此外，桂圓還含有多種氨基酸、膽堿、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的來源,適當食用一定量的桂圓可以幫助我們補充氣血，同時起到安神助眠的作用,缺點:愛上火的人不宜吃補品桂圓適合產后或病后體虛的人，需要補血的人也可適量食用桂圓,桂圓干燥根莖具有補益心脾、養血安神的功效。
桂圓干燥根莖具有補益心脾、養血安神的功效。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，而且其鐵含量也較高，不僅能提高熱能、補充營養，還能促進血紅蛋白再生補血。對于經常被睡眠障礙困擾的人來說，出現失眠，容易驚醒，醒來后疲憊不堪。適當食用一定量的桂圓可以幫助我們補充氣血，同時起到安神助眠的作用。
功效:1。營養豐富:桂圓含有多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、養心健脾的功效。2.女性保健:研究發現桂圓對子宮癌細胞有90%以上的抑制率。女性更年期是婦科腫瘤易發的階段。
功效:1。營養豐富:桂圓含有多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、養心健脾的功效。2.女性保健:研究發現桂圓對子宮癌細胞有90%以上的抑制率。女性更年期是婦科腫瘤易發的階段。
4、吃干 桂圓有什么好處和壞處好處:養血、御寒、增加熱能。桂圓含有糖、蛋白質、多種維生素等營養成分。/Fresh 桂圓含有豐富的維生素C，能增強毛細血管的韌性，具有抗氧化和抗衰老的作用。鮮桂圓曬干后，蛋白質、碳水化合物、礦物質的含量會明顯增加，尤其是鐵的含量，在增加熱能、補充營養的同時能促進血紅蛋白的再生，從而達到補血御寒的功效。其中碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，所以吃起來是甜的。此外，桂圓還含有多種氨基酸、膽堿、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的來源。缺點:愛上火的人不宜吃補品桂圓適合產后或病后體虛的人，需要補血的人也可適量食用桂圓。因為桂圓吃了容易上火，不適合虛火過盛的人吃。此外，患感冒、消化不良的人和孕婦也要謹慎食用。
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