如果經常食用，牛奶燕窩可以有效補充日常生活所需的營養，增強自身抵抗力，達到增強體質的作用,2.用純水浸泡燕窩約4-5小時,牛奶燕窩中所含的酸、維生素A、維生素B對提高視力、預防近視有很大的幫助,牛奶stew燕窩具有美容養顏、補鈣、預防骨質疏松、改善睡眠質量的作用,長期食用牛奶燕窩可以達到美容養顏，改善膚質,牛奶燕窩營養豐富。
1。配料:燕窩一盞，牛奶250ml，純凈水適量，冰糖4-5顆，紅棗2顆，枸杞5顆。2.用純水浸泡燕窩約4-5小時。3.泡完之后洗頭燕窩，把碎掉的羽毛挑出來再沖洗一遍。4.向燉鍋中加入純凈水，燉大約45分鐘。5.準備紅棗2顆，冰糖4-5顆，枸杞5顆，純牛奶250ml；在燕窩燉半小時后，加入上述食材，繼續燉15分鐘。6.煮好后放涼一點就可以喝了。
Ingredients:燕窩6g(一人份)牛奶250g第一步:將長條浸泡在30度左右的溫水中3-4小時。(懶人可以睡前泡一下，第二天早上再處理)2。等燕窩直到半透明，撕成條，換水1-2次，過濾掉異物毛，撿起來清理干凈。3.挑出雜質后，用清水沖洗燕窩2次。建議找一個。蓋上蓋子燜一個小時(燜太久都變成水了)5。將燉肉放入鍋中，加入開水，水位為燉肉高度的一半，然后關小火燜8-10分鐘。
3、 燕窩 牛奶功效是什么1，補充營養，增強體質。牛奶 燕窩營養豐富，如果經常食用，牛奶 燕窩可以有效補充日常生活所需的營養，增強自身抵抗力，達到增強體質的作用。2、美容養顏，改善膚質，牛奶 燕窩富含EGF美顏因子、鐵、銅、維生素A等營養成分，能有效促進皮膚細胞的分裂和自我修復，阻礙皮膚黑色素沉積，維持皮膚水油平衡。長期食用牛奶 燕窩可以達到美容養顏，改善膚質，3.保護視力，預防近視。牛奶 燕窩中所含的酸、維生素A、維生素B對提高視力、預防近視有很大的幫助，牛奶 stew 燕窩具有美容養顏、補鈣、預防骨質疏松、改善睡眠質量的作用。
