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1，跳舞有什么好處

鍛練身體，增強自信，擴大交往層面，懂得協作的重要性，身體柔韌度改善明顯等等。

既可以鍛煉身體又可以掌握一門藝術，還可消除疲勞，美體必不可少！

跳舞有什么好處

2，練舞有什么好處

應該是練氣質吧!跳舞的人只要和別人站一起,會特別的引人注目… 滿意請采納

結婚也沒什么好處、只是覺得好看點、還有就是有成就拿、當然會送經驗的！

練舞有什么好處

3，跳舞有什么好處呢

舞的好處消耗身體過多的熱量、更精神及更醒目、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會增強身體抵抗力，減低患病的機會強壯骨骼，預防骨質疏松癥幫助改善身型，強壯肌肉幫助舒展筋骨，幫助減肥或維持適當體重增強心肺功能，促進血液循環減低患上心臟病，減少腰酸背痛增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會使睡眠更佳，得到更充分的休息令人更有活力，學習及工作更有效率幫助松弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰幫助增加自信心，建立健康的自我形象提供與同學或老師一起分享樂趣的機會，促進大家的感情提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神解悶、消磨時間帶俾你開心、有趣

跳舞的好處只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少于10分鐘)共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括;強健骨骼，減低患上骨質疏松的機會。增強心肺功能、促進血液循環。減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。消耗熱量，維持適當的體重。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。與家人一起參與，可增進感情。與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。

跳舞有什么好處呢

4，舞蹈有哪些好處

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”，在舞蹈課中，他們更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。

跳起來

跳舞的好處： (1) 擴大交際范圍，多交幾個朋友 (2) 心情舒暢 , 試想：如果與一個朋友跳舞，那種心與心的交流是什么也買不來的。 (3) 展示自我、表現自我 (4) 常跳舞的人給人一種樂觀、積極、向上的感覺，使你走在人群中顯得具有獨特之處，這就可能形成你自己的獨特氣質。 (5) 常跳舞使人的形體美，絕對不會出現勾腰駝背的情況。 (6) 跳舞可以培養自己多方面的能力，諸如人際交往、辦事能力等。這方面我自己的感受特別深，影響也特別大。對我來說，可以毫不夸張的說，跳舞將影響我的一生，當然是好的影響。在我辦培訓班的那段時間里我從各方面、全方位而且是真正意義上鍛煉了自己，使現在的我顯得特別自信，真是獲益匪淺。當然，這些寫得還很不全面，甚至還有些膚淺。由于隨意識流，沒有全面地寫出來。還有，跳舞如果度掌握得不好，玩物喪志等不好的也會影響人們。

5，經常跳舞對身體有什么好處

跳舞的好處：首先可以增強體質，促進身心健康快樂的成長。經常參加有計劃、有系統的舞蹈訓練可以增強體質，增加抵抗力，減少得病的可能。在舞蹈過程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循環系統都得到了充分的鍛煉，加快其機能的發育，加快新陳代謝，使機體不斷生長發育。其次學習舞蹈可以陶冶情操，促進良好性格的形成。兒童時期情感、意志力等非智力因素的教育是培養兒童成才的關鍵。而在具有教育意義的兒童舞蹈中，他們在活潑、輕松的氣氛中，用身心去感受音樂形象，吸收音樂形象積極向上的精神狀態，陶冶了情操。如：動作稍難時、感覺不好時或感覺有些累時，就需要兒童去克服這些困難，在克服這些困難的同時也鍛煉了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。因此，學習舞蹈對兒童非智力因素的發展具有非常重要的意義。再其次舞蹈可以啟迪智慧，發展想象力、創造力、記憶力以及增強自信心。舞蹈表演需要步態、手勢、動作比日常生活中要夸張一些，在表演一些簡單的動作時發揮想象力和創造性。自己來選擇、自己來設計、自己來表演。讓每個人積極、主動、自信地參與到表演中去，既滿足了人的自我表現需要，又讓不同發展水平的MM、GG都有表現的機會。使平常比較內向、沒有表現機會、體會不到自己表現能力的人有了展示自己的機會。在表演舞蹈的過程中要記住動作的順序及動作與音樂的配合，這樣在表演的同時也發展了記憶力，為以后的發展奠定良好的基礎。

每天跳五遍，立秋排濕毒

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跳舞的好處消耗身體過多的熱量，幫助減肥或維持適當體重增強心肺功能，促進血液循環減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會增強身體抵抗力，減低患病的機會強壯骨骼，預防骨質疏松癥幫助改善身型，強壯肌肉幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會使睡眠更佳，得到更充分的休息令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率幫助松弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰幫助增加自信心，建立健康的自我形象提供與同學或老師一起分享樂趣的機會，促進大家的感情提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神解悶、消磨時間帶俾你開心、有趣、好玩、刺激的感覺讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用