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1，白頭發應該吃什么好

黑色食物·芝麻·黑豆

白頭發應該吃什么好

2，有白頭發吃什么食物好

白頭發增多，有可能是缺乏營養，多吃幾種食物，頭發黑亮氣色好 00:00 / 01:2870% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

有白頭發吃什么食物好

3，白頭發吃啥好

吃黑芝麻

黑芝麻

吃飯號

白頭發吃啥好

4，白頭發吃什么好

付費內容限時免費查看回答早上好！親親，很高興為你解答。據我了解可以多吃些黑色食物，例如黑芝麻黑豆、黑米、核桃、枸杞等。也可以適量多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及堅果類食物等[微笑] 親親除了以上食物外，經常吃一些富含礦物質、維生素和優質蛋白質的食物，如粗糧、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產品、雞蛋等食品，以保持合成黑色素的原料不缺乏。或者到醫院咨詢中醫，中醫也會開出相對的中藥讓您調理，還要避免熬夜或喝酒，平時精神壓力不要過大。白頭發多要注意1.頭皮按摩有助于治療少白頭。2.吃中藥首烏片。3.不要經常染發，因再貴的染發劑都是有化學添加劑的，[微笑] 更多1條 

5，有白頭發吃什么好

經常吃何首烏，藥店有賣，也比較便宜的。還有就是黑芝麻。

吃點煤炭吧，吃幾年會好的

別染頭發，多吃黑芝麻，多喝黑豆醬！多吃核桃

何首烏

多吃黑色的食物，例如黑芝麻，黑豆等等。多做頭部按摩，洗頭的時候溫柔些。堅持下去哈！

你好，可以吃芝麻花生等，

6，有白頭發吃什么食物好

現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外，經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之余”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

營養不良，都吃蔬菜和有營養的東西。

多吃黑色的東西。核桃.黑米黑豆黑芝麻首烏枸杞

芝麻！多吃芝麻頭發會變黑的，我小時候就有白頭發吃了很久之后我白頭發少很多了，現在都大學畢業了基本上沒白發了。

可以多吃點核桃、黑芝麻、藕、百合

7，有白頭發時吃啥好

防治頭發早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發作用的營養物質，以促進頭發的正常生長。鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。此外，維生素a與毛發，皮膚的代謝和營養有直接關系，可保持皮膚滋潤，頭發光澤。維生素e是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素a不被氧化，從而延長維生素a在體內的作用時間。因此，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素a、維生素e的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發的重要營養物質。

多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。

芝麻、雞湯

黑芝麻、何首烏。

功能補血養肝，育腎烏發。本膳用旱蓮草，養陰補腎可黑發；枸杞子，滋肝補血能養顏；黑木耳，活血養血，補益肝腎，有烏發潤膚之功；鯽魚，富含蛋白質和氨基酸，更是美容養發的佳品。桑葚子、枸杞子，養血補肝，黑發養顏；核桃仁，含亞油酸、亞麻酸及人體多種必需氨基酸，味甘，性溫，補腎澤發；豬肉，滋陰養膚發；雞蛋，含蛋白質、卵磷維生素B2、維生素B1、維生素P等營養素，能澤發養顏。

黑芝麻