Practice太極拳擊對身體沒有特別的要求，也沒有特別的基礎訓練,太極蹲在墻上的姿勢和形意拳蹲在猴子身上的姿勢是一樣的,“法”指的是動作的方法，但相對來說是過程，太極的步法是路線和位置,太極步，個人認為不需要單獨練習，而是在學習套路的時候配合動作練習，效果更好。
武術中的每一個動作都是由‘式’和‘法’組成的。‘型’指的是動作的姿態，相對靜止。太極雖然沒有明顯的停頓，但是有一個略微停頓的形式，就是力量完成的時候。“法”指的是動作的方法，但相對來說是過程，太極的步法是路線和位置。
2、真正的 太極拳到底怎么練Practice 太極拳擊對身體沒有特別的要求，也沒有特別的基礎訓練。太極步，個人認為不需要單獨練習，而是在學習套路的時候配合動作練習，效果更好，蹲在墻上很好，但是在日常練習中也不難積累。蹲在墻上的好處是可以避免一個大三學生的通病——撅屁股、撅屁股、扭腰，只是你自己看不到，初學的時候不會意識到，如果教練不及時糾正，打你屁股一兩年，再糾正就不容易了。如果蹲墻不當，很容易傷到髖關節和膝關節，這個你自己注意。太極蹲在墻上的姿勢和形意拳蹲在猴子身上的姿勢是一樣的，我一個學形意拳的朋友，剛在家蹲下，髖關節受傷了。發作了好幾年，他連拳擊都不會練，主要原因是下蹲時重心不在兩腳之間，會有意無意地集中在一條腿上。這個問題的根源在于墻，人主要通過視線來平衡身體(所以閉上眼睛后很容易失去平衡)。當鼻子對著墻壁時，在視線中尋找平衡的能力就消失了，他們很難稍微察覺到，個人認為，最好是靠著玻璃墻或柵欄練習蹲姿。
