1蘋(píng)果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋(píng)果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等,1蘋(píng)果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋(píng)果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等,蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有含有各種維生素和酸類,蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有含有各種維生素和酸類。

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有含有各種維生素和酸類。1 蘋(píng)果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋(píng)果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等。

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有含有各種維生素和酸類。1 蘋(píng)果中含有黃酮類化合物約30毫克或以上，蘋(píng)果中含有15%碳水化合物和果膠，維生素A、C等。1 蘋(píng)果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g蘋(píng)果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可以解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調(diào)節(jié)人體血糖水平，防止血糖的驟升驟降。

蘋(píng)果富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、。蘋(píng)果是低熱量食品，每100克產(chǎn)生60千卡熱量。蘋(píng)果因其溶解度高，易被人體吸收，被稱為“活水”。有利于溶解硫磺，使皮膚光滑細(xì)嫩。蘋(píng)果是美容產(chǎn)品，不僅能減肥，還能讓皮膚光滑細(xì)嫩。蘋(píng)果middle含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、發(fā)脆、發(fā)癢。維生素C in 蘋(píng)果是心血管系統(tǒng)的保護(hù)神，是心臟病患者的健康元素。多吃的人蘋(píng)果遠(yuǎn)比不吃或少吃的人蘋(píng)果更不容易感冒。因此，一些科學(xué)家和醫(yī)生稱蘋(píng)果“全能健康果”或“全科醫(yī)生”。空氣污染嚴(yán)重。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。

蘋(píng)果鐘含有富含碳水化合物、蘋(píng)果酸、鞣酸、酒石酸、果膠、糖、膳食纖維、胡蘿卜素、各種維生素經(jīng)常食用蘋(píng)果能有效增強(qiáng)記憶力、生津止渴、養(yǎng)心健脾、安神養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便蘋(píng)果成分是什么？蘋(píng)果中含有富含碳水化合物、蘋(píng)果酸、單寧酸、酒石酸、果膠、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、各種維生素、微量元素、黃酮類和香氣。經(jīng)常食用蘋(píng)果能有效增強(qiáng)記憶力，生津止渴，養(yǎng)心健脾，安神養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒，防癌抗癌。