奇異果的營養(yǎng)價(jià)值，奇異果含有什么營養(yǎng)

來源：整理時間：2023-01-29 03:15:03 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，奇異果含有什么營養(yǎng)
2，奇異果富含什么營養(yǎng)素
3，奇異果對人體有啥營養(yǎng)價(jià)值
4，奇異果含有什么營養(yǎng)素

1，奇異果含有什么營養(yǎng)

請看好提問者的描述，是顯示器燈閃爍。我想你這個問題應(yīng)該是顯示器電源方面，首先換個電源變壓器（適配器）試一下，適配器壞了之后會導(dǎo)致供應(yīng)電流不夠，從而無法開機(jī)。這個時候顯示器電源燈會出現(xiàn)閃爍，是因?yàn)殡娏鞑粔颍偸欠磸?fù)檢測顯示器狀態(tài)造成的。不過我還沒見過適配器指示燈也閃爍的情況

奇異果富含的營養(yǎng)成分包括：β－胡蘿卜素、維生素Ｅ、維生素Ｃ（抗壞血酸）、葉綠素、精氨酸、多酚類等，是維生素Ｃ的最佳來源，具有提高免疫力、抑制致癌物質(zhì)的作用，抗輻射、抗氧化、抗自由基作用，降血糖、降血脂作用，保肝作用及提高性功能作用，促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力。對于減肥很好的、對皮膚也好、

奇異果含有什么營養(yǎng)

2，奇異果富含什么營養(yǎng)素

奇異果俗稱獼猴桃。奇異果外皮含有豐富果膠，奇異果的Vc、Ve及Vk含量及食用纖維素含量達(dá)到了一定標(biāo)準(zhǔn)，而且脂肪含量低且無膽固醇，每個奇異果可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B維6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。奇異果富含的營養(yǎng)成分包括：β－胡蘿卜素、維生素E、維生素C（抗壞血酸）、葉綠素、精氨酸、多酚類等，營養(yǎng)最高。美國Rutgers大學(xué)PaulLaChance博士針對27種日常最受歡迎的水果研究，發(fā)現(xiàn)奇異果富含最多的植物性生理活化物質(zhì)： 1.營養(yǎng)最高：DV/100g（每100克水果所占每日營養(yǎng)建議攝取量DailyValue的百分比）為27種水果之冠。 2.熱量最低：被測定為CPN（CaloriesPerNutrient，每單位營養(yǎng)素所含的熱量）最低。 3.維生素C的“最佳來源”：奇異果中維生素C含量的DV值為230%，超過柳橙的1.7倍，是足以提供人體一天所需維生素C建議量的水果之一。被測定為維生素C的最佳來源。

水果之王...奇異果擁有14種營養(yǎng)素，尤其是維他命C及鈣含量高居水果王國榜首。每100克新鮮奇異果肉含有100毫克～300毫克維他命C，比柑橘高出5～10倍。奇異果的膳食纖維含量是菠蘿的1．7倍，維他命E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3．3倍，鈣含量是蘋果的6倍、香蕉的4倍。奇異果還是鉀、鎂、鋅等微量元素的天然來源，每日兩顆奇異果就能滿足人體一天對營養(yǎng)素需求的1／3。另外，奇異果富含肌醇及氨基酸，能迅速補(bǔ)充腦力勞動消耗的營養(yǎng)，緩解焦躁及煩悶情緒，而其低鈉高鉀的完美比例則可補(bǔ)充人加班、熬夜所消耗的體力。

含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。有豐富的維生素C、E；Vc、Mg及微量元素含量最高，是維持心血管健康的重要營養(yǎng)成分；還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀

奇異果富含什么營養(yǎng)素

3，奇異果對人體有啥營養(yǎng)價(jià)值

美國Rutgers大學(xué)PaulLaChance博士針對27種日常最受歡迎的水果研究，發(fā)現(xiàn)奇異果富含最多的植物性生理活化物質(zhì)：1.營養(yǎng)最高：DV/100g（每100克水果所占每日營養(yǎng)建議攝取量DailyValue的百分比）為27種水果之冠。 2.熱量最低：被測定為CPN（CaloriesPerNutrient，每單位營養(yǎng)素所含的熱量）最低。 3.維生素C的“最佳來源”：奇異果中維生素C含量的DV值為230%，超過柳橙的1.7倍，是足以提供人體一天所需維生素C建議量的水果之一。被測定為維生素C的最佳來源。奇異果富含的營養(yǎng)成分包括：β－胡蘿卜素、維生素Ｅ、維生素Ｃ（抗壞血酸）、葉綠素、精氨酸、多酚類等，營養(yǎng)最高，奇異果的主要營養(yǎng)與價(jià)值有： 1.提高免疫力，尤其是術(shù)后、病后、體弱、孕婦，能抑制致癌物質(zhì)。 2.抗輻射、抗氧化、抗自由基，具有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。 3.降血糖、降血脂，抑制體重、體脂、血清膽固醇以及三甘油上升。 4.保肝解毒，防治病毒引起之肝臟疾病，以及肝病后的肝功能恢復(fù)及保健。 5.促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力。除此以外，睡前吃奇異果，可使睡眠變得更香甜。調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠失調(diào)者若持續(xù)一個月在睡前一小時吃下兩顆奇異果，上床至入睡的時間可以縮短39%。病人半夜醒來的時間則縮短了43%，總的睡眠時間加長了14%。專家指出，每天兩顆奇異果，就能補(bǔ)充人體所需的三分之一營養(yǎng)。淨(jìng)素奇異果咕老肉原料: 素腸2根；洋蔥15克；青紅椒15克；ZESPRI綠色奇異果半隻；咕老肉汁40-50毫升；澱粉少許；油半斤步驟: 將洋蔥、青紅椒、奇異果切成塊狀待用將素腸撕成小片拍上澱粉把油燒至七成熱，將素腸炸脆、瀝干將洋蔥、青紅椒倒入鍋中加咕老肉汁翻炒均勻，裝盤放上綠色奇異果烤三文魚配小土豆和奇異果色拉原料: 帶皮三文魚180克；小土豆3個；ZESPRI黃金奇異果1只；木瓜40克；橄欖油20毫升；鹽、胡椒少許；濃縮的意大利香醋少許；香菜少許；檸檬1只步驟: 將小土豆洗淨(jìng)切塊，撒上鹽、胡椒、橄欖油拌勻，放入烤箱烤熟待用。將奇異果、木瓜去皮切塊，加入胡椒、橄欖油、檸檬汁拌勻待用。將三文魚撒上鹽和胡椒，放入鍋中煎到8成熟後裝盤，同時將土豆和色拉放入盤中。澆上香醋、撒上香菜。奇異果和其他水果一樣生吃為佳，但同樣可以入菜，而且絕對好吃還健康。祝你幸福

奇異果對人體有啥營養(yǎng)價(jià)值

4，奇異果含有什么營養(yǎng)素

奇異果是奇異果科植物獼猴桃的果實(shí)。　　營養(yǎng)成分　　因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維。　　今日，奇異果供貨商大力宣傳奇異果含豐富維生素C，此言非虛。奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因而被營養(yǎng)師稱之為“營養(yǎng)活力的來源”。據(jù)分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。　　奇異果外皮除含有豐富的果膠，新鮮奇異果可降低血中膽固醇外，更包含了奇異果中百分之八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。　　獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實(shí)。　　奇異果被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。奇異果有豐富的維生素C，一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發(fā)生黃斑部病變。且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽痿的作用。奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為14，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。由于獼猴桃營養(yǎng)全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質(zhì)，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松；抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內(nèi)亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質(zhì)，還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng)。多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。　　世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃的營養(yǎng)成分最為豐富全面。奇異果果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高，奇異果由于較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。　　樹上的奇異果奇異果的Vc量及食用纖維素含量達(dá)到了優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，同時，奇異果中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，奇異果脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是奇異果含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個奇異果可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B維6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。　　奇異果汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生；奇異果果實(shí)中含有精氨酸，心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成；奇異果在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是奇異果中發(fā)同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關(guān)；奇異果是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。

獼猴桃含有大量的礦物質(zhì)，特別適宜補(bǔ)充人體在高溫天氣下因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失，是食物療法中最有效的天然電解質(zhì)源。每天只要吃1個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素C的需要。在藥用方面，據(jù)醫(yī)藥家臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，果實(shí)性酸、甘、寒，有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩之效。把獼猴桃的鮮果汁應(yīng)用臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，它對改善麻風(fēng)病的，臨床癥狀，抑制麻風(fēng)桿菌有較好的效果，有效率達(dá)96.6％。臨床已經(jīng)證明中華獼猴桃汁含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，能阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸基嗎啉的合成，阻斷率高達(dá)98％，這說明它不但是一種高級飲料，而且是一種預(yù)防癌癥的可口藥劑。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷

有氧練習(xí)和力量練習(xí)對人體鍛煉效果各有不同，運(yùn)動過程中身體所流失的養(yǎng)分以及運(yùn)動之后需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素也不盡相同，而zespri佳沛新西蘭奇異果所蘊(yùn)涵的豐富營養(yǎng)成分基本涵蓋運(yùn)動后身體對營養(yǎng)的需求。日前，全球最大的奇異果行銷商——zespri新西蘭奇異果國際行銷公司聯(lián)合中體倍力健身中心隆重推出“健康運(yùn)動清涼一夏”奇異果健身場館大型推廣活動，提倡全新的“營養(yǎng)運(yùn)動健康健身”的概念。有氧運(yùn)動促進(jìn)能量消耗，提高心肺功能，通過長時間進(jìn)行運(yùn)動(耐力運(yùn)動)，使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激從而達(dá)到目的，同時讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。由于運(yùn)動過程中人體會失去大量的水分和電解質(zhì)、微量元素，如果微量元素長時間得不到補(bǔ)充的話，極易造成身體疲勞及營養(yǎng)不均衡，讓運(yùn)動的功效適得其反。力量訓(xùn)練指身體克服阻力以達(dá)到強(qiáng)健肌肉的目的。力量練習(xí)不僅可以增肌，而且還會因?yàn)橹镜臏p少，而使身材變得更苗條。力量訓(xùn)練后也需要大量補(bǔ)充碳水化合物以及蛋白質(zhì)來修補(bǔ)肌肉，儲存能量，而在這個過程中，大量的維生素與微量元素也是非常必要的。佳沛新西蘭奇異果蘊(yùn)涵豐富的維生素與微量元素，其中維生素c含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維生素e含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍。雖然奇異果的營養(yǎng)密度(每一百公克水果所占每日營養(yǎng)素建議攝取量的百分比)是最高的，而其熱量卻遠(yuǎn)低于蘋果、櫻桃、菠蘿、葡萄柚、西瓜等水果，不會有熱量的負(fù)擔(dān)。

水果之王呢維生素c的含量是所有水果中最高的