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1，什么是電話恐懼癥

怕電話唄聽到電話的鈴聲或這個詞，看到，都會有心里害怕

什么是電話恐懼癥

2，電話恐懼癥怎么辦

那是你心里作用，也可以嘗試隔幾天不用手機！

心病還需心藥治。找到你的根由。恐懼癥很多誘因，比如是做什么虧心事與電話有關(guān)。長期在心理壓制自己導(dǎo)致神經(jīng)常在緊張狀態(tài)下。甚至睡眠不好常常在夢中自己的神經(jīng)也得不到放松。當(dāng)然有時工作壓力大也會有這種情況出現(xiàn)。治療方法有很多種： 1.換個工作方式，盡量避免精神緊張。調(diào)節(jié)自己心情。 2.精神轉(zhuǎn)移法，用其他一些體力運動方式讓自己動起來。改善睡眠。 3.適當(dāng)使用一些藥物，比如安神類：谷維素（服用不可超過7天）中藥的平肝舒絡(luò) 4.嚴重情況下建議使用西藥的百憂解和羅拉。精神疾病不容忽視。這是不是病的病，當(dāng)然最好去醫(yī)院進行一下系統(tǒng)檢查最好。

呵呵，找個你熟悉的，放心的，愛說話的人幫你啊，每天打電話

電話恐懼癥怎么辦

3，得了電話恐懼癥怎么辦

對電話產(chǎn)生恐懼癥可能有兩個原因，一個是性格因素：患有此癥的人性格偏向于幼稚、膽小、含羞、依賴性強和內(nèi)向。二是精神因素：通常在發(fā)病中常起著更為重要的作用。可能是在焦慮的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來成為恐怖對象。如有從事銷售工作需要不停地給客戶打電話，在工作壓力下，不斷被客戶拒絕而從此患上電話恐懼癥。　　如何使自己不再害怕電話呢？有三種方法可以嘗試一下：　　一、害怕電話當(dāng)然不是害怕電話本身，而是有其內(nèi)在原因。因此調(diào)整你的心態(tài)，查明自己對電話恐懼的真正原因，然后從原因著手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。　　二、每次打電話給別人之前，給自己打個草稿，把要說的內(nèi)容用筆寫在紙上，內(nèi)容越全面越好，比如那個人的稱呼，你找他的原因，你以及你打這個電話需要達成的目的等。然后電話通了之后照著寫下的內(nèi)容慢慢說。　　三、第三個方法就是心理學(xué)常用的暗示療法。這一心理療法內(nèi)容很簡單，首先要微笑，在你打電話的時候保持你的微笑，這樣心情自然會放松，思路也會變得清晰起來，緊張的情緒引起的無法說話自然就會減輕了，然后還要不斷暗示自己可以，增加自信，告訴自己能做到克服電話恐懼癥。

得了電話恐懼癥怎么辦