1蘋果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等,1蘋果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等,蘋果營養豐富，含有含有各種維生素和酸類,蘋果營養豐富，含有含有各種維生素和酸類。
蘋果營養豐富，含有含有各種維生素和酸類。1 蘋果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等。
蘋果營養豐富，含有含有各種維生素和酸類。1 蘋果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等。1 蘋果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g蘋果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可以解決便秘。果膠還能促進胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調節人體血糖水平，防止血糖的驟升驟降。
蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、。蘋果是低熱量食品，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解度高，易被人體吸收，被稱為“活水”。有利于溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。蘋果是美容產品，不僅能減肥，還能讓皮膚光滑細嫩。蘋果middle含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，皮膚就會干燥、發脆、發癢。維生素C in 蘋果是心血管系統的保護神，是心臟病患者的健康元素。多吃的人蘋果遠比不吃或少吃的人蘋果更不容易感冒。因此，一些科學家和醫生稱蘋果“全能健康果”或“全科醫生”。空氣污染嚴重。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。
4、 蘋果有哪些成分蘋果鐘含有富含碳水化合物、蘋果酸、鞣酸、酒石酸、果膠、糖、膳食纖維、胡蘿卜素、各種維生素經常食用蘋果能有效增強記憶力、生津止渴、養心健脾、安神養血、潤腸通便蘋果成分是什么？蘋果中含有富含碳水化合物、蘋果酸、單寧酸、酒石酸、果膠、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、各種維生素、微量元素、黃酮類和香氣。經常食用蘋果能有效增強記憶力，生津止渴，養心健脾，安神養血，潤腸通便，排毒養顏，提高機體抵抗力，預防感冒，防癌抗癌。
