3，菠菜洋蔥中間斷了,9.倒入泡好的木耳翻炒幾下,8.倒入焯水的菠菜翻炒幾下,鍋里放8菠菜、黑木耳、雞蛋,方法如下:菠菜木耳炒雞蛋的配料:菠菜100g，干/2,家常菜里有一首菠菜木耳炒雞蛋，也就是-0,菠菜可以黑著吃木耳,以“菠菜木耳炒雞蛋”為例。
Hello 1 菠菜洗凈，用開水焯一下，撈出瀝干。2 木耳提前用冷水浸泡頭發(fā)，撕成小朵。3將大蒜切成粉末。4打散兩個(gè)雞蛋。5鍋中放適量油，倒入蛋液，稍凝固時(shí)翻面。6將雞蛋鏟成大塊備用。7另起鍋，加入少許油，放入蒜末炒香。鍋里放8 菠菜、黑木耳、雞蛋。9.加入酒、鹽和胡椒粉，翻炒一會(huì)兒，然后出鍋。
菠菜可以黑著吃木耳。家常菜里有一首菠菜 木耳炒雞蛋，也就是-0。
3、波菜和 木耳和雞蛋在一起有什么營養(yǎng)菠菜和木耳與雞蛋一起，有補(bǔ)充維生素、提高智力、保護(hù)肝臟、抗衰老、吸收肺塵的作用。以“菠菜 木耳炒雞蛋”為例，方法如下:菠菜 木耳炒雞蛋的配料:菠菜100g，干/ 2。將蔥和蒜切絲，3，菠菜洋蔥中間斷了。4.鍋中燒開水，焯菠菜10秒，撈出備用，5.鍋里熱油。把雞蛋倒進(jìn)蛋糕里，6.雞蛋在鍋里鏟成塊，撈出備用。7.鍋中熱油，放入蔥和姜調(diào)味，8.倒入焯水的菠菜翻炒幾下。9.倒入泡好的木耳翻炒幾下，10.加入適量的鹽。1.加入雞蛋，翻炒幾下，出鍋。
