補(bǔ)肝腎的食物，補(bǔ)肝益腎的食物有哪些

來源：整理時間：2023-05-30 09:54:46 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，補(bǔ)肝益腎的食物有哪些

田雞豬肝

補(bǔ)肝益腎的食物有哪些

2，吃什么能補(bǔ)肝和腎

豬肝，尤其栗子！！！

吃什么能補(bǔ)肝和腎

3，滋陰補(bǔ)肝的食物有哪些

滋陰補(bǔ)肝食物　　1、枸杞子　　枸杞子性平味甘是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥，民間也習(xí)慣用枸杞子來泡茶飲，以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡是更年期女性都宜食用，對于肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦：脱嵬溶浾撸持浅Ｓ旭砸妗！　?、鱸魚　　鱸魚富含有著易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵和硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效，對于肝腎不足的人有著很好的補(bǔ)益的作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。　　3、豬肉皮　　豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液、充胃汁、滋肝陰、潤肌膚和止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。　　4、芝麻　　芝麻甘平有著補(bǔ)肝腎和潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻氣味和平，不寒不熱和補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落和早年白發(fā)和大便燥結(jié)者，最宜食之。　　5、淡菜　　淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎藥也”。清王孟英亦云“補(bǔ)腎，益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經(jīng)錯亂、腰酸腿軟的更年期女性，宜常食之。　　6、鴨肉　　鴨肉滋陰潤肺，常被稱為肉類中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。　　7、烏雞　　烏雞被視為婦科圣藥，用做秋冬藥膳，滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，常用于虛勞、消渴等癥。女人食用烏雞，可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨，對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、缺鐵性貧血癥等有明顯作用。　　8、桑椹　　如《隨息居飲食譜》中所說，它有著“滋陰補(bǔ)腎、充血液和息虛風(fēng)和清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠和月經(jīng)紊亂的時候，常吃些桑椹，可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰和養(yǎng)液的功效。　　9、牛奶　　歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力和偏頭痛的陰虛者很適宜。　　10、干貝　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

滋陰補(bǔ)肝的食物有哪些