2)黑色素間接補充法就是吃一些富含微量元素和絡合酶類物質的食物,白癜風的主要原因之一是黑色素在人體內受損或減少，急需補充黑色素,通過補充這些，可以加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的,補黑色素主要有兩種方法:1)黑色素直接補的方法當然是吃一些黑色的食物來補充。

1。盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2.食用富含銅的食物，如果體內銅離子含量增加，那么黑色素的產生也會增加。因此，應多吃含銅食物，如蝸牛、貽貝、蛤蜊等。3.黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿、核桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米、榆樹葉都有防治白癜風的作用，可以經常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞羊等發制品。4.平時多吃含酪氨酸和礦物質的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蝸牛、蛤蜊等貝類。

白癜風的主要原因之一是黑色素在人體內受損或減少，急需補充黑色素。那么，如何補充呢？補黑色素主要有兩種方法:1) 黑色素直接補的方法當然是吃一些黑色的食物來補充。這些食物包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳和黑豆等。它們富含粗纖維和天然黑色素，食用后即可達到。2) 黑色素間接補充法就是吃一些富含微量元素和絡合酶類物質的食物。通過補充這些，可以加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的。含有微量元素和絡合酶的物質有肉類、微量元素蛋類、茄子等食物。

少吃富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基本物質，即黑色素由酪氨酸酶由酪氨酸轉化而來。如果酪氨酸的攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質就會少，皮膚就會變白，所以應該少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆，紅薯。多吃富含維生素C的食物，化學實驗表明黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但加入維生素C后，可阻斷黑色素的形成，因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。注意食用富含維生素E的食物，現代科學研究證明，維生素E是人體特別是脂肪中的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸等不穩定化合物的過氧化作用，人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。