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1，懷孕期間可以可以減肥嗎

你好，懷孕期間是不適合減肥的，建議等生完孩子之后再考慮減肥，孕期多注意休息。

懷孕期間可以可以減肥嗎

2，孕婦期間能不能減肥

在妊娠期，不建議孕婦減肥，可以進行適當的體重控制，也就是避免過度增重。對于正常體重指數的孕婦，妊娠期總體的體重增長建議不超過12.5kg，也就是25斤，在這個范圍之內的體重增長都是允許的。如果孕婦過度減肥，可能會造成孕婦營養不良以及胎兒生長受限。孕期的孕婦飲食一定要進行有效的控制，要有足夠的碳水化合物攝入，但是要避免過多的精米、精面，也就是精制糖攝入，可以適當吃粗糧、雜糧，可以減少血糖升高，要進食足夠的優質蛋白以及脂肪，要有足夠的膳食纖維攝入，避免孕期便秘。

孕婦期間能不能減肥

3，懷孕能減肥嗎

懷孕怎么減肥！不要節食，不要劇烈運動，不要喝減肥藥！生完孩子再減吧！對孩子對你都好！大家好才是真的好！

懷孕能減肥嗎

4，懷孕能減肥嗎

為了自己和孩子，需要保持讓體重只保持在一定限度，一定不能胖。孕婦在懷孕的時候體重會出現增加，但是這種增加不是沒有限度的，一定限度內的體重增加是正常的，但是超過了這個限度就屬于孕婦肥胖的發生，不僅僅對孕婦自身沒有好處，對腹中的胎兒也存在著非常大的不良影響。美國醫學博士凱斯勒《過度飲食的終結》寫的書中說：那些讓我們無法拒絕的食物，糖、淀粉、脂肪、鹽，因為我們的舌頭對這些食物欲罷不能。食物的質地和香味讓我們無法拒絕這些美食。而美食的背后就是熱量囤積，怎么消耗成了重點。熱量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕產婦怎么能安荃飲食又消耗這些熱量呢？歐盟數據顯示：孕期配合綜合的HICIBI孕產期平衡營養群組I營養豐富，可以為寶寶提供多種維生素和脂肪酸，有助于增強大腦和神經組織，保護胎兒的視網膜，而且吃魚有利于大腦的發育和視網膜的發育。同時HICIBI孕產期平衡營養群組I不像其他肉類那樣會導致人身體發胖，這是因為HICIBI孕產期平衡營養群組I含有的脂肪本身就不多，孕媽吃了可以幫助胎兒快速的生長，而且還不會長胖，而且肉的營養還會全部進入到胎兒的身體里，并不會長到孕媽身上。所以法國的孕婦都保持著苗條的身材，也是讓我這個異國的孕媽務必羨慕。CLRWHO明確法國HICIBI解決肥胖問題三個修護組成：CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）1、快速減脂作用：快速調節體重、分化脂肪儲存、加速新陳代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…2、阻斷每日熱量：針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反復性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質進入。成份：中鏈甘油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…3、轉換易瘦體質：多項科研成果和發明指向了HICIBI智能生物酶技術，對于增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。預防肥胖反回彈，啟動易胖體質修護因子。成份：膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…這三點解決了孕媽熱量堆積的困擾，在護士和孕媽建議下，我每天飯前服用一次HICIBI孕產綜合營養阻斷熱量，在兩個星期后的一次體檢中，體重下降到67公斤，產檢的結果一切都好，真的是太開心了，終于不再有格格不入的違和感了。還有就是我沒有特意去運動，肚子里帶個球，感覺好累，每天愿意做的事就是葛優躺，不過不建議孕媽和我一樣，因為合理的運動還是有必要的，但切忌運動過猛。懷孕能減肥嗎，孕期減肥瘦了十斤，該喜還是憂？孕婦如何運動減肥？說到孕期減肥運動，很多人肯定覺得是天方夜譚。但是，凡事總有例外，比如之前因孕期瘋狂健身而引發爭議的內衣超模Sarah Stage。我們先來回顧下她的經歷Sarah Stage是位來自哥斯達黎加的內衣超模，目前住在美國洛杉磯。她懷孕9個月時還堅持健身，而且居然還能看見腹肌！全球網民表示了對她肚子里寶寶的深切擔憂，對此她有著自己想法，還好結果也證明健身沒有對她的寶寶造成危害。雖然結局圓滿，但不少人都覺得這是僥幸。當然，能像Sarah Stage一樣瘋狂孕期依舊敬業鍛煉的人實在太少了。更多人不得不面對的是另一個現實的問題——孕期肥胖，且肥胖程度對寶寶的健康和出生造成了影響。根據美國科學院婦產科的建議，懷孕后的女性，尤其是本身就患有心臟或是呼吸系統病、高血壓、子宮疾病、或是孕期胎盤有問題的孕婦在孕期運動時需要特別注意運動安荃，不適宜的孕期運動可能會造成孕婦早產。可以每天堅持晚飯后散步半個小時，也可以做慢動作的健身操，適度的孕婦操可以讓你更加健康，可以加強子宮下部支撐肌群、陰道括約肌、尿道括約肌的力量，可保證女性的這些肌肉能很好地完成懷孕，生產的任務，而且減少分娩時會陰撕裂的機會，以及促成產后陰道括約肌盡快恢復彈性，但是需要注意的是不要做扭腰、跳躍等大幅度的動作。做運動不要以減重為目的就可以了。孕期體重增加多少才算合理？寶寶實際上只有5-8斤，超過8斤就算巨大兒了；胎盤一斤左右；胸部變大，子宮變大，羊水增加，一共五斤上下。懷孕后需要更多血液和體液，總共不到兩斤。這就是一般孕媽體重分布了。偏瘦的孕媽腹部需要更多脂肪保暖和緩沖，腿部需要更多肌肉支撐，所以需要額外再漲3斤左右。圓潤的孕媽身體如果不瘦一些，對血液要求高，心臟會很辛苦，所以一邊懷孕一邊要降一降母體的體重，同時增加寶寶的體重。通常前三個月內可增加1.1~1.5公斤。三個月以后，體重增加仍應控制在0.5公斤/周。整個孕周體重增長大概是10到15公斤。要控制體重增長的速度，以免誘發其他疾病。建議孕媽懷孕期間每月至少得稱一次體重，可以提醒自己，是不是過重了，又或者寶寶體重不夠要加強營養了。明星、模特是怎么做到懷孕期間只大肚子不長胖的，生完立馬恢復猶如懷了個“假孕？美國醫學博士安吉爾《女人：秘密的身體地理學》分享麗秘訣，告訴大家孕期如何長胎不長肉？一般而言，孕早期（0-3個月）因胎兒太小，對營養物質需求不大，吃得太多，會造成孕中晚期體重過重，生產困難，甚至導致妊娠期糖脲病，增加流產、死月臺的風險。有條件的話，盡可能選擇安荃性高的食物，如HICIBI孕產期平衡營養群組I當得知自己懷孕之后，一些媽媽為了能夠讓自己的孩子不輸在起跑線上，就會一日多餐，大魚大肉，生怕虧了肚子里的寶寶。殊不知寶寶是否能夠得到充足的營養，完全取決于準媽媽對食物的科學選擇和合理的搭配。很多女人估計都希望通過HICIBI孕產期平衡營養群組I在懷孕后可以坐到“長胎不長肉”，這樣不僅寶寶可以發育好，而且還有利于自己的身材恢復，可現實生活中往往是女人在懷孕后體重就會不受控制的往上漲”。孕期怎么控制好體重？適合孕婦的減肥方法：1、保持易瘦體質懷孕后基礎代謝率會慢，使得他們在“靜止狀態”下，身體的代謝能力要比懷孕前低很多，食物（無論吃多少）所帶來的熱量很容易在體內堆積，這也就是孕期我們會胖的快的原因。除此之外，孕期還有一個使我們容易發胖的生活習慣。孕期的食補要不孕前的豐富，所以熱量會堆積的更多。易胖體質轉換成易瘦體質：在歐洲孕期配合HICIBI孕產期降脂平衡營養群組要讓人體脂肪分化成甘由和游離脂肪酸，也就是我們俗話說的打散脂肪，然后排出體外，不會囤積脂肪。2、了解三大激愫的規律孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和懷孕后體質改變引起的，而不是和正常人的肥胖一樣。a孕激愫、b催產素、c產激愫，這三種激愫從孕期開始就已經持續上升，經過三輪的脂肪囤積，讓我們不想胖都不行。在激愫上升、體質的變化在加速提升孕期體重時通過HICIBI孕產期營養群組，分離食物過多熱量，除了形成脂肪的熱量外，所有營養都會被媽媽吸收，繞過三大激愫的控制區，阻止脂肪囤積，達到健康減肥的目的。3、合理飲食為了寶寶可以健康發育，不少孕婦在飲食方面會采取大補的方式，其實這是比較盲目的，因為胎兒在不同階段所需要的營養量不同，所以如果孕婦過度進步，就會導致營養過剩，所以孕婦在飲食方面只要保證攝入正常所需營養就可以，切勿盲目進補。4、適當運動有不少孕婦認為孕期只有躺在床上靜養才對寶寶好，殊不知，這種行為是非常錯誤的，孕婦需要健康的身體，如果缺乏運動不僅會導致身體變得越來越肥胖，同時也不利于腹中胎兒的發育，此外還會影響到日后順產，所以適當的運動對孕婦來說是非常有必要的。5、保持好睡眠如果連續幾晚都沒有睡好，你的體內會產生更多的皮質醇，皮質醇會鼓勵你的身體，在腹部吸收更多脂肪。孕期產后都要有好的睡眠。2013年7月，哈佛大學醫學院發表了健康的睡眠，表述了，睡眠給你的身體空出時間，讓你的身體能修復肌肉，塑造新生組織，產生蛋白質，釋放生長素，這些都是在睡眠中才能被啟動的。同年HICIBI孕產期營養群組加入了樂肽，實驗證明，他幫助褪黑素分泌，讓大腦快速進入睡眠狀態，讓我們擁有平靜的睡眠，比比正常人睡眠質量提升了百分之95以上，褪黑素上升，皮脂醇的水平就會下降，所以，擁有好的睡眠，是孕期非常重要的一件事情。作為孕媽，學習了解自己的身體，是你能做的重要的事之一。營養、健身、意識和自律都不僅僅是干巴巴的詞語：它們是你的工具。

5，懷孕期間能不能減肥

等生完了再減也不遲,你這個時候減的話,可導致寶寶先氣性很多不良,沒有足夠的營養支持他健康成長,為寶寶,最好不要減肥!

6，懷孕了可以減肥嗎

不可以。這是對胎兒和自己的不負責任，會對胎兒和自己帶來生命的危害

當然不可以了，你不吃孩子也要吃的。

不可以

小心掉了

不可以，不要為了美不顧你的下一代

7，孕婦能減肥嗎

孕婦就不要減肥了吧

減肥最好的方法是1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 5、給你推薦一個我用過的牛奶荷葉膠囊，網上就有，純中藥的，服著方便簡單，瘦身效果明顯并且健康自然。你可以這個也試試。成功就在前方，加油努力吧！

其實運動方面游泳是個不錯的選擇，因為呼啦圈和仰臥起如果你堅持的了就算了一旦停下來小肚子會比以前更大的更何況在做這些運動對準的是某個部位像是肚子……零食盡量還是戒了實在不行還是少吃為好，飲料（尤其是碳酸的）很容易發胖的，如果可以你就早上喝杯溫開水哦過不言重不用堅持喝可以排腸內的油脂...有利于身體的健康和更好的補充水份，藥物方面，減肥藥市場上很多，也是現在減肥最為泛用的。選一個沒有副作用并且減肥效果好的。這樣吧，你去我一個朋友的空間看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一個減肥產品挺不錯，都快半年了，一直沒反彈。 1

我覺得喝茶蠻好的，既不痛苦又不傷身體，還沒有副作用，一般都喝普洱和烏龍茶，（千萬不要喝減肥茶和腸清茶，反彈）再加上適量的運動（孕婦瑜珈），保你瘦下來，祝你好運！

我覺得減肥要有好的方法，只要是在標準體重的上下就好了。1，喝適量的水加強新陳代謝。2，做適量的運動，游泳很不錯的。3，吃完飯后30分鐘后再坐或睡減肥官網網址：WWW.515jianfei.COM謝謝采納

奶制品必須天天有。2003年1月美國《營養雜志》刊載的一項研究指出：凡是每日飲(食)用3~4次牛奶、酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比，其脂肪會多減少70%以上。奶制品降脂減肥的原因是：奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強了肌體的新陳代謝水平，提高了肌體燃燒多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時，另外再補充1200毫克鈣質，能獲得最佳燃脂效果。如果你想快速減肥不易反彈，只有通過使用減肥藥，【美姿減肥膠囊】，效果也是很好的。，一次性減肥，效果保持5到10年不易反彈好了，希望對你有所幫助。【（Q號是 159 24172 04 ）網站搜索 29jf.com 就可以看到】