每天早上喝這個粥；中餐多吃豆制品,蓮子一定要放,每天早餐用黑米、紅豆、蕓豆、薏米，加5~8粒花生、5~8粒蓮子煮粥,另外，鮮豌豆、毛豆都不錯；北方有一種蕎麥，晚飯可以用來做面條、饅頭等面食，尤其是黑蕎麥,在過去，當人們沒有食物吃的時候，他們吃蕎麥，所以他們活著并保持健康。1、素食者如何補充營養每天早餐用黑米、紅豆、蕓豆、薏米，加5~8粒花生、5~8粒蓮子煮粥。蓮子一定要放，每天早上喝這個粥；中餐多吃豆制品。另外，鮮豌豆、毛豆都不錯；北方有一種蕎麥，晚飯可以用來做面條、饅頭等面食，尤其是黑蕎麥，身體有點濕，...

功效:-0/中的蛋白質含量比普通蔬菜高出數倍，是國際公認的“非常好的蛋白質來源”，有“素菜中的肉”的美譽,還具有抑制癌細胞生長的作用，特別是用于消化道腫瘤的輔助治療，能增強肝腎活力,3.抗癌草菇還含有一種外源蛋白物質，具有殺死人體癌細胞的作用,2.排毒草菇有排毒功效,5.解暑適合在炎熱的夏天食用，草菇有一定的解暑作用,有排毒的作用,草菇的功效與作用甘寒。{0}1、茅草菇的功效草菇的功效與作用甘寒。能健脾益氣，清熱解暑。用于脾胃氣虛虛弱，抵抗力低下，或傷口愈合緩慢；暑熱，心煩。如今也用于治療高血壓和各種腫瘤...

1，金針菇含有比較齊全的人體必需氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸特別豐富，鋅含量也比較高，對智力發育，特別是對兒童的身高和智力發育有很好的促進作用,3.金針菇多糖對肝癌和肺癌有明顯的抗癌作用,金針菇的營養價值和功效可以有效地起到抗疲勞、抗癌或消炎的作用，促進兒童骨骼的生長，對智力的發育有一定的作用，還可以起到抗腫瘤、促進新陳代謝、增加你的免疫力的作用,2.金針菇還有一種物質叫平菇。{0}1、金針菇的功效與營養價值金針菇的營養價值和功效可以有效地起到抗疲勞、抗癌或消炎的作用，促進兒童骨骼的生長，對智力的發育有一定...

1.補充蛋白品質:蛋白粉是a蛋白品質來源豐富的氨基酸和優良的性能,蛋白面粉一般是精制大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白以上幾種蛋白,蛋白粉末一般是由純化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、以及上述物質的組合組成的粉末,蛋白粉是最好的補充方式蛋白質,蛋白粉的作用是補充蛋白質。{0}1、蛋白粉的功效是什么?蛋白粉的作用是補充蛋白質。蛋白質量是人體必需的營養物質，是體內一切組織和細胞的重要物質基礎。身體缺乏身體素質就會下降，所以平時要注意補充蛋白素質。蛋白粉是最好的補充方式蛋白質。比如我日常飲食用10g湯臣倍健蛋白粉就可以...

2、紅茶氨基酸和肽、有機酸和游離糖略高于綠茶；維生素比綠茶低很多,消除色斑紅茶是很多女性喜歡的一種茶,由于含有豐富的茶色素和茶黃素，能有效抑制人體黑色素的產生，所以能起到消色美白膚色的作用,從中醫的角度來說，紅茶是溫的，綠茶是涼的,紅茶的主要化學成分和特性與綠茶有很大不同,紅茶它有很強的殺菌消炎作用。1、紅茶的功效與作用介紹紅茶有如下功效作用1，紅茶含有大量的酚類化合物，雖然這些酚類化合物的分子量很大，與綠茶中的酚類化合物有很大的區別。但從臨床試驗結果來看，它還具有抗氧化、降血脂、抑制動脈硬化、增強毛細血...

如果將配制好的奶粉再次煮沸，蛋白質、維生素等營養成分的結構會發生變化，從而失去原有的營養價值,正確的沖泡方法是在奶瓶中倒入一定量40℃~60℃的溫水，再加入適當比例的奶粉,一般一勺奶粉30ml水,加水前不要加奶粉,調整后奶粉，搖勻,水調好后，舀到相應的奶粉、奶粉罐中，都配有奶勺,舀取奶粉時，將勺子上疊放的奶粉抹平,喂奶前奶粉，要先測試奶的溫度。1、新生兒奶粉怎么沖泡新生兒奶粉怎樣沖泡1。不恰當的給寶寶奶粉的方式會造成奶粉營養的流失，甚至引起寶寶的腸胃不適。所以家長一定要重視。2.先按比例倒入適量熱水，水溫...

建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，一般堅持服用一段時間，孩子的近視就能控制甚至改善的高度近視會不會遺傳,病情分析：高度近視是會遺傳的意見建議：對于高度近視則認為是常染色體隱性遺傳引起的,,近視是可以遺傳的，如果父母都是高度近視，遺傳的可能性會更大,父母高度近視會遺傳給子女嗎。1、眼睛近視會遺傳嗎?一般來說，近視眼不遺傳，但近視嚴重時可能會有遺傳問題。近視也分為病理性近視和單純性近視，如果是病理性近視，不僅程度高，還伴有其他癥狀。如果18歲以下的孩子有近視問題，可以先配合眼科醫生做一些康...

3.藍莓具有增強視力、緩解眼球疲勞的作用,藍莓營養如下:從學術角度來說，藍莓含有大量的維生素A、維生素E、維生素B以及一些蛋白質、花青素和食物纖維,營養價值of藍莓:第一種，藍莓果膠含量高，能有效降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康,fresh營養價值最高。{0}1、藍莓有什么營養藍莓營養如下:從學術角度來說，藍莓含有大量的維生素A、維生素E、維生素B以及一些蛋白質、花青素和食物纖維。食用后既能美白肌膚抗氧化，又能促進局部皮膚的角質層代謝，可營養神經，改善失眠多夢的狀態。能加速腸道蠕動，對便秘有輔...

根據人體對各種營養素的需要量或體內含量多少，可將營養素分為宏量營養素和微量營養素,根據人體對各種營養素的需要量或體內含量多少，可將營養素分為宏量營養素和微量營養素八大營養素有哪些,人體必需的八大營養素分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖類物質）、無機鹽（礦物質）、維生素、膳食纖維、益生菌和水。{0}1、八大營養素有哪些人體必需的八大營養素分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖類物質）、無機鹽（礦物質）、維生素、膳食纖維、益生菌和水。八大營養素缺一不可，而且還要結構合理。營養素為維持機體繁殖、生長發育和生存等一切...

桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用,5、水蜜桃還是含鉀多而含鈉少的水果，非常適合水腫病人食用水蜜桃營養價值,無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。1、水蜜桃營養價值無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通...

3、青稞中的類黃銅具有調節毛細血管的脆性和滲透性、保護心血管系統、清楚自由基、抗腫瘤、異黃酮的類似雌激素作用、抗肝臟毒作用、抗炎作用、抗菌及抗病毒作用和解攣等多種功效黑青稞的功效與作用,黑青稞具有普通白青稞所沒有的特殊高抗氧化性及營養含量，具有清腸排毒、預防高血糖、延緩衰老等功效。1、黑青稞的功效與作用黑青稞具有普通白青稞所沒有的特殊高抗氧化性及營養含量，具有清腸排毒、預防高血糖、延緩衰老等功效。1、清腸排毒。因其含有高膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，并能吸附腸胃中的有害物質，使之隨身體代謝排出體外。2、預防...