我們可以少吃多餐，配合運動，在不破壞飲食平衡的情況下達到理想的體重,個人不建議吃藥減肥,六點以后想減肥，什么都不要吃,晚上不吃東西可以減肥,重要的是，人這一輩子要吃得開心，活得開心,個人認為，減肥不重要,香菇中午的滑雞焗飯應該不會長胖，因為我們吃要飯的時候還在運動，那段時間應該已經消耗了熱量和卡路里，所以沒事。
個人認為，減肥不重要。重要的是，人這一輩子要吃得開心，活得開心。香菇中午的滑雞焗飯應該不會長胖，因為我們吃要飯的時候還在運動，那段時間應該已經消耗了熱量和卡路里，所以沒事。晚上不吃東西可以減肥。六點以后想減肥，什么都不要吃。個人不建議吃藥減肥。我們可以少吃多餐，配合運動，在不破壞飲食平衡的情況下達到理想的體重。但是不建議節食，會傷害身體，會反彈。
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