉怎么沖泡新生兒奶粉怎樣沖泡1。不恰當(dāng)?shù)慕o寶寶奶粉的方式會(huì)造成奶粉營(yíng)養(yǎng)的流失，甚至引起寶寶的腸胃不適。所以家長(zhǎng)一定要重視。2.先按比例倒入適量熱水，水溫...

建議服用樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，一般堅(jiān)持服用一段時(shí)間，孩子的近視就能控制甚至改善的高度近視會(huì)不會(huì)遺傳,病情分析：高度近視是會(huì)遺傳的意見(jiàn)建議：對(duì)于高度近視則認(rèn)為是常染色體隱性遺傳引起的,,近視是可以遺傳的，如果父母都是高度近視，遺傳的可能性會(huì)更大,父母高度近視會(huì)遺傳給子女嗎。1、眼睛近視會(huì)遺傳嗎?一般來(lái)說(shuō)，近視眼不遺傳，但近視嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有遺傳問(wèn)題。近視也分為病理性近視和單純性近視，如果是病理性近視，不僅程度高，還伴有其他癥狀。如果18歲以下的孩子有近視問(wèn)題，可以先配合眼科醫(yī)生做一些康...

3.藍(lán)莓具有增強(qiáng)視力、緩解眼球疲勞的作用,藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)如下:從學(xué)術(shù)角度來(lái)說(shuō)，藍(lán)莓含有大量的維生素A、維生素E、維生素B以及一些蛋白質(zhì)、花青素和食物纖維,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值of藍(lán)莓:第一種，藍(lán)莓果膠含量高，能有效降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康,fresh營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。{0}1、藍(lán)莓有什么營(yíng)養(yǎng)藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)如下:從學(xué)術(shù)角度來(lái)說(shuō)，藍(lán)莓含有大量的維生素A、維生素E、維生素B以及一些蛋白質(zhì)、花青素和食物纖維。食用后既能美白肌膚抗氧化，又能促進(jìn)局部皮膚的角質(zhì)層代謝，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。能加速腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘有輔...

根據(jù)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量或體內(nèi)含量多少，可將營(yíng)養(yǎng)素分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素,根據(jù)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量或體內(nèi)含量多少，可將營(yíng)養(yǎng)素分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素八大營(yíng)養(yǎng)素有哪些,人體必需的八大營(yíng)養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖類物質(zhì)）、無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）、維生素、膳食纖維、益生菌和水。{0}1、八大營(yíng)養(yǎng)素有哪些人體必需的八大營(yíng)養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖類物質(zhì)）、無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）、維生素、膳食纖維、益生菌和水。八大營(yíng)養(yǎng)素缺一不可，而且還要結(jié)構(gòu)合理。營(yíng)養(yǎng)素為維持機(jī)體繁殖、生長(zhǎng)發(fā)育和生存等一切...

桃子的貢獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用,5、水蜜桃還是含鉀多而含鈉少的水果，非常適合水腫病人食用水蜜桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,無(wú)論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。1、水蜜桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤(rùn)腸通...

3、青稞中的類黃銅具有調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的脆性和滲透性、保護(hù)心血管系統(tǒng)、清楚自由基、抗腫瘤、異黃酮的類似雌激素作用、抗肝臟毒作用、抗炎作用、抗菌及抗病毒作用和解攣等多種功效黑青稞的功效與作用,黑青稞具有普通白青稞所沒(méi)有的特殊高抗氧化性及營(yíng)養(yǎng)含量，具有清腸排毒、預(yù)防高血糖、延緩衰老等功效。1、黑青稞的功效與作用黑青稞具有普通白青稞所沒(méi)有的特殊高抗氧化性及營(yíng)養(yǎng)含量，具有清腸排毒、預(yù)防高血糖、延緩衰老等功效。1、清腸排毒。因其含有高膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能吸附腸胃中的有害物質(zhì)，使之隨身體代謝排出體外。2、預(yù)防...