2.x型腿矯正運(yùn)動(dòng)，每天1~2次:第一節(jié)壓膝運(yùn)動(dòng):坐直，兩腳互相靠著，雙手輕輕壓下膝蓋,應(yīng)用我國(guó)著名骨傷科專家孟河教授的學(xué)術(shù)思想，采用孟河教授獨(dú)創(chuàng)的蒙氏框架及蒙氏療法矯正治療O型腿、X型腿等肢體畸形,說(shuō)到手術(shù)矯正，通過(guò)吸膝蓋內(nèi)側(cè)的脂肪來(lái)塑造腿型，簡(jiǎn)單有效,同時(shí)按摩小腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力至矯正畸形。

矯正具體方法如下:(1)站直，雙腳并攏，雙手抱膝，做一個(gè)下蹲和在身前站立的動(dòng)作，20 ~ 3o次。(2)彎腰，雙手雙膝向左右做圓周運(yùn)動(dòng)20-30次。(3)保持雙腳微張，彎腰，雙手抱膝做停止膝蓋向內(nèi)傾斜的動(dòng)作，每次停止10秒，做5 ~ 10次。

X腿學(xué)名為膝外翻，可由40多種疾病引起，但70%以上的膝外翻是由佝僂病引起的。說(shuō)到手術(shù)矯正，通過(guò)吸膝蓋內(nèi)側(cè)的脂肪來(lái)塑造腿型，簡(jiǎn)單有效。如果病情嚴(yán)重，可使用外固定器，治療周期約6 ~ 8周。1.對(duì)于八字腳患者，走路時(shí)，讓自己感受每一步摩擦膝蓋內(nèi)側(cè)的過(guò)程；隨時(shí)隨地選擇一個(gè)筆直的地面，在直線上練習(xí)雙腳直著走路。也主要靠對(duì)生活的堅(jiān)持。2.x型腿矯正運(yùn)動(dòng)，每天1 ~ 2次:第一節(jié)壓膝運(yùn)動(dòng):坐直，兩腳互相靠著，雙手輕輕壓下膝蓋。注意不要分開(kāi)腳底。當(dāng)你的膝蓋再也壓不動(dòng)的時(shí)候，停一段時(shí)間。第二個(gè)綁腿練習(xí):坐下，雙腿并攏抬起，用布帶綁住腳踝，雙腳用力左右移動(dòng)。3.有一些非手術(shù)療法，但是需要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持。可以試試:1。穿厚底的鞋。2.以“貓步”為例。3.盤腿坐20-30分鐘，雙腿交替，每天1-2次。同時(shí)按摩小腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力至矯正畸形。

O，X腿是形體美的重要?dú)⑹帧Ｔ谠絹?lái)越注重外在形體美的時(shí)尚社會(huì)，擁有O型腿就意味著失去了做美女帥哥的資格，而且會(huì)影響從軍、工作、戀愛(ài)、婚姻，毀掉本該有的幸福生活，所以O(shè)型腿患者往往很抑郁，有些心理脆弱的人甚至?xí)a(chǎn)生悲觀厭世的想法！應(yīng)用我國(guó)著名骨傷科專家孟河教授的學(xué)術(shù)思想，采用孟河教授獨(dú)創(chuàng)的蒙氏框架及蒙氏療法矯正治療O型腿、X型腿等肢體畸形。由于其入土早(術(shù)后7-10天)，痛苦小，恢復(fù)快，療程短，外形確切短小，患者受肢體畸形影響較大。