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1，懷孕時可以吃香蕉嗎
2，孕婦可以吃香蕉嗎百度寶寶知道
3，孕婦可以吃香蕉的嗎

1，懷孕時可以吃香蕉嗎

是可以吃的。香蕉是鉀的極好來源,并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育,避免無腦,脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質.肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅,安寧的物質.其富含的鉀元素,能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量,使信息傳遞“泵”開足馬力,接受傳輸迅捷,以便神經之吸納儲存更多的信息.此外鉀尚有降壓,保護心臟與血管內皮的作用,這對于孕婦是十分有利的.營養學家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，戒辛辣。謝謝。

可以

懷孕時可以吃香蕉嗎

2，孕婦可以吃香蕉嗎百度寶寶知道

孕婦可以吃香蕉，香蕉的營養價值豐富，對于孕婦有很多好處香蕉營養價值高，有助于孕期營養的補充，特別是能幫助孕婦在兩餐之間補充必要的能量，克服饑餓和疲勞感。與其他水果相比，香蕉中的鉀和葉酸都非常豐富。我們知道葉酸及能保證胎兒神經管正常發，避免出生缺陷。鉀有降壓、保護心血管的作用，有益于孕婦。香蕉能...夠幫助消化，特別在懷孕早期能夠緩解孕婦的早孕反應。另外我們很多人都知道吃香蕉還能夠幫助通便，這對于容易患便秘和痔瘡的孕婦而言也很有幫助作用。香蕉與牛奶、麥片混合打碎成“奶昔”，即營養又美味。香蕉還能幫助孕婦緩解緊張和焦慮的心情，因為人們發現香蕉含有一種生物堿，能讓人心情愉快充滿信心。香蕉雖然好處多多，但孕婦食用有講究香蕉營養豐富，但含糖量也較高。一般情況下，孕婦每天食用兩根香蕉沒有問題，但如果孕婦孕期血糖偏高，那么就不宜過多食用香蕉，可以與其他含糖量較低的水果交替食用。香蕉的吃法也很有講究，孕婦吃香蕉應當選擇在飯后一段時間或不是過于饑餓的狀態下吃香蕉，香蕉不能空腹吃，因為空腹吃香蕉會對人的心血管等系統產生抑制作用。對于那些已經脾胃虛寒、腹瀉的孕婦而言，不易多吃香蕉。另外，吃香蕉不要生香蕉，一定要選擇那些熟透的香蕉。香蕉沒有熟透會含有較多的鞣酸，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，吃多了生香蕉會引起便秘或加重便秘病情。

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3，孕婦可以吃香蕉的嗎

孕婦吃香蕉的好處：1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。2、防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內。不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

完全可以！婦女懷孕后鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。引起便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘，可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過于精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。患便秘的孕婦，輕者食欲減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便秘時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。孕婦預防便秘的方法有：①養成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。②要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。③適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。如果采取以上方法仍發生便秘者，可以服一些緩解藥，如中藥麻仁滋脾丸，番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須注意在醫生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產

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