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1，指甲半月痕怎么補回來

中醫認為是濕氣重，常喝鮑魚燉湯（干鮑、濕鮑均可），一個月后半月形就會慢慢長回來的。本人試過有效的！

答: 可以吃奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物和堅果類食物，增加運動能補指甲半月痕!

半月痕俗稱小太陽,當人體陰陽失調時就會出現異常,一般體質偏寒的人半月痕會變小或沒有,正常飲食（避免寒涼食物）注意休息防寒保暖,多做運動,慢慢就會好了.這是一個長期調理過程，不可能幾日就有改觀。

指甲半月痕怎么補回來

2，怎么恢復半月痕

半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息中醫學說：“精不足補之以味。” 這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

補充蛋白質

沒有半月痕是身體嚴重缺少營養的表現,平時注意多補充蛋白質\各種維生素和礦物質.蛋白質在豆漿\豆腐\牛奶\瘦肉\魚\雞蛋等中含量豐富;維生素的補充可以多吃西紅柿\櫻桃\黃瓜\橙子\獼猴桃\綠葉蔬菜和豆芽等.痛經是典型的缺鈣癥狀,是礦物質攝入的少導致的.牛奶\瘦肉\蝦類含鈣豐富,另外需要額外補充鈣和鎂,對鎮痛和舒緩神經有作用.可以買一些安利的鈣鎂片,痛經時,一次服四到六片,緩解效果非常好!

怎么恢復半月痕

3，半月痕怎么恢復

在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。中醫學說：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。元氣的作用： 1、濡養全身五臟六腑。 2、推動五臟六腑氣血的正常運行。 3、抗御外邪（免疫功能）。 4、長壽抗衰老物質。 5、遺傳物質。中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。中醫學說：“精不足補之以味。” 這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

半月痕怎么恢復

4，半月痕怎么補回來

那個又叫健康圈，觀察健康圈的大小可以判斷認得體質是寒輕，寒重還是大寒。寒重血液流動就慢，血脈運行不暢，血液不容易到達人體的神經末梢，因為指甲是人體的末梢，如果常年血流不暢，血液到達不了指甲，所以健康圈就會很小，甚至沒有，正常的話，健康的人除小指外，健康圈的大小會占到整個指甲的1/5,或1/6,而且那些健康圈很大的人雖然年輕時身體比較好，但是中年時容易內熱大，容易脾氣暴躁，血壓升高，所以，并不是越大越好呢。如果你覺得自己屬于比較怕冷，手腳冰涼，一般是氣血不夠，你只要注意多吃點補氣血的東西就慢慢調理的好，你的體質先天不好就不能亂吃補品營養品，飲食上多注意不要吃寒涼的東西，多吃補氣血，溫熱的東西，像西紅柿，西瓜，海鮮河鮮，多吃糯米，蔥姜。原理是一樣的，你先檢查自己的健康圈，如果很小或幾乎沒有也是可以適當吃一些補氣血楊腎的東西，比如海蝦，一次要多吃點，白灼就好，注意是海蝦，因為河蝦吃了反而上火。適當的加強營養補充尤其是補充蛋白質，優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。

適當的加強營養補充尤其是補充蛋白質，優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅于目,主筋,其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮. 看你是否有以下癥狀: (1)氣虛癥1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力.具備三項. (2)血虛癥1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細.具備三項. 補氣藥:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草補血藥:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏 ++++++++++++++++++++++++++++++++ 這些月牙，俗稱“小太陽”，學名叫做“半月痕”。在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗御外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。精力不足，要補充蛋白質。正常的半月痕： 1、數量：雙手8-10個（越少精力越差，體質越寒） 2、狀態：指甲1/5 3、顏色：奶白，越白越好。

5，半月痕的恢復方法

一）什么是半月痕　　在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。　　指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。　　半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。　　（二）半月痕的作用　　中醫學說：　　氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。　　這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。　　元氣的作用：　　1、濡養全身五臟六腑。　　2、推動五臟六腑氣血的正常運行。　　3、抗御外邪（免疫功能）。　　4、長壽抗衰老物質。　　5、遺傳物質。　　中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。　　由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。　　中醫學說：“精不足補之以味。”　　這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。　　（三）正常半月痕　　1、數量　　半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。　　2、形態　　半月痕的面積占指甲五分之一為好。　　3、顏色　　半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。　　（四）不正常半月痕　　1、半月痕少　　半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。　　2、不正常半月痕的三種類型　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。　　寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。　　這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。　　②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。　　熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。　　半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。　　③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。　　初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。　　中期：半月痕開始縮小。　　后期：半月痕逐漸減少并消失。　　3、半月痕面積　　①半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。　　如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。　　小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。　　大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。　　②半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。　　4、半月痕的顏色　　①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。　　②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。　　③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。　　④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。　　⑤黑色——多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。　　（五）半月痕與五指關系　　1、拇指半月痕——關連肺脾　　呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。　　2、食指半月痕——關連腸胃　　呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食欲自然減退。　　3、中指半月痕－關連心包經、神志　　呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。　　4、無名指半月痕－關連內分泌　　呈粉紅色時，表示運行于無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。5、小指半月痕－關連心腎　　小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱癥。呈紅色時，易患嚴重的心臟病健康指甲美食建議如果缺乏應有的維生素.微量元素等營養素,指甲可能會缺乏光澤,變得易斷,易裂.大豆卵磷脂有助于滋補指甲根部血管.也可以每天服用富含維生素和礦物質成分的海藻膠囊,善存片等.保證指甲的正常營養. 維生素A:存在于禽蛋,奶酪,黃油和動物肝臟內,在甘藍,蘑菇,胡蘿卜,菠菜中也有. B族維生素:在葵花子,谷類,堅果,動物肝臟,啤酒酵母中較多. 維生素C:獼猴桃,柑橘,蘋果,酸棗,菠菜,辣椒等水果,蔬菜中含量較多. 鈣:含在牛奶,奶制品,魚,無花果,甘藍和杏仁中. 鐵:豆類,杏,干果.動物肝臟,蛋黃,菠菜等含量較大. 碘:存在于海魚,海貝,牡蠣,菠菜,牛奶及加碘食鹽中. 鎂:香蕉,土豆,家禽,全麥粉及葡萄酒中含量較多. 鋅:魚,去皮動物,奶,瘦肉中較豐富. 人說“藥補不如食補”,通過食物可以攝取絕大多數營養素.如果平時的飲食能按照營養需求比例進行合理的調配,蔬菜和水果的選擇又做到了新鮮,無污染,那么將對身體健康大有裨益.養分會通過血液循環供給皮膚,毛發和指甲.但指甲每天只生長0.1毫米,至少要三五個月才能反映出補充營養后的效果.