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1，海參小米粥怎么做

海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發泡好的海參。海參可以切片也可以整個放入。主料：小米、發泡好的海參輔料：姜調料：鹽、味精1將小米和水按大約1比20的比例混合煮粥。2將海參切成小塊，在粥煮到一半時放入同煮。3煮好出鍋。如果覺得海參有點腥的可以在煮粥的時候加入切的很小的姜末去腥參考連接：http://baike.baidu.com/view/6916173.htm#1_2其實海參做法越簡單，營養越不容易流失

海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發泡好的海參。海參可以切片也可以整個放入。主料：小米、發泡好的海參輔料：姜調料：鹽、味精1將小米和水按大約1比20的比例混合煮粥。2將海參切成小塊，在粥煮到一半時放入同煮。3煮好出鍋。如果覺得海參有點腥的可以在煮粥的時候加入切的很小的姜末去腥

海參小米粥怎么做

2，小米海參粥的做法

海參小米粥用料：小米、海參、輔料：蔥、姜、鹽、花生油。做法：1、鍋內放入足量的水，煮沸。2、小米淘好、海參、蔥、姜洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片。3、水沸之后，將淘好的小米放入鍋中，滴兩滴花生油，避免撲鍋。滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌。加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋。4、大約25分鐘后，開蓋，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。宮品海參為您推薦。希望能幫到您！

最佳答案基本材料海參30克，小米60克，蔥、姜、食鹽各適量。制法海參用溫水泡發，去內腸，洗凈，切成小塊，與小米同放入鍋內，加水與調料，同熬成粥。功效補腎益精，養血潤燥。用法每日1次，可早、晚餐服食。應用適于精血不足須發早白，記憶力下降者

信品堂提示您：1）小米洗凈泡半個小時，鍋里燒開水，滴幾滴玉米油。2）小米放入，鮑魚片洗凈。3）海參提前泡發，改刀切成條狀。4）將海參和鮑魚片放鍋中，香菇泡發洗凈，倒入輕輕攪勻。5）蓋上蓋子，小火慢燉，小青菜洗凈切碎。6）粥熬到黏糊后，放青菜煮片刻，加白胡椒粉、鹽攪勻即可。

小米海參粥的做法

3，海參小米粥的做法大全家常

海參小米粥的做法：每天早餐吃1枚海參，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營養，也更利于胃腸道對海參營養的吸收。在做海參粥前，先把米粥熬好，粥的材料可以依個人喜好選擇，小米或者普通的大米熬至爛熟。然后把海參放進粥里，再熬5分鐘后就可以出鍋，這個粥可以做成甜口或咸口，只要你喜歡就好。海參粥保留了海參的營養，這種吃法比較適合老年人和愛美的女士們，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對體弱虛寒大有好處。1. 主料：即食海參1個、小黃米30克配料：無調料：濃醇高湯1包、濃縮雞汁2小勺、清水適量2. 小米淘洗干凈，用清水泡上15分鐘、砂鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌，蓋上砂鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋，大約20分鐘后，開蓋3. 加入濃醇高湯1小包4. 再加入濃縮雞汁2小勺，充分攪拌5. 將即食海參放入砂鍋里，繼續小火煮制2-3分鐘，即可關火，盛碗溫食海參小米粥的營養價值：海參是高蛋白、低脂肪的食材，吃起來細嫩可口，富含蛋白質、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鐵、碘其他礦物質，歷來被視為餐中珍品，能夠補腎益精、養血潤燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋陰解渴，緩解疲勞，還能健胃寬暢、養顏潤膚，并能有效預防感冒，家宴上也可添上這款老幼咸宜的溫潤食譜哦。海參小米粥做法小貼士：1、做粥的時候要注意在水沸的時候加入小米，根據食材估計成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全靡合出香，最后再調味；2、也可以做成甜口的，總之依據個人品味調味平時成年人吃海參，以每天一個(80～100頭)為適宜。想讓自己身體早日康復的術后病人建議一天吃3-5個海參，不可過多否則會加重肝腎負擔。注意的是，嬰兒期和5歲以下的兒童不建議吃海參。吃海參是安全有效的進補方法，適應人群廣泛，尤其適宜虛勞贏弱，氣血不足，營養不良，病后產后體虛之人食用。

食材主料即食海參 1個小黃米 30g 輔料清水適量濃醇高湯 1包濃縮雞汁 2小勺步驟 1.主料：即食海參1個、小黃米30克配料：無調料：濃醇高湯1包、濃縮雞汁2小勺、清水適量 2.1、小米淘洗干凈，用清水泡上15分鐘； 2、砂鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌，蓋上砂鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋，大約20分鐘后，開蓋； 3.3、加入濃醇高湯1小包； 4.4、再加入濃縮雞汁2小勺，充分攪拌； 5.5、將即食海參放入砂鍋里，繼續小火煮制2-3分鐘，即可關火，盛碗溫食。小貼士 1、做粥的時候要注意在水沸的時候加入小米，根據食材估計成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全靡合出香，最后再調味； 2、學會了做法，你對海參小米粥的營養價值了解了嗎？其實海參是高蛋白、低脂肪的食材，吃起來細嫩可口，富含蛋白質、維生素a、維生素b以及鈣、磷、鐵、碘其他礦物質，歷來被視為餐中珍品，能夠補腎益精、養血潤燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋陰解渴，緩解疲勞，還能健胃寬暢、養顏潤膚，并能有效預防感冒，家宴上也可添上這款老幼咸宜的溫潤食譜哦。 3、也可以做成甜口的，總之依據個人品味調味

海參小米粥的做法1、海參要先泡發好，關鍵在于海參要選擇質量上乘的2、泡發海參時，要用純凈水，水沸后下鍋煮35－50分鐘左右，撈出沖涼后放冰水里泡24小時3、煮小米粥要提前泡半小時，也要水沸后下鍋，這是煮出噴噴的小米粥的第一步。4、小米入鍋后要隨時攪一下鍋，防止煮糊5、鍋中放足量水，不可中途加水，文火要煮至半個小時以上

海參小米粥的做法大全家常