正確科學的辟谷是健康養生，反之，如錯誤的進行辟谷，就是在損害健康，達不到養生目的反而疾病纏身。第一次學道家辟谷至今有25年了，如今作為專業的辟谷輔導師，將傳統道家辟谷與心理學、氣功、營養學、禪修、醫學檢測相結合，優化為一套“自助辟谷養身法”，輔導過無數的谷友學習和體驗自助辟谷，見證了很多健康改善的奇跡。

1、辟谷養生怎么樣？

谷是幾千年來古老的養生方法，對清潔和修復身體非常有益。可以說，這是一種不開刀的手術，使內臟得到休息，胃得到清潔，使內臟得以恢復，我們每天都要吃食物，東西吃進去后，我們的內臟開始消化食物，所得的營養分配到各個部位。但我們現在吃的食物是過剩的，大吃大喝大魚大肉吃宵夜的人很多，這樣就加重了內臟的負擔，使腸胃長期疲憊，現在的食物，特別是肉食并不是很健康，吃多了產生毒素損壞內臟及神經系統，

辟谷后，喉嚨到膀胱整個內臟系統都關閉，內臟沒有食物消化，進入休眠狀態，開始自動調節疾病，清除病癥，血液循環加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，體內糖分耗竭，體內開始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病癥。五天后，白細胞開始活躍，吞噬有害細胞，增強免疫力，七天后，整個內臟系統循環了一個周期，達到減肥,養生,美容,排毒的效果，許多不治之癥經過一次或者多次辟谷能得到很好的治療。

最近時常聽到辟谷養生的話題，先說結論，個人不認為這是科學，辟谷起源于道家,現在我們可以一起解開這個謎團，讓更多的人知道這種低成本和高療效的治療方法。禁食不是饑餓，而是通過一定的方式使胃不能感到饑餓，沒有專業的指導，不要盲目禁食，否則對身體有害！【希望此回答能幫到您，點擊右上角“關注”后，可查看更多醫師解答或免費向醫師提問】，

2、現在很多養生美容店都在宣傳辟谷，請問辟谷養生真的好嗎？

其實，當下，類似的養生保健美容店的開辦者都是騙子。這些人精明，但缺德，瞄準市場需求，現在注重養生的中老年也有年輕女生愛美容的人多，抓住這些心理需求，針對性地夸大功效，忽悠加蒙騙，使得這些可以說是科盲人，腦殘人上當受騙，走火入魔，大街小巷星羅棋布的那些比如推拿，泡腳，足療，針灸，艾灸，刮痧，經絡理療，嬰兒推拿，還有美容店等等，不但是騙術，有的也是色情場所。

3、你有體驗過辟谷嗎？辟谷能不能達到養生的作用呢？

第一次學道家辟谷至今有25年了，如今作為專業的辟谷輔導師，將傳統道家辟谷與心理學、氣功、營養學、禪修、醫學檢測相結合，優化為一套“自助辟谷養身法”，輔導過無數的谷友學習和體驗自助辟谷，見證了很多健康改善的奇跡，辟谷養身是毋庸置疑的，否則不會流傳3000年，說其百利無一害毫不為過！最新的營養學研究也能證明辟谷的原理和功效，古人“辟谷”和今天我們說的“超量碳水飲食”是異曲同工的。

過量的碳水化合物攝入導致各種內脂、體脂的堆積，逐漸導致內分泌紊亂、臟器功能下降、身體淤塞積毒、血液循環效率下降、免疫力降低，人的氣血水平快速下滑，未老先衰，老年病年輕化，因此導致心腦血管系統問題普遍、自體免疫力疾病多發、肥胖人口快速上升，亞健康人人自危，準確的說，辟谷和現代醫學相比，醫學是“治病”的，以降低各種病癥指標為主要目標；而辟谷是“治人”，以恢復人體自然療愈的能力為目標，或稱治未病。

辟谷并不直接針對任何病進行改善，主要原理在當人體斷食情況下激活人體的應激功能，肝臟以代謝脂肪的供能方式代替碳水轉葡萄糖的供能方式，所以，辟谷中也不會缺少能量，而且還減肥排毒很快，正確方法下也不會饑餓，基本停止外部禁食的情況下，身體大量的代謝積存的脂肪，達到疏通身體“淤堵”和代謝因為長期淤堵導致的“積毒”，從而恢復了人自身的生理系統和臟器的功能，人的自愈力大大提升，則身體能自然的調節自己的各種問題，

4、現在好多人辟谷養生，辟谷到底有沒有科學依據，對身體是利大于弊還是弊大于利？