4、泡好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據(jù)你自己的南瓜和綠豆的量來(lái)判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時(shí)候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時(shí)候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝）5、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可夏天喝南瓜綠豆湯能減肥嗎綠豆南瓜湯的功效,常吃南瓜綠豆湯能幫助肥胖者減肥,南瓜和綠豆可以一起煮嗎,,做法南瓜切塊蒸熟蒸熟的南瓜與無(wú)糖豆?jié){一起入果汁機(jī)打勻南瓜綠豆湯有什么好處,1、材料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以）2、綠豆洗凈用，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時(shí)左右，這樣煮的時(shí)候容易爛。

常吃南瓜綠豆湯能幫助肥胖者減肥。據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家的研究報(bào)告，南瓜之所以能減肥，是因?yàn)楹胸S富的維生素A及軟性纖維和南瓜的低糖、低熱量所起的作用。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成湯，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。該湯清暑、利尿、解毒，用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥

1、材料：南瓜，綠豆，白糖（冰糖也可以）2、綠豆洗凈用，用適量水先將綠豆泡著，差不多是泡兩小時(shí)左右，這樣煮的時(shí)候容易爛。3、將南瓜刮皮去瓤切成塊備用。4、泡好的綠豆放入湯鍋，放涼水適量（根據(jù)你自己的南瓜和綠豆的量來(lái)判斷），煮開以后放入南瓜，待綠豆爆肚，南瓜綿軟就差不多了（煮的時(shí)候一般是在大火煮開5-8分鐘左右以后即用中火煮，快熟的時(shí)候用小火煮10分鐘，這樣的湯更好喝）5、煮好以后將白糖放入即可，如果是冰糖就提前幾分鐘放就可以了，等糖熔化即可

做法南瓜切塊蒸熟蒸熟的南瓜與無(wú)糖豆?jié){一起入果汁機(jī)打勻

南瓜綠豆粥是家鄉(xiāng)的祛暑佳品，做法十分簡(jiǎn)單，只要將洗凈的綠豆和切成小塊的南瓜放在一起拼命煮就可以了。南瓜是比較容易煮熟的，所以等的主要是綠豆。綠豆要煮到外皮脫落，豆仁呈現(xiàn)五瓣?duì)罘焦Φ聢A滿，此時(shí)的綠豆仁已熬成粉狀，彌散在湯中，一攪動(dòng)就會(huì)從鍋底泛起青色的豆沙。此后就可以按照個(gè)人興趣調(diào)制，如果喜歡豆瓜分開吃的，就可以直接吃了，在綠的鋪陳下鑲嵌著金黃色的南瓜，看起來(lái)清爽而誘人

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