黃豆富含皂角草，能有效延緩衰老；黃豆還能有效清除血管壁的膽固醇，因為黃豆富含軟磷脂；它還富含大量的微量元素，如磷、鐵等,做飯5黃豆做豆瓣醬,黃豆壓榨豆?jié){營養(yǎng)豐富,2.浸泡后的水黃豆瀝干備用,做飯4黃豆做臭豆,7.取出炸好的黃豆瀝干油,6辣炒黃豆,黃豆怎么吃,黃豆怎么吃,黃豆怎么吃,黃豆怎么吃。

方法/步驟生豆芽。把自己種的豆芽泡一夜。熱的話很快就會發(fā)芽，兩三天就可以吃了。天冷時要保暖。黃豆怎么吃？種豆苗。夏天種在花盆里黃豆3-4天就會長出粗壯的豆苗，比市面上買的藥粗壯多了，好吃多了，也健康多了。黃豆怎么吃？3豆渣。浸泡黃豆，蒜泥或刀切，做成豆渣，用辣椒炒。又辣又開胃。黃豆怎么吃？做飯4 黃豆做臭豆。夏天，黃豆洗凈煮熟，攤勻，陰干。煮過的黃豆在晾干的過程中會長頭發(fā)，直到干透，黃豆會變黑，所以被稱為爛豆，但長頭發(fā)到干透的過程其實是一個發(fā)酵過程，蛋白質(zhì)。黃豆怎么吃？做飯5 黃豆做豆瓣醬。煮黃豆，鹽水浸泡，一個多月發(fā)酵而成。6辣炒黃豆。也是熟黃豆，辣椒炒，肉丁。又辣又開胃。注:生活中充滿了知識。學(xué)會思考，善于做事。邊肖的其他經(jīng)驗也可能對你有所幫助，請點擊邊肖用戶名查看。

準備材料:黃豆200g，油適量，鹽適量，干紅辣椒和胡椒粉適量。1.洗干凈黃豆然后用清水浸泡，去掉壞豆子和沒泡過的。2.浸泡后的水黃豆瀝干備用。3.將油倒入鍋中。4.將豆子倒入涼油中。5.小火翻炒。6.翻炒至黃豆水分蒸發(fā)。7.取出炸好的黃豆瀝干油。倒出油，8、加入干辣椒和花椒，小火翻炒。9.撒上鹽攪拌均勻，倒在吸油紙上晾涼，放入密封袋中保存。

黃豆壓榨豆?jié){營養(yǎng)豐富。也可以選擇油炸當零食，或者加工成豆腐等，黃豆富含皂角草，能有效延緩衰老；黃豆還能有效清除血管壁的膽固醇，因為黃豆富含軟磷脂；它還富含大量的微量元素，如磷、鐵等。，能有效緩解神經(jīng)衰弱和體虛，對缺鐵性貧血有一定的預(yù)防作用；黃豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效美白肌膚，淡化斑點，平時生活中，不能一次性喝太多豆?jié){，容易引起腹脹。大米、面條等植物性食物中蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值不如動物性蛋白質(zhì)，因為缺乏某些氨基酸，但大豆是個例外，它蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量好，是植物蛋白中的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果黃豆與谷物混合或與動物性食物和谷物混合，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值會大大增加。